Vitamin og kalsiumtilskudd bidrar til å forebygge noen sykdommer ved å øke immunsystemet, styrke beinene, og fortsatt være rik på fiber, bekjemper dårlig kolesterol. Se alle fordelene nå.


Seriguela er en frukt som finnes i den nordøstlige delen av Brasil, også kjent som Cajá Vermelho eller Plum of Spain.

Frukten ligner virkelig en cajá, bare mindre. Hvis du aldri har sett en cajá, kan du forestille deg Seriguela som en liten frukt av oransje eller rød farge, litt større enn en acerola og i en sylindrisk form.

Seriguela har en relativt stor klump i forhold til størrelsen på selve frukten, og dens smak når den er moden, er veldig søt. Kan konsumeres både i natura og å lage naturlige juice.

Seriguela tilhører familien Anacardiaceae, som er hjemmehørende i Sør-Amerika og Mellom-Amerika. Produksjon kan bli funnet i Brasil i noen stater i Nord og Sørøst, som i São Paulo, selv om produksjonen er konsentrert i Nordøst-regionen.

Egenskaper av Seriguela

Seriguela kan brukes som et naturlig vanndrivende middel, da det har funksjonen å eliminere giftstoffer og overflødig væske fra kroppen. Den har også egenskapen til å gi energi til metabolisme, fungerer som en naturlig energisk, så vel som guaranapulver, for eksempel.

Seriguela er også rik på vitaminer og mineraler. Fordi den er rik på jern, brukes den til behandling av anemi, og på grunn av andre vitaminer og mineraler, er den mye brukt til å behandle feber, diaré og opphopning av gass i tarmen.

Frukten har også en god mengde antioksidanter som bidrar til å kjempe mot frie radikaler, ustabile molekyler som for tidlig alder celler og kan forårsake ulike sykdommer.

En annen interessant egenskap ved Seriguela er at frukten har en god mengde fibre som bidrar til å regulere tarmens funksjon. I tillegg reduserer det dårlig kolesterol og fungerer fortsatt som en kilde til energi for de som spiller sport, da det har en sjenerøs mengde karbohydrater.

Sammensetning og næringsverdi av Seriguela

Seriguela er en søt frukt som består av mange vitaminer og mineraler, for eksempel:

  • Vitamin A;
  • Vitamin B;
  • Vitamin C;
  • Vitamin B1;
  • Vitamin B6;
  • Vitamin B12;
  • kalsium;
  • fosfor;
  • jern;
  • fibrer;
  • karbohydrater.

En liten frukt kan ha i gjennomsnitt:

  • 7,6 kcal  0,38% av RV;
  • 1,89 g karbohydrater  0,63% av DV;
  • 0,14 g proteiner  0,19% RV;
  • 0,39 g fibre  1,56% av VD.

Det er et godt alternativ for de som søker å spise godt og samtidig spiser mat som gir energi, siden i tillegg til å gi energi er det svært lavt kalorier.

Hva er Seriguela??

Bruken av Seriguela avhenger veldig mye av hva hver enkelt søker med fruktets forbruk. Det kan tjene både for å regulere tarmen og å gi energi eller til og med servere etter trening mat fordi den har få kalorier.

Seriguela kan til og med tjene til å rense sår eller lindre brannskader (du må bruke fruktekstraktet), og også for å styrke immunsystemet på en sunn måte, fordi den er rik på vitaminer, spesielt vitamin C.

Frukten brukes også til å øke produksjonen av hvite blodlegemer som brukes til å forsvare kroppen når produksjonen er lav. Frukten styrker ikke bare de hvite blodcellene, men hjelper også kroppen til å produsere en større mengde.

En annen nytte av frukten er i behandlingen av sykdommer som anoreksi.

