Ta en titt på våre "tørre mage" -oppskrifter som er knyttet til et godt kosthold, og hjelper deg med å miste bukfett og gå ned i vekt med helse.

Ønsker du å miste 5 pund på bare 30 dager og bli sunn? Bare velg en av de kraftige kostholdene som er laget med eggplant.

Aubergine kombinert med termogenetisk sitron, fjerne alle urenheter fra kroppen, og reduserer svelling forårsaket av væskeansamling grunn til å være en utmerket vanndrivende, slik at saften kan reduseres med opp til 5 cm omkrets av magesekken, og etterlater vises igjen den tynne midjen.

Kreditt: dollarphotoclub

Hvordan fungerer disse tørre egg og aubergine magen oppskrifter

Sitron er en kraftig frukt ikke bare for vitamin C, men også fordi den er termogen, rik på syrer og fibre, og fortsatt absorpsjon av fett, den eneste begrensningen på sitron er at de bør brukes sparsomt for personer med gastritt.

Den termogenetisk mat er ansvarlig for å øke metabolismen, har diuretisk virkning, og sammen med fibrene som finnes i aubergine, danner en kraftig tørr juice buk virker direkte på leverenzymer som er ansvarlig for å avgifte kroppen.

På denne måten med den akselererte metabolismen er det lettere å få kaloriforbrenningen, så i kombinasjon med et balansert kosthold, fordeler det seg kraftigere vekttapet.

Denne saften er også kjent som detox (Detoxifying juice) og gjennom fibrene som finnes i aubergine fremmer en følelse av metthet og dermed sult tar å avgjøre igjen, dette unngår klemt mellom måltidene, som noen ganger ender opp eksploderer i balansen!

Les også: Detox Juice Oppskrifter å avgifte kroppen din og miste vekt

Idealet er å lage 2 liter juice hver dag, og ta 1 glass før hovedmåltider, og resten i løpet av dagen, den gylne tipsen er at 1. glass morgenjuice 30 minutter før frokost, er laget med varmt vann, resten av dagen kan være naturlig eller kald, faktisk er det bevist at når du drikker kaldt vann er det en naturlig og mye høyere kaloriforbrenning.

I tillegg til å ta en av magen tørket juice laget av auberginer, kan inkludere på menyen denne stakkars grønnsak i kalorier og rik på løselig fiber i hovedsak ansvarlig for tilfredsstille sult lenger, siden det tar å bli fordøyd i magen.

Andre fordeler som eggplantfibre gir er rensing i kroppen, konsekvensen er at tarmene begynner å fungere oftere og raskere, med dette er den hovne magen betydelig redusert. En annen viktig er reduksjonen av kolesterol og urinsyre, så invester i detox juice av eggplanter.

Nedenfor er oppskrifter av 2 juice laget med sitron og eggplanter, den eneste forskjellen er hvordan man lager.

Tørr aubergine magesaft I

ingredienser

  • 1 eggplant skiver
  • 2 liter vann
  • 3 sitroner (kun juice)

Hvordan å forberede
Sett alle ingrediensene i blenderen og slå med noen isbergarter.
Drikk saften som angitt nedenfor.

Tørr aubergine magesaft II

ingredienser

  • 1 rå aubergine
  • 2 liter vann
  • Juice av 4 sitroner

Hvordan å forberede
Eggplantene skal kuttes i skiver med peeling og alt, så vask grundig og sjekk før du kjøper hvis det ikke er hull i skallet. Sett vannet i en krukke, legg skivene av aubergine inni og legg til saften av sitroner. Rør alt veldig bra, og idealet er å fryse hele natten for å konsumere neste dag i løpet av dagen.

Suksessen med mage tørre juice oppskrifter virkelig fungerer, men siden alliert til balansert kosthold og sunn mat, kan resultatet bli lagt merke til på kort tid.

