Avokadoolje kan gi mye mer enn estetiske fordeler så vel som helse. Se nå som er!

Avokado er en av Brasilias mest kjente frukter.

Det er også veldig allsidig og populær i verdensmat, som brukes til vitaminer, guacamoles, søtsaker, etc..

Visste du at avokadoolje er like viktig for kroppen vår som frukt?

Kom oppdag mer om det!

Innhold - Hva du vil se i denne artikkelen om avokadoolje:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er avokadoolje?
  • 2 Hva er det for??
  • 3 Hva er dens egenskaper?
  • 4 Hva er fordelene med avokadoolje?
  • 5 Avocado Olje Slanking?
  • 6 Hvordan bruke avokadoolje?
  • 7 Hvor å kjøpe?
  • 8 Hvordan lage hjemmelaget olje:
  • 9 Hva er bivirkningene og kontraindikasjonene?
  • 10 Legg igjen historien din og del

Hva er Avocado Oil?

Avokadoolje er et plantestoff tatt fra avokado. Dette treet kommer fra Mellom-Amerika og Mexico, men er også veldig funnet i Brasil.

Som navnet antyder, er frukten avokado, som er rik på vitaminer A, C og E, pluss kalium, folsyre og forskjellige proteiner.

Det er veldig kalorisk og full av fett. Men disse fettene er gode fordi de bidrar til å regulere nivået av dårlig kolesterol. På denne måten er oljen erobret fra avokado full av næringsstoffer.

Ekstraksjonen skjer gjennom sentrifugering (separering av blandinger) av moden frukt, det vil si når konsistensen er myknet fordi den er der at de har høyere oljeinnhold.

Hva er det for?

Avokadoolje er veldig bra for å kontrollere appetitten og senke nivåene av kortisol (stresshormon, veldig skadelig for kroppen). I tillegg øker det absorpsjonen av beta-karoten, et antioxidant pigment.

Oljen kan også brukes til matlaging ved fremstilling av ulike retter, som erstatter olivenolje og andre helsefarlige oljer.

En annen svært populær funksjon blant forbrukere er hudpleie. Dette skyldes at det har mange antioksidanter og vitaminer som bidrar til å forhindre rynker og gjør huden tekstur mykere..

En annen av fordelene er å kontrollere appetitten. Denne funksjonen oppstår fordi fettforekomsten i den reduserer fordøyelsen og klarer å forlenge den følelsen av matfett, noe som fører til at sulten forsinker å vises.

Hva er dens egenskaper?

Avokadoolje har en surhet på mindre enn 1% og flere medisinske elementer i sammensetningen.

I tillegg til å ha antioksidanter (bekjempe frie radikaler, som skader celler) og aminosyrer, som glutamin (fungerer på muskelvev), inneholder oljen også blant hovedbestanddelene:

  • lecithin: bidrar til å kontrollere kolesterol og regulerer blod triglyserider
  • Vitamin A: Flott for syn, foruten å ta vare på bein, muskuløs og nervøs helse;
  • E-vitamin: hindrer mobil aldring og hjelpemidler i vekst og utvikling;
  • fytosterol: hindrer utbruddet av kardiovaskulær sykdom og regulerer dårlige kolesterolnivåer.

Hva er fordelene med avokadoolje?

Blant de viktigste fordelene med olje kan vi nevne:

1 ° hudforyngelse

Fordi den er rik på vitamin E, er den utmerket for å forhindre hudens aldring og til og med behandle den hvis den er tørr. Det er godt å blande det med andre oljer, for eksempel jasmin og lavendeloljer, fordi deres kombinasjoner gir enda flere fordeler.

Andre ansikts fuktighetsgivende

En av de mest populære funksjonene er å bidra til å hydrere ansiktshuden. I tillegg kan du bruke avokadoolje sammen med selve friske frukter for å forbedre resultatene.

3 ° Behandling av hodebunnen

Det er spesielt fordelaktig for den tørre hodebunnen. Avokado olje og ricinusolje (ricinusolje) danner en veldig god kombinasjon for kapillærhelse.

De trenger inn i hårakselen og gir viktige næringsstoffer til området, samt hjelp mot flass ...

4 ° kapillær styrking

Avokadoolje fukter også håret og gir tørre og svake låser for å se lysere og mykere ut. I tillegg styrker håret og øker veksten, noe som i stor grad reduserer hårtap.

5 ° Forebygging av kardiovaskulære sykdommer

Fett som er tilstede i avokadoolje (spesielt Omega 3) og andre komponenter, bidrar til lavere LDL-nivå (dårlig kolesterol) og øker HDL (godt kolesterol).

Dette fører til at risikoen for tilstopping av arteriene reduseres, noe som bidrar til å forebygge noen kardiovaskulære problemer.

6 ° antioxidant funksjon

Som du kanskje har lagt merke til, er avokadoolje rik på antioksidantegenskaper, som bekjemper frie radikaler.

Disse radikaler alder og ødelegger ikke bare celler, men hjelper også i utviklingen av alvorlige sykdommer som prostata, bryst og hudkreft.