Les også => Jordbær: Dens fordeler for helse, egenskaper og store vitaminer

5 fordeler med Seriguela

Det er flere fordeler med Seriguela. Oppført nedenfor er fem viktige helsemessige fordeler:

1. Reduksjon av hevelse

Seriguela har den naturlige egenskapen å være vanndrivende. Dette medfører at det hjelper kroppen å fjerne overflødig væske akkumulert i kroppen (mye av dette kan skyldes overdreven forbruk av natrium tilstede i bearbeidet mat).

Dette medfører også at toksiner elimineres. Kroppen ender opp med å miste hevelsen forårsaket av overskytende væske og forårsaker en følelse av slanking.

Dette er fordi reduksjon av væske i kroppen nødvendigvis tynn, siden det ikke er noen kjemisk forandring i bruk av fett som energikilde. Det er derfor følelsen av slanking.

2. LDL Reduksjon

Siden Seriguela har en god mengde fibre, er det en mindre absorpsjon av tarmen av fett.

Dette fører til at mengden LDL reduseres (LDL er dårlig kolesterol, ikke å forveksles med HDL, godt kolesterol) og det er bedre regulering av blodkolesterol.

3. Stimulering av immunsystemet

Det er mange faktorer som kan forårsake sykdommer i kroppen, for eksempel dårlig ernæring, hyppig eksponering for skadelige stoffer, etc..

Dette gjør immunforsvaret svekket og følgelig er vi mer sannsynlig å bli syk på grunn av virkningen av virus og bakterier.

Frukten er rik på sink og hovedsakelig vitamin C, som styrker immunforsvaret og hindrer virkningen av mikroorganismer som kan påvirke kroppen vår.

4. Styrking av bein

Faktisk kan konsumet av frukten hjelpe til med styrking av bein samt negler, tenner og hår, siden Seriguela er rik på kalsium.

Dette er det mest omfattende mineral i kroppen, også ansvarlig for muskelkontraksjon. Kalsiummangel kan forårsake alvorlig helseskader, som for eksempel svekkelse av tenner og bein, forårsaker sykdommer som osteoporose og øker sjansene for et knoglebrudd.

5. Bekjempelse av kreftdannelse

Seriguela har mange antioksidanter i sammensetningen, som favoriserer kampen mot frie radikaler.

Dette fører også til at frukten kjemper mot kreftceller og derved reduserer dannelsen av ondartede svulster. Frukten er ikke i stand til å kurere kreft, men det bidrar til å bekjempe dannelsen av sykdommen.

Hvordan forbruker Seriguela? Det er bivirkninger som krever forholdsregler før forbruk?

Seriguela kan konsumeres på flere måter. Den kan konsumeres i naturen, i form av juice eller til og med som gelé og søtsaker.

Det kan også konsumeres i form av kompote og til og med i salaten. Selv om ikke det vanligste, er frukten brukt i noen salte retter som er typiske for nordøst.

Det er ingen bivirkninger av Seriguela. Men man må være forsiktig før du bruker frukten, fordi forbruk uten tilstrekkelig hygiene kan forårsake dysenteri og andre tarmproblemer. Dette skyldes at frukten kan være forurenset med bakterier som kan infisere det gastrointestinale systemet.

Selv å spise frukten uten å vaske før, kan selv forårsake sykdommer som cysticercosis eller teniasis, de samme som skyldes forbruk av rå kjøtt.

Les også => Acerola - Din topp 10 helsemessige fordeler pluss juice oppskrifter

Idealet er å vaske fruktene godt før med vann blandet med eddik eller til og med blekemiddel, og kontroller alltid opprinnelsen til maten for å vite om de tar tiltak for sikkerhet og hygiene for dyrking og lagring av Seriguela.

Hvis du likte å vite mer om Seriguela og dets helsemessige fordeler, la du kommentere din kommentar nedenfor hvis du allerede har prøvd frukten og sørg for å dele artikkelen på dine sosiale nettverk ved å gi viktig informasjon til andre.

Legg det solbrune under og hold øye med masteropplæringen for å følge våre neste artikler. Vi ses snart!