Hvis du har eller har hatt væskeretensjon, som er overskudd av væsker lagret av kroppens celler, og som frigjøres gjennom urinen, har du sikkert hørt om diuretika.

Væskeoppbevaring kan skyldes mangel på trening, hormonelle endringer og dårlige spisevaner. Dette overskudd av væsker gir et stort ubehag på grunn av kroppens hevelse at personen lider, og kan generere en økning på opptil 2 kg i løpet av en enkelt dag.

den diuretika er viktig for å bekjempe disse, vitenskapelig kjent som ødem, som påvirker en stor del av befolkningen.

Det er veldig vanlig å finne noen som allerede har søkt noen naturlige kilde-teer som har vanndrivende funksjoner, eller som har vendt seg til den gode gamle apoteket for å søke løsninger på nyreproblemer ved hjelp av konvensjonelle rettsmidler.

I denne artikkelen vil vi forklare fordi diuretika er så viktig for dem som lider av væskeretensjon, i tillegg til å vise andre fordeler de kan gi, både for det normale individ og for kroppsbyggeren.

Artikkelindeks:

  • Hva er diuretika?
  • Hva er de for??
    • Andre fordeler som diuretika gir til kroppen er:
  • Diuretika hjelper til med vekttap?
  • Hva kroppsbyggeren trenger å vite om diuretika?
  • Kontraindikasjoner og bivirkninger
  • Eksempler på diuretika
  • Diuretika i kosttilskudd
  • 3 diuretiske te oppskrifter
    • Løvetann te
    • Salsa te
    • Grønn te
  • konklusjon

Hva er diuretika?

den diuretika er stoffer som virker direkte på nyrene, med funksjonen av å øke strømmen av urinproduksjon. Denne prosessen fører til eliminering av vann og elektrolytter (natrium, kalium, klorid) lagret i kroppen gjennom samme urin.

Det er fire typer diuretika, hvor hver av dem virker på forskjellige steder av nyrene, og med bestemte funksjoner. den typer diuretika de er:

  • tiazid - Ansvarlig for å eliminere vann i nyrene på en balansert måte, og dermed være en av de mest indikert ved behandling av hypertensjon.
  • håndtere - De er ansvarlige for å hemme absorpsjonen av natriumioner og også klorid og kaliumioner (i mindre mengder). Dette er mulig takket være økt blodgass til nyrene.
  • Kalium Savers - De er de som stimulerer eliminering av natrium, og reduserer eliminering av kalium i urinen.
  • Inhibitorer av karbonanhydrase - den Karbonanhydrase er et enzym som favoriserer økningen av absorpsjon av natrium ved nyrene, genererer oppsamling av vann i kroppen. Diuretika som hemmer dette enzymet virker direkte på nyrene ved å fremme eliminering av natrium, kalium og andre toksiner gjennom urinen.

Hva er de for??

Korrekt bruk av diuretika kan gi fordeler ved behandling av sykdommer som: blodtrykk, nyresykdom, leversykdom, skjoldbruskkjertelproblemer etc..

den diuretika virker direkte på nyresystemet (nyrer), eliminere væskene, natrium og andre giftstoffer som er lagret i det gjennom urinen, og gir dermed personen en stor reduksjon i følelsen av hevelse forårsaket av vannretensjonen som tidligere plaget ham.

Når natrium- og vannnivået i kroppen reduseres, a redusert blodtrykk. Dette skyldes at natrium i flytende form, det vil si i vannet som er tilstede i kroppen vår, forhindres i å nå blodkarene.

Andre fordeler som diuretika gir til kroppen er:

  • Redusert smerte - Forårsaget av støt som væskeretensjon fremmer.
  • Vekttap - Når du lider av væskeretensjon, kan personen bli utsatt for en økning på opptil 2 kg per dag av kroppsvekten.
  • Redusert kroppsvekelse hos gravide kvinner - Vanndrivende matvarer er effektive for å redusere ødem, spesielt fra den femte måneden av svangerskapet.

Diuretika hjelper til med vekttap?

