Symptomene på angst er relativt vanlig under graviditet, men er nesten alltid udiagnostisert og derfor ubehandlet. En nylig studie av 2793 kvinner fant at 9,5% av dem oppfyller kriteriene for generalisert angstlidelse (GAD) på et tidspunkt i svangerskapet, så behandling for angst i svangerskapet bør vedtas.

De høyeste nivåene av GAD ble observert i første trimester (7%). Kun 2% av kvinnene møtte kriteriene for GAD i andre trimester og 3% i tredje trimester.

Denne studien indikerte at en kvinne med GADs historie før graviditeten har mer disposisjon for å utvikle angstlidelser generalisert under graviditet.

Angstlidelser mer vanlig i graviditet?

Angstlidelser er en del av en gruppe om psykisk helse. Disse forholdene er kategorisert sammen fordi de alle fokuserer på dysfunksjonelle nivåer av frykt bekymre deg eller annen angst-basert reaksjon på generelle eller spesielle forhold.

Eksempler på lidelser som krever behandling for angst under graviditet:

  • Lidelse eller panikk syndrom;
  • Generell angstlidelse;
  • Sosial angstlidelse;
  • Spesifikk fobi;
  • Separasjonsangstforstyrrelser;
  • agorafobi

To andre forhold - posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) - ble klassifisert som angstlidelser, selv om de nå har sine egne individuelle diagnostiske kategorier.

Gravide kvinner utvikler symptomer på generell angstlidelse og panikkyndrom nesten hver gang de utvikler symptomer på depresjon eller andre former for depressiv sykdom.

I tillegg gravid kvinner som trenger behandling for angst i svangerskapet nesten alltid utvikle symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse med samme frekvens der de utvikler symptomer relatert til depresjon.

Symptomer på angst i svangerskapet

Spesifikke manifestasjoner av angstlidelser eller OCD under graviditet kan omfatte:

  • Høye nivåer av generell bekymring;
  • Tilbakevendende tanker om skadelige eller dødelige utfall for et utviklende barn;
  • Manglende evne til å få tilstrekkelig søvnlust;
  • Overdypet eller raskt pustemønster, kjent som hyperventilering;
  • Begynnelsen av midlertidig svekkende episoder kjent som panikkanfall.

Når det er mulig, prøver leger å unngå angstbasert behandling medisiner for gravide kvinner, som denne form for behandling kan føre til risiko for helsen til et utviklende barn, hvis ikke strengt begrenset.

Angst er skadelig under graviditet?

Angst under graviditet er ikke nødvendigvis en hendelse godartet. Flere studier indikerer at kvinner som opplever klinisk signifikante angstsymptomer under graviditeten, er mer sannsynlige å:

  • For tidlig fødsel;
  • Spedbarn med lav fødselsvekt;
  • Dårlig tilpasning utenfor livmoren, inkludert pustevansker.

Risiko for moren inkluderer:

  • selvmord;
  • Avbrudd av graviditet;
  • Svangerskapsforgiftning;
  • Preterm arbeidskraft;
  • Postpartum depresjon eller angst;
  • Bruk av stoffer som alkohol eller rusmidler;
  • Feil vedlegg med baby;
  • Ikke tar vare på din fysiske helse.

Det er derfor avgjørende at kvinner med angstlidelser blir nøye overvåket under graviditet, slik at behandling og behandling for angst under graviditet kan administreres dersom angstsymptomene oppstår i det stadiet.

Behandling av angst under graviditet

Det er flere ikke-medisinske behandlinger og er derfor betraktet som trygge for en utviklende baby. For kvinner som trenger medisinering, er det lavrisikoalternativer som kan gi realistisk lettelse.

Terapi for angst under graviditet, avslapping teknikker kan være svært nyttig for å behandle angstsymptomer under graviditet og kan redusere behovet for medisinering.

Følgende behandlinger har vist seg å hjelpe gravide kvinner med mild til moderat depresjon.

  • psykoterapi, slik som kognitiv atferdsterapi (CBT), hvor en kvalifisert terapeut lærer nye tilnærminger til å håndtere tanker og følelser.
  • Omega-3, som finnes i matvarer som fisk og nøtter, og kan fungere som en naturlig stemningsforsterker.
  • Lysterapi, hvor pasientene blir utsatt for kunstig sollys på bestemte tider på dagen for å lindre symptomene på depresjon.
  • akupunktur, Den kinesiske praksis som (i dette tilfellet) innebærer plassering av små nåler i områder av kroppen som påvirker humør

Selv om disse modalitetene har blitt vist å redusere angstsymptomer, har vi mindre informasjon om effekten av disse tiltakene hos kvinner med alvorlige eller eksisterende eksistensforstyrrelser.

Hva heter Angst Terapi i Graviditet??

den Kognitiv adferdsterapi (CBT) er navnet på angstbehandling i svangerskapet, og er laget for å gjøre forskjellige ting. For det første hjelper en terapeut som praktiserer denne terapiformen deres pasienter å forstå hvorfor og hvordan deres følelser, tanker og handlinger bidrar til dysfunksjonelle eller skadelige reaksjoner på stressende situasjoner.

Da vil terapeuten hjelpe sine pasienter til å lære å gjenkjenne bestemte eksempler på følelser, tanker og skadelige handlinger. Til slutt hjelper han sine pasienter til utvikle nye følelser, tanker og handlinger som ikke støtter dysfunksjonelle eller skadelige stressreaksjoner.

Kognitiv atferdsterapi støttes godt av en stor mengde bevisbasert forskning og har vist seg å være nyttig for behandling en serie alvorlige psykiske problemer.

Nyttig for gravide kvinner

I studien som ble publisert i Archives of Women's Mental Health, brukte forskere ved McMaster University of Canada og St. Joseph's Healthcare et liten pilotprosjekt for å bestemme bruken av kognitiv atferdsterapi som behandling for graviditetsrelatert angst og angstlidelser.

Dette prosjektet ble utviklet fordi kognitiv atferdsterapi er en velkjent behandling Effektiv for angst generelt, forskningsmiljøet vet veldig lite om virkningen av denne terapi for angst under graviditet.

Noen av de 10 kvinnene som ble innmeldt i prosjektet ble gravid, mens andre hadde en baby i det foregående året. Alle kvinner hadde noen form for diagnostisk angstlidelse.

For forskningen var deltakerne påmeldt seg i en seks ukers kurs av kognitiv atferdsterapi utført i et gruppemedlem i stedet for i en individuell setting.

På slutten av angstbehandlingstiden i svangerskapet ble det konkludert med at kvinnedeltakerne opplevde en betydelig nedgang i dine angstlidelser symptomer.

I tillegg opplevde kvinner en tilsvarende nedgang i eksponeringen for symptomer på depresjon. Hovedsakelig deltok deltakerne generelt i behandlingen hyggelig og selvopplyst tro på effektiviteten av tilnærmingen.
Forskerne mener at deres funn peker på nytte av kognitiv atferdsterapi som en angstbehandling i sammenheng med graviditet og postpartum.

De observerer imidlertid den lille skalaen av sitt arbeid og krever at fremtidige forskere skal gjennomføre større studier som er i stand til å bekrefte eller bestride sine resultater.

Se også: Angst i graviditet - å takle det?
Bilder: Pixnio