Rutinen i moderne liv? mer og mer agitated: arbeid, hjem, barn og anstrengende reiser. En stille, stressfri graviditet i disse dager? en enkel oppgave, men på grunn av stresset av graviditeten? Det er en god ide å unngå disse situasjonene, prøv å, redusere oppgavene og ta et dypt pust.

En studie av det amerikanske thoraciske samfunnet i Toronto påpeker at stress i relatert til utviklingen av respiratoriske allergier. Forklaringen på det fysiologiske svaret? at fosteret blir utsatt for stressende situasjoner ender opp produserer immunoglobulin, antistoff som er ansvarlig for de allergiske reaksjonene.

Når moren gjennomgår konstant nervøsitet i svangerskapet, reduseres det automatisk kroppens naturlige forsvar ved å hovedsakelig påvirke babyen. Ifølge forskningen utviklet av Universitetet i Kontanz i Tyskland, opplevde stressssituasjonen i svangerskapet forårsaker biologiske endringer i hormonreseptorer. Som et eksempel, de som bor med en voldelig partner eller som ofte lider av innenlands stress.

Ifølge forskerne fra Kontanz-universitetet er det en tumultig gestasjon kan forandre barnets følelsesmessige helse, slik som stressintoleranse og ulike oppførselsproblemer, selv psykiske lidelser.

Stress i graviditet kan forårsake abort?

Spontan abort har fortsatt ingen klar årsak på det medisinske feltet. Det er imidlertid kunnskap om at 50% til 70% av metodene som mister babyen er i første trimester av graviditet. I disse tilfellene har årsakene som fører til abort å gjøre med kromosomale abnormiteter og andre situasjoner som forhindret utviklingen av babyen?.

Selv om stress ikke er direkte relatert til abort, betyr det ikke at situasjoner med mye nervøsitet, for eksempel skilsmisse, tap av elskede og andre episoder, ikke kan påvirker den gravidas følelsesmessige helse og også barnet.

I 2008 i Danmark ble det gjennomført en undersøkelse med 19 tusen gravide kvinner. Deltakerne hadde et høyt nivå av psykisk stress og ga en 80% risiko for å gi. dødfødt lys. Andre vitenskapelige vurderinger knytter også til stress ? Vanskelighetsvekst hos babyen? og for tidlig fødsel.

Årsaker forbundet med stress under graviditet:

  • Forsinkelse i spedbarnsutvikling;
  • Øker sjansene for postpartum depresjon;
  • Barnet kan ha forsinket bruk av språk, angst og depressive symptomer;
  • Økt risiko for tidlig fødsel;

Hvordan stress stresset av gravid kvinne påvirker babyen??

Når moren? stress-lindrende hormoner er kontraherende den tredje og hindrer det vaskulære systemet. De viktigste symptomene som indikerer at den gravide kvinnen lever stadig stresset er: mangel på appetitt, fordi fordøyelsen i disse tilfellene? svekket; lav immunitet og økt infeksjonsrisiko; endringer i blodtrykk.

? Mulig unødig stress i svangerskapet?

Den daglige rutinen trenger å fortsette, tross alt, så mange sier at graviditet ikke gjør det? sykdom? A?. Dette betyr imidlertid ikke at i denne perioden er det ingen virvelvind av psykologiske, hormonelle og fysiske forandringer i kvinnens kropp, noe som får henne til å trenge få en ny rytme, i hvert fall under svangerskapet.

Hvis det ikke er mulig å leve et stille liv, i kontakt med naturen og fredelige steder, Det er mulig å styre arbeidet og hjemmet ved å åpne opp noen av respekterer tegn på tretthet og mindre indisposition, den mest indikert? vil ikke tvinge.

I begynnelsen av svangerskapet, hovedsakelig? Jo mer vanlige du føler deg større tretthet, problemer med å konsentrere seg og døsighet. ? viktig respekter disse kroppsskiltene, fordi de er naturens forsvarsmekanismer som fremmer babyens sunn utvikling, i tillegg til å forberede barnets kropp og organisme.

? Nødvendig større hjem!

Angst, så vel som energi pigger, er ganske vanlig atferd i svangerskapet. Det er gravide kvinner som er? El? Tricas? og de elskerå gi energi å utføre mange innenlandske oppgaver, på jobb, samt å løse utestående problemer.

Bevegelsen i svangerskapet? sunn, bekjempe sedentarismen, hjelper i vektkontroll, gjør det bra for arteriell helse og hjelper på leveringstidspunktet. Men hvile er også nødvendig.

VIKTIG: Prenatal omsorg i svangerskapet bidrar til å forhindre mange problemer som kan oppstå i løpet av perioden. Kvinner med diabetes eller hypertensjon trenger dobbel overvåkning når de håndterer stress under graviditeten.

Fysisk aktivitet bidrar til å lindre stress i svangerskapet

Øvelsen av fysisk aktivitet for gravide? en utmerket behandling i kampen mot stress. Fysisk trening med veiledning av obstetrikeren og akkompagnement av en fysisk lærer bidrar til økningen av den gravide kvinnenes muskulære tone, reduserer ryggsmerter, tretthet og, hovedsakelig, og hjelper til med å slappe av.

Gravide kvinner som j? Mottatt varsel for stresskontroll bør konsultere legen for muligheten for å øve fysisk trening. Du bør unngå sterke fysiske aktiviteter, i fare for å svekke utviklingen av babyen?.

Aktiviteter som kan utøves av gravide kvinner

  • Hidrogin? Stica
  • yoga
  • Pilates
  • gå
  • Muskulær de ??
  • Fløte den ??

Før du begynner øvelsene, kontakt legen, slik spesialisten vil å evaluere den gravide kvinnens fysiske tilstand for å indikere den mest hensiktsmessige øvelsen. Oppfølgingen av instruktøren som er vant til å lede guilds? grunnleggende for å garantere sikkerhet og trivsel.

Se også: Angst i graviditet - å takle det?

Foto: Zerocool