Som vi har sett, diuretika kan være effektiv i vekttap, men når personen lider av ødem (hevelse) forårsaket av den mye fryktede væskeretensjonen. snart, Bruk av diuretika utelukkende for vekttap anbefales ikke..

Det er en balanse i vår kropp av nivåer av elektrolytter, som kalium og natrium, som er nøkkelen til helse. Overskudd av vanndrivende stoffer i kroppen kan bryte med denne balansen, eliminere gjennom urinen flere elektrolytter enn det essensielle.

Det er viktig å bære denne bekymringen i tankene fordi overdreven bruk av vanndrivende medisiner kan føre til alvorlige problemer, som tap av kalium i blodet. Denne situasjonen kan føre til problemer som: anfall, hjerteproblemer, koma og i verste fall kan det til og med føre til døden.

Derfor er det alltid godt å huske å søke profesjonell hjelp før du bruker medisiner eller til og med te med vanndrivende funksjoner, selv om personen som lider av væskeretensjon og ønsker å redusere kroppsvekt.

Hva kroppsbyggeren trenger å vite om diuretika?

Flere fagfolk bruker vanligvis diuretika på tvers av konkurranser, fordi de genererer en stor reduksjon av væsker, noe som fører til at de når bestemte vikter pålagt av deres respektive kategorier, foruten å oppnå en signifikant forbedring i muskeldefinisjonen.

Bruk av diuretika er imidlertid ikke anbefalt for de som ikke er i ferd med å konkurrere i en bestemt kategori kroppsbygging, da overflødig dehydrering av kroppen ikke er usunn.

Tvert imot kan upassende bruk ha alvorlige konsekvenser for individets helse (selv om vi snakker om naturlig diuretika), blir ekstremt skadelige stoffer, spesielt når de blandes med andre stoffer og / eller stoffer.

Kroppsdehydrering kan generere flere helseskader, for eksempel: hyponatriemi (overdreven tap av natrium); hypokalcemi (overdreven kalsiumtap); hypokalemi (overdreven tap av kalium); overdreven tap av klor (klorid) ioner og andre ioner; overdreven eliminering av vannnivåer tilstede og indikert for vedlikehold av metabolisme; problemer i kroppstermoregulering; reduksjon i synovialvæske (væske som ligger mellom ledd og sener), blant annet.

Derfor bør det opprettholdes "tørt" tetthet og utseende som følge av hardt arbeid, kosthold, riktig inntak av mineraler, tilstrekkelig væskeinntak, lavt sukkerforbruk, blant mange andre faktorer. Imidlertid snakker vi hovedsakelig om diuretika allopatiske legemidler (legemidler), som bare skal brukes under eksplisitt medisinsk rådgivning.

På denne måten må både profesjonelle og amatørutøverne ta godt vare og følge faglige retningslinjer før de benytter seg av vanndrivende stoffer.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

den diuretika er viktige stoffer for helse, og gir flere fordeler, spesielt for de som lider av væskeretensjon. Bruken må imidlertid være tilstrekkelig, både når det gjelder kvantitet og behov.

Når det brukes for mye og unødvendig, i tillegg til en nedgang i vannnivået i kroppen (som kan være skadelig for helsen) diuretika kan fremme tap av ioner tilstede i kroppen vår, for eksempel: kalium, natrium, kalsium, klorid, blant annet at det på en balansert måte arbeider med vedlikehold av metabolisme.

For personer som er allergiske mot visse vanndrivende, hypertensive eller nyrelaterte matvarer, anbefales det alltid å konsultere lege før du bruker vanndrivende legemidler eller te..

Eksempler på diuretika

Vi har utarbeidet deg en liste med noen vanndrivende matvarer. Det er mulig og sannsynlig at du allerede har i dispensasjonen nesten alle elementene som er oppført nedenfor, fordi de er mat til stede i vårt daglige liv.

  • Sitrusfrukter (appelsiner, sitroner, mandariner);
  • vannmelon;
  • meloner,
  • ananas;
  • neper;
  • persille;
  • Kiwi;
  • kål;
  • gulrot;
  • salat;
  • tomater;
  • bete.