Tenk på det, vi bestemte oss for å foreslå en lys meny som er lett å følge og vil sikkert bidra til å eliminere ubeleilig pounds. Sjekk det ut:

Les også: Hvordan miste vekt med eggplant vann

Diett tips

Fastende (30 minutter før frokost)

Drikk 1 kopp aubergine og sitronsaft

frokost

  • 200 ml appelsinjuice
  • 2 hele toast
  • 1 stykke hvit ost eller ricotta
  • 30 minutter før morgenmaten
  • 1 glass aubergine og sitronsaft

Morgen snack
1 banan-sølv

lunsj

  • 3 kol. (suppe) av rå hvitkål
  • 2 kol. (suppe) av revet gulrot
  • 1 kol. (suppe) av rå persille
  • ½ kol. (suppe) ekstra jomfruolivenolje
  • 1 tallerken (dessert) fra pasta til sugo
  • 1 skall av hakket kjøtt med okra
  • 30 minutter før ettermiddagen snack
  • 1 glass aubergine og sitronsaft

Ettermiddagsmat

  • 1 kopp skummet melk
  • 1 stort rødt eple
  • 30 minutter før middag
  • 1 glass aubergine og sitronsaft

middag

  • ½ tallerken (dessert) av romaine salat
  • 1 ss full av grønnsaker
  • ½ ss olivenolje
  • 1 tallerken (dessert) courgetter, braised med 1 streng olje, spidskommen, hvitløk og løk

kveldsmat
1 kopp fennikelte

Den tørre magesaften er ikke laget utelukkende med eggplanter, denne utsagnet er sikkert en lettelse for de som ikke setter pris på grønnsaken.

Det er mange deilige oppskrifter laget av frukt, korn og frø tørke magen, og sammen disse matvarene kan øke intestinal transitt, gjør en skikkelig rengjøring i kroppen, og dermed sikre at næringsstoffer og vitaminer som finnes i matvarer er 100 % absorbert av kroppen, fremme en god følelse av velvære.

Nedenfor kan du sjekke ut 5 av disse tørr magsaftene, laget med frukt og frø, og andre naturlige ingredienser. Velg juice som passer deg best for å starte dagen! Sjekk det ut:

Linfrøjuice

  • ingredienser
    1 tørr snus
    2 skiver ananas
    3 mynteblader
    1 kopp (200 ml) vann
  • 1 kol. (suppe) av linfrø

Hvordan å forberede
Plommene må mykes for å kunne brukes i oppskriften, slik at de skal fuktes i 8 timer i vannet i kjøleskapet. Neste dag slår de drenerte blommer og andre ingredienser i blenderen. Det ideelle er å drikke uten.

Kreditt: dollarphotoclub

Juice med jordbær og kokosnøtt vann

  • 7 jordbær
  • 250 ml kokosnøtt vann
  • 1 ss revet ingefær
  • 1 spiseskje gylden linfrø (kan være brun)

Hvordan å forberede
Vask jordbærene godt og slå alt raskt i blenderen. Idealet er ikke å presse å drikke.

Juice med ananas, mynte og grønn te

  • 4 ss hakket ananas
  • 3 mynteblader
  • 1 eske med 250 ml kokosnøtt vann
  • 1 ts (dessert) te-grønt pulver

Hvordan å forberede
Sett alle ingrediensene i blenderen og slå til skum. Hvis du foretrekker å legge til noen isbiter før du banker. Drikk senere.

Vannmelonsaft med sitron og kanel

  • 1 stykke frøfri vannmelon
  • 1/2 sitronsaft
  • 1 eske med 250 ml kokosnøtt vann
  • 1 kastanje av par
  • 1 ts bakken kanel

Hvordan å forberede
Sett alle ingrediensene i blenderen og drikk deretter.

Les også:

  • Juice Oppskrifter å miste vekt

Juice av blomme og papaya

  • 5 tørket pommes frites
    1 kopp (200 ml) mineralvann
    1 middels stykke papaya
    1 appelsinskallet uten frø
    2 ss linfrø (gylden eller brun)

Forbered modus
Plommer må mykes for å bli brukt i oppskriften, bare bløt glasset med vann om natten. Neste dag satte blommer og vannet som bløt i blenderen sammen med de andre ingrediensene, og slo raskt. Denne saften skal ikke stekt.

Disse oppskriftene gir et gjennomsnitt på 2 kopper hver. Ideen er å ta juice så snart den er laget, slik at de tilveiebragte næringsstoffene er garantert, ellers kan de undergå oksidasjon og tap av egenskaper.

