Å utføre fysiske øvelser bidrar til å holde kroppen din i form, gir deg mer disposisjon, forhindrer hjertesykdom og andre fordeler som er populært kjent. Det få folk vet er at praktiserende fysisk aktivitet forhindrer regelmessig nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers. Resultatet ble gjort av forskere ved Erasmus MC University i Rotterdam, Nederland.

Studien ble publisert i februar 2013. Forskerne analyserte eldre frivillige i alderen 61 år og 97 år i løpet av ca. 14 års forskning. Ifølge analysen begynte øvelsene å tre i kraft etter fire år med forsøket mellom observasjonene fra spesialistene under pasientene som deltok i eksamenene.

Fernando Gomes Pinto, nevrokirurg ved sykehuset das Clinicas i Sao Paulo og undervisningsfritt lærer professor ved Fakultet, Universitetet i São Paulo (USP), forklarer at, ja, kan trening hjelpe Alzheimers pasient med å lindre symptomene på ondskap og selv for å forhindre sykdom, så lenge personen har et sunt sinn.

Ifølge eksperten kan øvelsene bidra til å bekjempe Alzheimers, fordi fysiske aktiviteter stimulerer hippocampus, hjernestrukturen som er ansvarlig for minnet.

Regionen får mer oksygenert blod og har også flere kjemiske stimuli for nye nevroner å danne. På denne måten favoriserer fysiske øvelser opprettholdelsen av minne, forebygger kognitiv tilbakegang og sykdommer som kan oppstå ved aldring.

Gomes legger vekt på at øvelsene også er ansvarlige for frigjøring av endorfin i kroppen. Faktisk er den komponent drives ved å utøve et fysisk aktivitet: "The substans er i stand til å produsere fysisk og psykisk velvære, virker direkte på hjernen, øker evnen til å konsentrere, oppmerksomhet og forebygging av sykdommer, som fremmer øket intellektuell ytelse, "legger legen til..

Så ikke kaste bort tid! Nyt å trene en fysisk trening nå og bruk minne som en unnskyldning. Eksperten om emnet sikrer at en 30 minutters spasertur eller en sykkeltur en gang i uken er strategier som hjelper hjernen bort fra ondskap som Alzheimers.

Fageksperten forklarer også at i tillegg til potensialerende hjernestrukturer, bidrar fysiske øvelser til å holde fokus på mental aktivitet i lengre tid.

"Det finnes en rekke stoffer i vårt viktige organ, inkludert nevrotransmittere som serotonin og hormoner som påvirker følelsesmessig velvære. Denne kjemi i riktig mengde bestemmer nivået på konsentrasjon, minne, produktivitet, engasjement og engasjement av mennesker, "konkluderer Gomes.