9 Hovedfordeler gjør guaranapulver et naturlig supplement til flere formål. Se nå som er!


Du har sikkert hørt om guaranapulver som ingrediens.

Vær det i din açaí, for eksempel, eller til og med i brus (ja, det er samme stoff som brukt). Fordi det er naturlig, skader det ikke kroppen.

Guarana pulver i en stor naturlig energisk, full av fordeler for kroppen.

Konsumet av det har som mål å øke konsentrasjonen uten å ha bivirkninger. Faktisk er det enda mer stimulerende enn kaffe.

Indeks - Hovedartikler om guarana pulver:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det?
  • 2 alternativer - hvordan det selges
  • 3 Hva er guaranapulver for??
  • 4 Egenskaper
  • 5 9 fordeler
  • 6 Tillegg hvordan du tar og anbefaler dosering
  • 7 bivirkninger
  • 8 Kontraindikasjoner
  • 9 Oppskrift av juice med guaranapulver:

Hva er

Guarana er en frukt som er vitenskapelig kjent som paullinia cupana.

Træret som gir opphav til det, er guaraná.

Produksjonen er mer rikelig i stater i nord-nordøst, tilfeller av Bahia, Amazonas, Mato Grosso, Acre og Pará.

Det er ikke kjent nøyaktig hvordan konsentrasjonen av guaranapulver.

Ifølge eksperter og forskere varierer dette i henhold til regionen der den er plantet og i henhold til dyrking og tørkingsteknikker som utføres.

Det som er kjent er imidlertid at det i alle tilfeller har mer koffein enn kaffefrø.

En studie utført av brasilianske forskere viste at mer enn 10 forskjellige merker av guaranapulver, de hadde som regel mer enn tre ganger mengden koffein funnet i kaffesfrø.

Alternativer - Hvordan det selges

Markedsføringen av den, av og til, er gjort i utgangspunktet fra noen få forskjellige måter, som nevnt nedenfor.

De tre siste alternativene er de vanligste, mens de to første er vanskeligere å finne.

  • I lemmer;
  • På pinne;
  • kapsler;
  • pulver;
  • Sirup og essenser;

Hva er guaranapulver for??

Så langt har vi gitt noen ledetråder om hva guaranapulveret er, ikke sant? Det er lett å forstå: i tillegg til å servere mat (spesielt juice og vitaminer), hjelper det også kropp og helse på ulike måter, gir energi og er gunstig for helsen.

Når du har tatt inn guaranapulver, vil det ha en veldig spesiell ytelse i kroppen din.

Det vil stimulere frigivelsen av adrenalin og dopamin i blodet ditt. Dette vil øke konsentrasjonen og gi deg en større følelse av velvære.

egenskaper

Å handle på denne måten har selvfølgelig flere naturlige egenskaper.

Av denne helt naturlige karakteren er det tilfeldigvis at det er fri for mange bivirkninger som finnes i legemidler som har en lignende funksjon.

Her er egenskapene:

  • Stimulerende midler som er avledet fra xantin (koffein, teobromin, teofyllin);
  • Flavonoider (antioksidant, reduserer risikoen for noen sykdommer);
  • fosfor;
  • jern;
  • magnesium;
  • kalium;
  • kalsium;
  • Vitamin A;
  • Vitamin B1.

9 fordeler

Guarana pulver gir flere fordeler når det brukes moderat.

Dette betyr derfor at du ikke bør overdrive bruken.

Har du noen gang hørt din bestemor si at alt som er for mye, er feil? Ja, dette er et godt program for diktat.

Fordelene er selvfølgelig avledet av disse egenskapene vi har oppført ovenfor.

Hver av dem hjelper menneskekroppen på forskjellige måter, induserer velvære og best mulig funksjon.

1- Hjelp i sportsprestasjoner:

Det er en del av en gruppe som gir den såkalte ergogene ressursen.

