MONDOZENAIdeell vektøkning i svangerskapet
graviditetIdeell vektøkning i svangerskapet
Behandling er en tid med forvrengt omsorg, riktig fôring og månedlig medisinsk oppfølging. Blant hovedpleie for å sikre god svangerskap og også helsen til den gravide og babyen, er vektøkning i svangerskapet et av de mest fokuserte punktene i prenatal omsorg. Å få vekt i svangerskapsfasen er uunngåelig, siden hele kroppen av kvinnen er i full gang for å følge utviklingen av babyen i hennes livmor, men kontrollen med denne gevinsten er viktig. Bruk vår vektøkningskalkulator for å se om kroppen din utvikler seg som forventet:
Graviditet vektøkning kalkulatorIdentifiser ditt vektområde i henhold til scenen
resultater- Din Pre-Graviditet Vekt: (BMI :)
- Din vektøkning varierer:
beregne
Slik bruker du vektøkningskalkulatoren
Beregningen er enkel, bare informer i feltene: din pre-graviditet vekt, så din nåværende vekt, i neste gestasjonsalder du er og også hvis det er en tvilling graviditet eller ikke. Klikk på beregningsknappen, og resultatet vises i resultatfeltet nedenfor.
I tillegg til å peke ut om du er i riktig vektindeks, under eller innen fedme, vil din kropps masseindeks være anslå din ideelle vektøkning.
Nedenfor er resultatet en graf som indikerer om den ligger innenfor det forventede området. Den oransje prikken angir din nåværende vekt, og hvis den er innenfor det blå feltet, betyr det at det ligger innenfor forventet vektøkning. Hvis over det blå feltet, tjener du mer enn du burde, og hvis du har under, tjener du mindre enn du burde. Hvis du har spørsmål om resultatet, bruk knappen nedenfor for å beregne igjen.
Ideell vektøkning i svangerskapet
Imidlertid er vektøkning i svangerskapet ikke direkte relatert til selve maten, men det innebærer også flere andre faktorer som genetikk, høyde, alder og til og med vekten som kvinnen allerede er før hun ble gravid. Den ideelle vektøkningen i svangerskapet kan variere fra gravid til gravid og vil avhenge av vekt og høyde på hver og hvor mye veier allerede før svangerskapet. Når det er overvekt i begynnelsen, anbefales det at du tjener så lite som mulig.
Gjennom beregning av BMI Det er mulig å indikere vekten som er oppgitt for den gravide kvinnen å få i løpet av de 9 månedene av svangerskapet. Denne beregningen kan utføres ved hjelp av noen verktøy eller til og med av fødselslegen ved begynnelsen av fødselspleie.
Vektøkning X BMI
- BMI opptil 18,5 - Når resultatet av BMI-beregningen av den gravide kvinnen i begynnelsen av svangerskapet er på opptil 18,5, betyr det at hun er innenfor vekten og den ideelle vektøkningen er 13 til 18 kg.
- BMI 18,5 til 25 - Når resultatet av BMI-beregningen av den gravide kvinnen i begynnelsen av svangerskapet er fra 18,5 til 25, er den ideelle ideelle vektøkningen 11,5 til 16 kg.
- BMI 25 til 30 - Når resultatet av BMI-beregningen av den gravide kvinnen i begynnelsen av svangerskapet er 25 til 30, er vektøkningen i den ideelle graviditeten 7 til 11,5 kg.
- BMI større enn 30 - Når resultatet av beregningen av den gravide kvinnenes BMI i begynnelsen av svangerskapet er høyere enn 30, betyr det at den gravide kvinnen må være forsiktig med sine spisevaner og rutine, siden hun er overvektig. Den ideelle vektøkningen vil være 5 til 9 kg.
Hvor ekstra vekt er distribuert
Så snart vi tenker på å få vekt og mengden pounds vi vil få under graviditeten, spørsmålet hvor alt dette vil gå og hvis svangerskapet blir "stort". Men vektøkning i svangerskapet er ikke den konvensjonelle vekten vi får når vi mister kontrollen og vi slutter å ha en sunn rutine.
Men ved logikk, hvis en baby er født som normalt veier rundt 3 kg, bør det bare være den vekten som må vinne, ikke sant? Men den kvinnelige kroppen å generere på en sunn måte, tilpasser seg dette nye øyeblikket og med det gjennomgår ulike endringer som passer og strukturert slik at et nytt liv vokser i hennes livmor.
Vektøkning i svangerskapet fordeles mellom:
- Baby vekt;
- Placental vekt;
- Uterusvekten;
- Væskeretensjon;
- Fostervann;
- Brystforstørrelse;
- Økt blodvolum;
- Økt fettreserver.
Det er så mange forandringer som den kvinnelige kroppen lider i denne perioden, og så mange behov og overbelastning, det kroppen må være sterkere og forberedt for å støtte 9 måneders svangerskap.