7 ° høyere opptak av næringsstoffer

Noen av komponentene som finnes i avokadoolje forbedrer næringsopptakskapasiteten, som for eksempel karotenoider.

De er antioksidant pigmenter som finnes i noen grønnsaker, for eksempel gulrøtter, for eksempel.

Disse næringsstoffene er også svært nyttige for å forebygge alvorlige sykdommer, som for eksempel kreft.

8 ° Kontroller blodtrykket

I en studie utført av Journal of Ethnopharmacology i 2005 ble det klart at avokadoolje bidrar til å redusere blodtrykket.

 I tillegg påvirker det også sammensetningen av fett i hjertet, noe som gjør forskere oppmerksom på at det er viktig å behandle høyt blodtrykk.

9 ° redusert absorpsjon av dårlig kolesterol

Betasitosterol, som er inneholdt i avokadoolje, ligner på kolesterol, men virker som en antiinflammatorisk og fremmer fortsatt riktig cellerfunksjon.

Som supplement til det bidrar det til å redusere absorpsjonen av "dårlig kolesterol" i membranene og tarmens vegger, noe som reduserer assimileringen av kolesterol.

10 ° Mental helsetjenester

 En sykdom som kalles periodontitt (en progressiv skade som kan skade kjeften og resultere i tanntap) kan unngås ved hyppig inntak av avokadoolje.

Dette er mulig fordi stoffet som er tilstede i oljen, kan redusere betennelsen i tannkjøttet, noe som forhindrer degenerasjonen av fremgang gjennom beinvevet.

Enkelte undersøkelser peker også på at avokadoolje kan tjene som munnvann fordi den har anti-bakterielle egenskaper.

11 ° Behandling mot leddgikt

Fordi den har antiinflammatoriske egenskaper, kan avokadoolje redusere smerten som genereres av leddbetennelsen som er karakteristisk for revmatoid artritt.

12 ° Hjelper til å styrke immunforsvaret

Alle antioksidanter, fettsyrer og vitaminer som er tilstede i sammensetningen av avokadoolje, øker produksjonen av de forsvarende cellene i organismen som gir mer styrke til immunsystemet.

13 ° øyehelse

Vitaminer A og E sammen med glutation og lutein bidrar til å forhindre øyeproblemer når de styrker øynene.

Avocado Olje Eter?

Ja, og dette skjer ikke bare fordi det gir den følelsen av satiation, men også fordi det bidrar til å regulere kortisolnivåene i kroppen.

For de som ikke vet, blir kortisol frigjort i overkant i tider med stor stress.

Dette hormonet tillater opphopning av fett (spesielt i bukregionen) fordi det reduserer stoffskiftet og øker nettopretensjonen, i tillegg til å øke appetitten.

Avokadoolje er i stand til å senke kortisol fordi den øker effekten av glutation, et stoff som hjelper kontrollnivået av hormonet i blodet.

Det er enda en fordel for avokadoolje for vekttap: Det bidrar til å regulere blodsukkeret, slik at blodsukkernivået ikke svinger for mye, noe som ofte er sulten.

Slik bruker du avokadoolje?

Fordi det selges i både kapsler og i naturolje, kan produktet brukes på flere måter. Her er noen av dem:

* Bruk to kapsler per dag i separate perioder og alltid før hovedmåltider;

* Spray oljen på huden og masser godt for bedre absorpsjon;

* Tilsett oljen i salater, helst med tomater og gulrøtter;

* Lag en ansiktsmaske med oljen og den knudde frukten. Skyll ansiktet etter 20 minutter.

Hvor å kjøpe?

Avokadoolje selges i næringsmiddelbutikker samt naturlige matbutikker.

Så mye i kapsler som i natura sa snart.

For ikke å gjøre feil på forbrukstidspunktet, er det mest anbefalte i tilleggsversjonen hvor doseringen som skal konsumeres, kan kontrolleres.

Ved å klikke på banneret under, blir du sendt til et apotek som er vår samarbeidspartner og pålitelig, som selger produktet, slik at du kan konsultere pakningsvedlegget, anbefalte dosering og pris:

Hvordan lage hjemmelaget olje:

Hvis du vil lage avokadoolje hjemme, har videoen nedenfor hjemmelaget oppskrift med steg for steg.

Les også => 8 Oppskrifter for Fit Avocado Cream

Hva er bivirkningene og kontraindikasjonene?

Den eneste årsaken til mulige bivirkninger av avokadoolje er kondensering av persin i stoffet. Dette elementet er et gift som er tilstede i avokado planter.

Noen mennesker har klaget over hudallergier etter bruk av produktet som fuktighetskrem.

Så, hvis du er allergisk mot persin eller til noen annen komponent av avokadoolje eller selve frukten, vær oppmerksom.

Snakk med legen din for å stille spørsmål og sørge for at du kan nyte avokadoolje normalt.

Legg igjen historien din og del

Liker du denne artikkelen på avocado olje? Del så med vennene dine på sosiale nettverk.

Send også rapporten din hvis du bruker eller allerede har brukt produktet.

Nedenfor i våre kommentarer avsnitt kan du legge vitnesbyrd og se kommentarer fra andre lesere.