Tørr juice av sitron og mint mage

Dette er en oppskrift som vil øke hastigheten på kaloriforbrenning. Ingredienser brukt:

  • 1 sitronpresset
  • 5 isbergarter
  • 2 ss sukker
  • 3 mynteblader
  • 3 blader av basilikum

Indikasjonen er å sette ingrediensene i blenderen og fylle med vann i en mengde på 500 ml. Krasj og tjen i rekkefølge.

Dry Belly Detox juice av kål og oransje

Denne kåljuice er karakterisert av detox for å utrydde magen og cellulittene, sedoen lett å forberede og kraftig å gjøre unna med hullene. Det er viktig å vaske blomkålens blader grundig med rennende vann. Ingredienser brukt:

  • 2 eller 3 blader av blomkål
  • 2 appelsiner

Hvordan å forberede
Den antioksidanter juice på 300 ml krever å avhende 2 eller 3 blader av blomkålen ved blenderen og legge til juice av de 2 appelsiner. Juicen vil være svært konsentrert med muligheten til å nyte alle fordelene av kålen mer effektivt. Juicen skal inntas umiddelbart, og anbefalingen er å konsumere om morgenen, raskt.

Tørrjuice av grønt og chia eple

Det er en av de lengste tradisjonelle oppskrifter for tørr magesaft. Ingredienser brukt:

  • 1 grønt eple med peeling
  • 1 glass kokosnøtt vann
  • 1 middels selleri
  • 1 ss chia frø.

Hvordan å forberede
De er tatt alle ingrediensene til blender, og som sådan frø utgjør en slags gelé, bør juice inntas så snart det er gjort slik at den hemmende funksjonen selv appetitt opprettholdes. Det er interessant å merke seg at det grønne eplet slims mer i forhold til det røde eplet og fremdeles forhindrer sykdommer. Den grønne eple, som de fleste typer av eple, karakterisert rik på vitamin A, B1, B2, B6 og C, pektiner, jern, aminosyrer, kalsium, sorbitol, quercetin, katekiner, fosfor, magnesium, flavonoider, kalium, og flere mer komponenter. Forskjellene koker ned til den grønne type har lavere innhold av sukker, og mindre kalori, med unntak som er rikt på fiber, og som gir større metthetsfølelse og hjelper i å miste vekt.

Tørr ananasjuice og sitronmelisse

For folk som har det travelt med å sjekke resultatene, er det å investere i tørr magsaft med effekt i regionen av den forferdelige buken, for eksempel denne oppskriften av ananasjuice og sitronmelisse. Ingredienser brukt:

  • 100 g ananas
  • 1 kokosnøtt vannbeholder
  • 1 pose sitronbalsem urtete

Hvordan å forberede
Lag teen i 100 ml vann, og søk konsistens, ta med på kjøleskapet. Når det blir kaldt, slå med blender ved siden av ananas og kokosnøtt vann, og saften er klar til konsum. Kokosvann har svært få kalorier, og det blir ikke fett. For 100 ml kokosnøtt vann er det rundt 20 kcal. Imidlertid, selv om denne væsken ikke fetter, favoriserer den heller ikke følelsen av matfett.

Å miste vekt ved hjelp av kokosnøtt vann, indikasjonen er å bruke den til å forberede detox juice og magre oppskrifter. Som det er karakterisert diuretisk element og lavt kaloriinnhold, er det et godt alternativ til hjelp i regimet.

Tørrjuice av plomme-svart mage og ananas

Det er juice å tørke magen ganske sunt uten skadelige bivirkninger, siden det bare bruker naturlige elementer for forberedelse. Ingredienser brukt:

  • 2 skiver av ananas
  • 3 mynteblader
  • 1 ss linfrø
  • 200 ml mineralvann
  • Tørket svart plomme

Hvordan å forberede
La plommen fukte seg i glasset som inneholder mineralvann i 8 timer, og bland deretter alle ingrediensene ved blenderen. Oppskriften gir et glass, så drikk det ukokt.

Merk:
Husk at for å få tilfredsstillende resultater, er det nødvendig å alliere saftene det er et balansert kosthold og om mulig å øve fysiske aktiviteter, tar bare juice vil ikke fungere mirakler.