Mange mennesker lever "prøver" for å oppnå visse resultater i treningsstudioet og ender opp med å feile. På denne måten, se i denne artikkelen hva du skal gjøre hvis du IKKE vil ha resultater!


Skyt den første steinen som aldri ønsket å drepe en treningsøkt i treningsstudioet for å bli kastet på sofaen og så på noe tull. Jeg har selv hatt denne viljen flere ganger, og jeg innrømmer at jeg ved flere anledninger ble overvunnet av latskap. Men problemet er ikke når det skjer sporadisk, men når du begynner å overbevise deg selv om at unnskyldningene dine er gode, og du er overbevist av dem. Hvis du opptrer på denne måten, vet du at du er på rett spor for IKKE å få resultater!

For å få resultater i treningsstudioet, er det nødvendig å endre dine tanker og holdninger!

Se noen holdninger som gjør at du ikke når de resultatene du lengter etter kroppen din, og hvis dette ikke er din virkelige vilje, endre dem.

1 ° Sett et offer ut:
Har du trent benet ditt tidligere i uken, og har du muskelsmerter? Dårlig deg, vær offer, føl deg synd, og tenk selv om det er verdt det. Tross alt er følelsen smerte aldri bra, ikke sant? Hvis du leter etter ingen resultater, vet du at du er til høyre og kort vei til dette målet, siden bare de som vedtar et offers posisjon, anklager de ulike faktorene i livet, deres skjebne og deres genetikk, kan opprettholde seg selv intet resultat.

2. belønne innsatsen:
Bare de som belønner innsatsen kan gjøre arbeidet med å være offer, være fattig. Tross alt, noen som strever og vet hvorfor, tillater ikke belønninger, fordi det er på jakt etter et resultat, et mål. Men ikke ring denne typen person, de har jo ikke noe "liv". Hvis du trent 3 ganger i løpet av uken, la du forlate i helgen, å fylle ansiktet med alkoholholdige drikker, Spis alt du vil ha, trods alt har du allerede gjort ditt bidrag i løpet av uken, og nå er det på tide å gjenopprette det du mistet fra mandag til torsdag. Fortsett å gå, banen til fiasko blir renere og enklere å navigere.!

3 ° Vær en mester for unnskyldninger:
Kreativitet er den viktigste egenskapen til mennesket, bruk det til din fordel! Er hunden din stille? Han kan være syk, slutte å gå på treningsstudioet, lage en søt dessert og se på TV ved siden av ham. Din arbeidsdag var stressende.? Hold deg hjemme og se på såpe og spise iskrem, fortjener du det! Du finner at jo mer du lar unnskyldningene dine gå, jo mer kreative og interessante er de. Tross alt er vår hjerne virkelig fantastisk og i stand til å oppfinne fantastiske ting!

4 ° Critique som gjør for mye:
Kjenner du den irriterende personen som har kroppen du vil ha? Hun bruker for mye tid til kostholdet hennes, trener hardt, hviler og i mange tilfeller slutter å ha "sosialt liv" for sitt mål. Kritiser denne personen fullt ut, tross alt er han akkurat det motsatte! Hun har sannsynligvis en favorisert genetikk eller bruk noe mirakelprodukt, fordi "vanlige folk" ikke forblir på den måten. For å være sikker, er hun noe avskyelig å være som fortjener å bli sterkt kritisert!

5 ° Sett skylden på din genetikk:
Du går ikke ned i vekt fordi du har store bein, eller du får ikke muskler fordi du ikke har denne genetiske tendensen. Så selv om du MAL, kommer det ikke til resultatene. Det er feilen til genetikk, tross alt er det hun som sporer vår skjebne når vi blir født ...

Identifiserte du med noen av de ovennevnte? Gjør du dette rutinemessig? Gratulerer! Du er på rett spor IKKE for å nå dine mål ... God trening (for de som faktisk trener!).

Denne artikkelen er ikke ment å fraråde noen, Tvert imot er det å vise at visse typer tanker og holdninger kan påvirke negativt og bidra til at deres mål mislykkes.
Og for å vise at Master Training er her for å motivere deg hver dag mer, Vi har laget denne artikkelen helt spesiell for deg: Vær glad i treningsstudioet! - 4 tips for suksess i kroppsbygging.