Se også: Sult i graviditet - Tips for å ha tilfredsstillelse og opprettholde vekt
___
Det er kjent at vektøkning i svangerskapet er en av marerittene til flere kvinner, stort sett for større. Å være for overvektig er bekymringen for mange, og noen ganger kan den terrorisme som genereres rundt denne faktoren i en kvinnes liv under svangerskapet være avgjørende for aksept av kroppen din og en rekke faktorer.
Ifølge medisin er den ideelle vektveksten for en gravid kvinne fordelingen proporsjonal med utviklingen av organene som vokser på dette stadiet, det vil si hvor mye all svangerskap kan gi forandringer både i kroppen og i genereringen av det nye vesen . Den ideelle vekten kan fordeles som følger:
Barnet> Om lag 3 100 kg av babyen. Noen ganger mye mer, det er mange graviditeter der babyen kommer opp til mer enn 4 kg og alt sunt som en baby på 2500 kg. Faktisk det som bestemmer helsen til babyen, er ikke bare vekten, men hvis barnet ditt teoretisk ikke er i en ideell vekt, ikke bekymre deg. Men i svangerskapet vurderes babyens vektøkning å vurdere mors helse. Så en kvinne som genererer et 3 kg barn og får 20 kg under graviditet, vil ha et overskudd på 17 kg uten å diskontere resten av de betydelige faktorene.
The Placenta> Den veier ca. 1.100 kg! For stor er det ikke? Det er ekstremt nødvendig for barnet å være riktig næret og også oksygenert. En sunn placenta er kritisk!
Mengden av fostervann> Fostervæsken i svangerskapet veier ca. 1200 kg! Det er fordi vekten er proporsjonal med mengden liter det har i volum. I dette tilfellet 1.200 ml per 1200 kg. Hvis det er mer væske tilstede, vil det ha mer vekt, men det normale uten å bli vurdert som overflødig væske, er opp til 1.300 ml.
The uterus> Med livmorutviklingen er det åpenbart en ekstra gevinst i svangerskapet. Når det gjelder muskler, kan livmoren veve tungt! Det kan nå opp til 1600 kg av vekten av en gravid kvinne.
Reserve fett (fettvev): Alle har en minimumsreserv av fett under huden. Fettet kan være minimal for noen kvinner, men for andre kan det nå 4 kg! Derfor bør biotypen vurderes, men det er helt normalt at den gravide kvinnen har denne mengden fettvev under huden!
blod> Volumet av blod i kvinnens kropp øker betydelig! Det er fordi å hjelpe i god sirkulasjon gjennom moderens og babyens kropp, blir blodet mer flytende. Ca. 30% mer vann i blodet produsert av moren eller 1.700 kg mer vektøkning under graviditeten. Dette vil også forklare væskeretensjon i svangerskap og hevelse!
Kroppsvæske> Om lag 1100 kg vektøkning i svangerskap, er kun anskaffet av mengden hormonell væske som er tilstede i kroppen. Ekstracellulær væske av placenta hormoner som gjør oppbevaring av væskene gjennom inneslutning av natrium i organismen. Så se blodtrykket og støtene dine!
Hva er den ideelle vektøkningen i svangerskapet?
omtrent 14,500kg! Litt over 11, 12 kg sa av noen leger. Men vektøkning i svangerskapet er relativt for alle kvinner. Dette er et rasjonelt estimat av medisin, men biotype av hver kvinne Barnets biotype og barnets far vil sikkert bli tatt hensyn til. Størrelsen på babyen vil i stor grad påvirke denne vektøkningen, men det er ikke særlig relevant. Det er mulig for kvinnen å få lett vekt under graviditeten.
Det skjedde med meg, i den første svangerskapet hadde jeg en rimelig gevinst på 12 kg med en baby på 2930 kg. Allerede i andre fikk jeg ca 7 kg med en baby på 3800 kg, den tredje gangen jeg hadde en 5 kg vektøkning med en 3450 kg baby. Hva gjorde vektøkningen i de to siste graviditetene var stoffskiftet mitt, noe som for noen kvinner reduserte mye, så den overdrevne vektøkningen, i mitt tilfelle akselerasjonen på grunn av tilstedeværelsen av HCG, gjorde liten vektøkning for meg , men en god vektøkning for barn. Som min fødselslege sa, jeg er en freak of nature jeg blir tynn under graviditet og fet senere (hva gjør du?)
Noen leger gjør en absurd terrorisme med vektøkning, men glem å ta hensyn til at hver kropp er en, og standarden ikke kan bli en regel. Det er klart at sunn vektøkning er viktig, for dette bør en god (og sunn) diett vedtas selv før den blir gravid, men det er nødvendig å ta flere faktorer som er relevante for å kunne bestemme overvekt og risiko i svangerskapet. Snakk direkte til fødselslegen din og nyt graviditeten uten å bekymre deg for mye om vektøkning, hvis barnet er sunt og deg også, er vekten tapt etter svangerskapet ved hjelp av amming, dietter og øvelser..
Se også: Hvordan få livmorhalsen i svangerskapet?
Bilder: Katsoulis Photography