Andre kilder til svært vanlige vanndrivende stoffer som også er svært effektive er naturlige urter, som forbrukes ved hjelp av te:

  • mynte;
  • rosmarin;
  • alfalfa;
  • Løvetann løvetann;
  • Horsetail;
  • safran;
  • Grønn te;
  • hibiscus.

Du kan også bruke vanndrivende medisiner, for eksempel:

  • Furosemid (en av diuretika av håndtere mer anbefalt av leger);
  • Chlorthalidon (diuretika tiazid);
  • Hydroklortiazid (diuretika tiazid);
  • Spironolakton (diuretika Kalium Savers);
  • Amilorid (diuretika Kalium Savers).

Og disse er noen eksempler på utmerket diuretika te og medisiner. Bruk dem med forsiktighet og moderasjon, og alltid med ansvar (spesielt medisiner).

Diuretika i kosttilskudd

Det finnes også vanndrivende kosttilskudd som lett kan finnes i apotek, spesialforretninger eller pålidede steder, for eksempel Offisielt apotek, en av de store referansene i salg av kosttilskudd.

Blant mange andre produkter finner du tillegget "Vanndrivende av", basert på Ursi Grape, Green Tea og Horsetail, naturlige diuretika som ikke vil påvirke helsen din så mye som medisiner og som kan hjelpe til med tap av væsker.

Denne typen supplement er flott for folk som ikke kommer sammen med te, enten smak eller på annen måte. Med tillegget, bare svelge det lange og klare, vil de ha samme fordeler med te, men uten den "dårlige delen".

Et utmerket produkt som bekjemper væskeretensjon uten å risikere katabolisme. den "Vanndrivende av" inneholder 60 kapsler og koster rundt $ 36. KLIKK HER og be om din!

3 diuretiske te oppskrifter

For å gjøre livet enda enklere har vi utarbeidet 3 komplette oppskrifter for vanndrivende te. Legg deg nå i deigen og nyt fordelene.

Løvetann te

ingredienser:

  • 10g løvetann gress;
  • 180 ml vann.

Fremgangsmåte for fremstilling:

  1. Kok vann;
  2. Etter koking, slå av varmen og sett urter og la den stå i ca 10 minutter til vannet absorberer.
  3. Sten te og konsumere 2 til 3 ganger om dagen.

Salsa te

ingredienser:

  • 20g persille (med stamme);
  • 1/2 sitron (halv);
  • 200 ml vann.

Fremgangsmåte for fremstilling:

  1. Kok vannet sammen med persille i 5 minutter;
  2. Slå av og la pannen dekke til det er kaldt;
  3. Tøm teen etter avkjøling;
  4. Legg deretter til sitronen;
  5. Spis denne teen 4 ganger om dagen.

Grønn te

ingredienser:

  • 1 ss grønn te;
  • 400 ml vann.

Fremgangsmåte for fremstilling:

  1. Kok vann med grønn te i 5 minutter;
  2. Etter koking, belastning og den er klar;
  3. Spis denne teen 2-3 ganger om dagen.

MØTE >>> Fordelene med grønn te!

konklusjon

den diuretika er nøkkelen til å opprettholde nyrene, Men bruken krever litt forsiktighet for ikke å lide bivirkninger som kan skade helsen din.

Derfor, hvis du ikke lider av væskeretensjon eller hvis du trener kroppsbygging og ikke er i konkurranse, anbefales det ikke å bruke diuretika. Hvis du bare er tilfreds med mat som daglig forbrukes, har det allerede vanndrivende funksjoner og er mer enn nok for vanlige mennesker.

Å miste vekt og ha en "definert" kropp, det finnes andre sikrere og mer varige former, siden diuretika bare reduserer det midlertidige vannet i kroppen din.

I tillegg er det alltid godt å understreke viktigheten av å søke hjelp fra en profesjonell før du bruker vanndrivende stoffer, da du kan ha litt kontraindikasjon.

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!