Helbredet mage og slank kropp? drømmen utbredt av mange unge i sosiale nettverk. Denne stereotypen er rampant søk etter mønster ? den viktigste grunnen til at fører mange kvinner å skaffe s? elver spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi og nå pregorexia, som er fra kvinner som har overdreven frykt for å bli fett.

Lidelsen kalt pregorexia? et begrep som på engelsk forener gravid og anoreksi. Ordet? av populær opprinnelse og gjelder ikke for det medisinske miljøet. Sykdommen sjelden studert av vitenskapen, da det er sjelden for pasienter som kan utvikle lidelsen.

Pregoreksi kan påvirke, hovedsakelig pasienter som noen form for spiseforstyrrelse. Genetiske faktorer, familiemessige problemer og psykiske forhold vurderes også i løpet av diagnosen. Komplikasjonen har alvorlig innvirkning på babyens helse, øker risikoen for abort, for tidlig fødsel og undervektige barn.

Abdomens Sarados i svangerskapet og mulige farer

Som et resultat av fitnessmote som kommer fullpakket med sosiale nettverk, viser kjente bloggere og opinionsdannere kroppene deres og helbredet det? mulig å bli gravid og likevel ikke miste bukemuskulaturen din.

Selv om denne typen oppførsel mottar mye kritikk fra publikum, kan det dessverre ses som et eksempel på atferd og noe positivt, særlig blant ungdommer og yngre kvinner.

De som har lidelsen har vane med restriktive dietter og den anstrengende treningen av fysisk trening, selv etter svangerskapet. Men under graviditet kan noen form for overflødig eller begrensning være svært skadelig for babyen?.

Fysisk aktivitet med moderasjon og faglig akkompagnement fungerer bra for den forventende morens skyld, hjelper i arbeidskraft og gir flere fordeler. Imidlertid kan for mye trening under graviditeten overvelde nedre rygg og leddene.

? Det er viktig å understreke at under graviditeten har kvinnen de mest skjøre leddene, og intense øvelser kan forårsake lesjoner.

Tidlige tegn på Pregorexia

  • Obsession med den fysiske form;
  • Unngå noen form for fett, for frykt for å bli fett;
  • Ikke godta det? Vanlig vekst i svangerskapet og unngå maksimum
  • Tror du at du er? fett, når kroppen viser motsatt.
  • Vanligvis spiser alene (for frykt noen vil ringe oppmerksomhet) eller hoppe over måltider;
  • Det er tilfeller av bruk av avføringsmidler og induksjon av oppkast.

Hvordan hjelpe?

Familiemedlemmer og venner kan også observere tegn på sykdommen i den gravide kvinnen og hjelpe henne med å søke hjelp av en spesialist psykiater eller ernæringsfysiolog. Behandlingen i tilfeller av pregorexia hjelper den gravide kvinnen i aksept av kroppen, forståelse for transformasjonene og hvorfor de er nødvendige, i tillegg til hjelp til å endre endringen som en del av en ny fase.

VIKTIG: For å unngå overdreven vektøkning hos svangerskapet anbefaler eksperter et sunt og balansert kosthold hver tredje time.

Den ideelle? Spis i den perioden små porsjoner og unngå forbruk av fett og oljer, men aldri å skaffe seg en restriktiv fôring.

Mange mødre tar feil når de føler at de trenger å legge seg på vekt, ikke vurderer at graviditet fører til andre forandringer som også endrer vekten på balansen, som økt blodgass, placenta, fostervann, brystforstørrelse og større fett det? vanlig i.

Hva er den ideelle vekten i graviditeten?

Generelt anbefales anbefalingen i henhold til kvinnens kroppsmasseindeks (BMI) før svangerskapet. Kvinner som har riktig vekt kan få vekt fra 11 til 16 kg. Gravide kvinner som j? var overvektig eller overvektig før graviditet er også naturlig vektøkning, å kunne få fra 5 til 9 kg.

Jeg er redd for å bli fett under graviditet, og nå?

En svangerskap kan være sunn og gå tilbake til den forrige kroppen på en veldig rolig måte. Frykten for å få vekt i svangerskapet bør ikke forstyrre helsen til mor og baby. Hva så? Det er viktig å følge opp med obstetrikeren og ernæringsfysiologen, begge vil lede den beste veien til en sunn og tilstrekkelig vektet graviditet..

Se også: Hvordan ikke bli fett i svangerskapet?

Foto: digitalmarketingagency