Stoffer som koffein fører til at utmattelsen blir forsinket, spesielt når vi gjør høy intensitetstrening.

2- Hjelper i vekttap

Takket være koffein til stede i guarana pulver, har dette stoffet også termogen virkning, noe som bidrar til å brenne fett og slanking.

Gjør guaranapulver et naturlig middel for vekttap, med lave bivirkninger, bare for de som allerede har helseproblemer eller følsomhet for koffein.

3- God for konsentrasjon og for resonnement:

Døsighet reduseres og konsentrasjonen øker. Derfor vil du være i stand til å motivere mer dyktig.

4. Forynge:

Dens stimulering til den konstante fornyelsen av cellene får kroppen til å forbli mer munter.

5- bekjempe hodepine:

Guarana pulver kan også bidra til å forbedre problemer som hodepine og til og med de fryktede migrene.

6- Naturlig energi:

Som vi har sagt, når guaranapulver er inntatt, har personen fordelene med en god energisk uten å bli satt til barmhjertighet av bivirkninger som er tilstede i farmakologiske legemidler.

7- Hjelper å bekjempe diabetes:

Den styrer glukosen slik at den ikke når topper.

8- God for kolesterol:

På samme måte som det virker med glukose, er det også i kolesterol, noe som øker det gode og reduserer det dårlige.

9 - Regulerer tarmene:

Den hyppige og moderate inntaket av pulveret av denne frukten gjør at du normaliserer dine turer på badet.

Tillegg Slik tar du og anbefaler dosering

Som nevnt ovenfor er det flere måter hvor pulverisert guarana er tilgjengelig på markedet.

Du kan velge den som passer best for deg hver dag. En av dem er imidlertid gjennom kosttilskudd.

Å ta dem er veldig enkelt. Som regel kommer de i pulver inne i kapsler. Bare ta disse kapslene sammen med vann.

Produsenten vil angi hvor mange skal tas per dag, da dette avhenger av konsentrasjonen av hver.

I tillegg kan den ideelle tidsplanen også ses på hver produsents emballasje. Vanligvis er det om dagen, allerede om morgenen.

Forresten er en fordel med produktet at den vanligvis begynner å tre i kraft 5 minutter etter å ha tatt topp 30 minutter etter og varer opptil seks timer.

Bivirkninger

Fordi det er en naturlig mat, bør den ikke gi bivirkninger når den brukes moderat, i dosen som er angitt av produsenten.

Vanligvis er denne dosen mindre enn minst 400 mg per dag. Hvis du overdriver det, kan du få noen komplikasjoner:

  • irritabilitet
  • takykardi
  • hodepine
  • angst
  • skjelvinger
  • Tap av appetitt
  • Muskelspenning
  • hjertebank
  • søvnløshet

kontraindikasjoner

Som noe supplement eller mat av denne typen, bør du konsultere lege dersom du er en del av en av følgende grupper: gravid, eldre, kronisk pasient, eller hvis du tar medisiner for kontinuerlig bruk.

I tillegg bør enkelte pasientgrupper spesielt unngå guarana.

Det er tilfelle av de som har en hjertesykdomshistorie, som er følsom overfor koffein, hypertensiv, eller som har gastrointestinale sykdommer (som kolitt, gastritt, irritabel tarmsyndrom, etc.).

Dette er til slutt en god naturlig stimulans for de som trenger og vil være aktive uten store bivirkninger.

For dette må du bare observere de daglige dosene og observere hvis du ikke er i gruppen av kontraindikasjoner.

Oppskrift på juice med guarana pulver:

  • 1 eller 2 frukter av ditt valg (apple, pære, cantaloupe, ananas, jordbær);
  • vann eller skummet melk;
  • havremel;
  • is;
  • Honning eller søtningsmiddel;
  • 1 ts guarana pulver.

Fremgangsmåte for fremstilling:

Slå alt i blenderen.

Denne saften vil gi deg energi og matfett på grunn av havrekli.