I tillegg til å kjenne alle fordelene med kål separerer vi en reseptbelagt detox juice (avgiftning) for kroppen din.


Kål er et grønt som gir mange fordeler. Mange selv! Hjelper med å opprettholde god form, hjelper til med å eliminere og bekjempe cellulitt, detoxifies kroppen og forbedrer stemningen blant mange andre. Derfor er næringsprofessionelle stadig mer med denne maten i kosthold. Inkludert kål i mat forbedrer menneskets livskvalitet sterkt.

Siden alltid, sunt kosthold er viktig.. I et dårlig kosthold kan det for eksempel være mer tap av muskelmasse og væsker enn fett, så litt tid senere er det sagging og andre problemer. Så det er ikke noe som bestemmer deg for å slutte å spise så mye du kan med en gang. Mennesket trenger å mate, bare han må gjøre den riktige veien og vite hvilken mat å kutte og hvilke å ​​legge til i en diett.

Og det er en mat alliert med kroppens gode funksjon og det er veldig lett å bli kjøpt: Kålen. Det er lett å finne på messer, supermarkeder, frukttrær, etc. og det koster billig. En annen faktor som gleder seg er dens allsidighet. Det vil si, det kan tilberedes i en deilig juice, eller kombinert med ulike typer retter. Så, å kjenne alle fordelene, kan du allerede kjøpe og sette inn i samme dags feed.

Fordeler med kål

Kål er en stor alliert i dietter, først og fremst fordi den er rik på vitaminer og mineraler. Disse elementene er ekstremt nødvendige, slik at kroppen ender opp med å trenge mer når personen begynner å kutte litt mat fra dag til dag. Vi snakker her om magnesium og kalsium i ideelle proporsjoner, som vil fungere på helsen til muskler og bein, så vel som tilstedeværelsen av vitaminer A, kompleks B, C og E.

Da kan vi finne i kål kraften til å opptre i fornyelsen av kroppene i kroppen vår. Det begynner allerede med fordelen av å tilby antioksidanter til kroppen, som vil kjempe mot frie radikaler. Kort tid etter er det grønt som fungerer til din fordel. Forklare bedre, klorofyll, ansvarlig for den grønne fargen på bladene (også med magnesium), virker på selve fornyelsen av celler. Med dette kan vi si at klorofyll går inn for å forny cellene i kroppen din og antioksidanter som bidrar til å opprettholde helsen etter fornyelse. Her er en av hemmelighetene for å holde huden frisk og ung for mye lenger..

Og som om det ikke var nok, fordeler kålen også godt humør. Vel, det hjelper til og med under TPM. Starter med hormonell regulering. Dette er en av grunnene til å bli indikert for de som lider av hormonelle forandringer. Og så, som enhver god grønnsak, forbedrer det humøret. Aliases, noen undersøkelser peker på høye kaloriinnholdet i visse matvarer som å være ansvarlig for mange menneskers dårlige humør. I mellomtiden har vi kål, som bidrar til å forbrenne kaloriene.

Dessuten blir det også brukt som komprimerer for å helbrede sår raskere, som det er angitt i tilfeller av sår eller gastritt. Dette skyldes at det i tillegg til helbredelse er antiinflammatorisk.

Forebygging av sykdommer

Kål er en betydelig kilde til jern og det er derfor denne grønnsaken er vanligvis foreskrevet for pasienter som har jernmangel anemi. En type anemi hvor det er mangel på jern, et viktig element, slik at oksygenet blir båret til alle kroppens vev. Andre elementer som fosfor som hjelper til med å opprettholde muskel og bein og kobber som hjelper kroppen vår i absorpsjon av mangan, selen og jern er også til stede.

Kåljuice er også godt indikert ved behandling av sår og gastritt som adjuvans til medisiner. Fordi det har antiinflammatorisk virkning og gastritt er en betennelse som oppstår i magen, virker kåljuice som et naturlig legemiddel, lindrer smerte og halsbrann forårsaket av patologien.

Den har høyt innhold av kalium, essensielt stoff for effektiv muskelkollisjon, vannbalanse og elektrolyt av organismen. Det deltar i viktige funksjoner som overføring av nerveimpulser og hjertefunksjonen. Zinket som er tilstede i kål, forbedrer immunsystemet som bekjemper virus, sopp og bakterier. Og for de som trodde melk er en rik kilde til kalsium, vil du bli overrasket over at kål har enda mer kalsium. Det skal imidlertid bemerkes at mineralene som er tilstede i melk, er mer biotilgjengelige enn i kål, det vil si at kroppen vår lettere kan absorbere kalsium som er tilstede i melk enn dagens i kål.

Kål bidrar til å avgifte kroppen

Den største berømmelsen av kål er imidlertid fortsatt i dens avgiftende prinsipp. Det vil si evnen til å hjelpe fordøyelsessystemet ditt til å kvitte seg med giftige stoffer, inkludert de viktigste årsakene til kreft. Så for å lukke, vil vi sjekke ut en kåljuiceoppskrift, som vil hjelpe deg med avgiftning, fettforbrenning, hormonregulering, godt humør, vakker hud og alle andre superfordeler. Tross alt kan juice assimilere andre sunne matvarer og sette grønnsakene på nesten hvilken som helst tid på dagen.
Les også:
Detox Juice Oppskrifter å avgifte kroppen din og miste vekt
Fordeler med kåljuice - Oppskrifter for å miste vekt

Estetiske fordeler av kål

Fordi det er en antioksidant, kan kål "rense" kroppen. Det er derfor kåljuice er allment kjent som detoxjuice, selv om det finnes flere andre typer juice som har fått denne klassifiseringen uten å ha kål i den. Dens høye fiberinnhold unngår insulinpistene forårsaket av karbohydratrike matvarer, og unngår derfor syntesen av fettceller som vil samle seg i fettvev. Å være avgiftning bidrar også til å redusere dannelsen av cellulitt som ikke er noe mer enn en inflammatorisk prosess i epitelvevet. Og faktumet med å ha gode doser av vitamin C gjør kålen en utmerket alliert i dannelsen av kollagen, en type protein som gir større fasthet til huden og unngår rynker og uttrykkslinjer.

Kål detox juice oppskrift med ananas, sitron og ingefær

ingredienser:

  • 2 kålblader (helst med stamme);
  • 1 stykke ananas;
  • 1 sitron;
  • 1 ingefær (ca. 1 cm).

Fremgangsmåte for fremstilling:

Klem sitronen for å bruke bare din juice. Like etter at du har blandet sitronsaften med kålbladene, ananasstykket og ingefæret og visp alt i blenderen.