En elektrolyttoppløsning er en forbindelse med vann og noen løsemidler som bidrar til transport av ioner og selvfølgelig næringsstoffer til muskelen, og øker det anabole miljøet, ikke bare under trening, men også etter det.

I denne artikkelen vil vi vite en interessant riste for de som søker økningen av muskelmasse som må tas under treningen av hypertrofi.

Og på en enkel måte kan du lage denne risten sammensatt av en elektrolyttoppløsning og noen få andre proteinforbindelser.

- 1 g NaCl (matlagingssalt):

Funksjonene er i utgangspunktet å øke transporten av ioner til muskelen og også for å hjelpe mot dehydrering under trening.

700 ml isvann:

Isvannet vil hjelpe til med hydrering og vil være løsningsmiddelet for hele blandingen.

- 5 g kreatinintil:

Effektene av kreatin vi alle vet. Og det er et flott alternativ å bruke det under trening også.

10 g L-GLUTAMIN:

Det vil bidra til å forhindre katabolisme og øke hastigheten på muskelgjenoppretting.

- 30 g maltodextrin:

Maltodextrin eller dextrose vil gi rask energi til muskelen og dermed øke ytelsen under trening hvis problemet er energi.

- 1/2 pakke med juice pulver lys:

Bare for å smake blandingen litt.

Hvordan ta:

Ta en slurk i en slurk til slutten av treningen. Avhengig av hvor lenge treningen varer, kan målene være høyere eller lavere.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!