metabolisme kan tas som et sett av kjemiske, fysiske og biologiske reaksjoner som forekommer i levende organismer i en logikk til et mål.

Metabolisme er vanligvis forbundet med kaskadehendelser, det vil si organisert og katalysert av bestemte enzymer i hvert av trinnene som oppstår.

Alle disse hendelsene har prinsippet om å generere ett eller flere produkter og følgelig en hvilken som helst type rest, kjent som metabolitt eller metabolisk rest.

den metabolisme kan beskrives grovt som katabole eller anabole, begge involverer forskjellige resultater.

den katabolisme er metabolisme av nedbrytning, det vil si forbruk eller ødeleggelse av noen forbindelse, vev eller substans.

For eksempel, når vi har et polypeptidhormon utskilt av bukspyttkjertelen kalles glukagon i høye nivåer i kroppen, er det tendens til at enkelte prosesser finner sted, og, blant annet, de viktigste er:

- proteolyse: Proteininngang i den energiske banen (protein blir vanligvis fjernet fra muskelvev);
- glukoneogenesen: Glukosesyntese fra C, H og O forbindelser;
- lipolyse: Nedbrytning av triacylglyserol i adipose paniculus;
- glykolyse: Nedbrytning av glukose molekyler;
- glykogenolyse: Nedbrytning av lever og muskuløs glykogen.

Som vi kan se, er resultatet av nesten alle prosesser i utgangspunktet nedbrytingen og / eller reduksjonen av noe. Og det er nettopp av denne grunn at hver selvrespektende atlet er panik på ordet katabolisme.

I utgangspunktet betyr dette at deres baner er upassende for degradering, slik at han mister muskelmasse og følgelig utbyttet, utseende og andre fysiske så basale metabolske dråpe.

Allerede anabolisme er stoffskiftet i motsetning til katabolisme. Anabolisering av et vev eller bygging av et stoff betyr syntese av forbindelser og stoffer med det formål å reparere, vedlikeholde eller utvikle.

For eksempel, i motsetning til glicagon, insulin, et protein hormon som utskilles av bukspyttkjertelen i tillegg (men hyperglykemi forhold, vanligvis etter måltidet) er svært anabole, noe som bidrar til ulike anabole prosesser, slik som:

- glykogenesen: Syntese av muskulær og hepatisk glykogen;
- Proteinsyntese: Syntese av proteiner fra frie aminosyrer;
- lipogenese: Konvertering av TAG til fettvev.

Og det er derfor anabolisme er så viktig for idrettsutøvere, fordi det er rett og slett gjennom anabole metabolisme at vi kan bygge en god kropp.

Men la du ikke merke til noe galt? Anabolisme fremmer fettakkumulering mens katabolisme forårsaker tap. Betyr dette at i et muskelavgrensende diett er det bare nødvendig å katabolisme? IKKE!

Menneskekroppen er en flott maskin som krever perioder med anabole prosesser og andre med katabolske prosesser.

Dette er i utgangspunktet nødvendig for kroppen å jobbe! Imidlertid er det nettopp balansen som gjør dem praktiske for hver av målene, og fokuserer mer nøyaktig på de beste (og mest praktiske) aspekter av hver av dem!

Kataboliserende fett betyr en prosess med reduksjon eller nedbrytning. Imidlertid kan vi nesten ikke miste fett på en sunn måte og gi en skikkelig estetikk til kroppen uten å ha en prosentandel av betydelig muskelmasse.

Det er åpenbart at mennesker som lider av alvorlig underernæring, har for eksempel lav fettprosent, men også lav muskelmasse.

Men husk, vi snakker ikke om friske personer, eller i det minste under normale forhold. Muskelmasse kan tenkes, i møte med fett, som en flamme som bruker substratet.

Ikke at muskelmasse vil i seg selv ødelegge molekyler eller adipocytter, men for den høye energikostnader, fører det gjennom hormonelle signaler, oppstår intracellulære prosesser som utløser en hendelse kalt lipolyse eller fett degradering som normalt vil bli brukt som energi av flere vev, inkludert muskel.

Dette betyr at i teorien jo større individets muskelmasse er, desto større er kaloriinntaket.

Som vi kan se, er katabolisme og anabolisme i tykkelsen av ordet, kan gå sammen og faktisk gå sammen i metabolisme.

Men selvfølgelig kan vi ikke tro at de skjer samtidig i samme vev, bare.

Men hvorfor forstår katabolisme og anabolisme?

Når vi tenker på muskelmasseforsterkning, forestiller vi oss at et anabole miljø til kroppen er det viktigste og faktisk er det.

Men den store feilen mange av oss gjør på dette stadiet, gir ikke nok oppmerksomhet til behovet for noen katabolske stimuli også.

En, for eksempel, er fastende, en fysiologisk tilstand av ekstrem betydning for kroppens regulering. Denne tilstanden dominerer vanligvis i søvntidspunktet.

Fasting er viktig fordi det hjelper tarmsystemet for å ta en "hvile pause" i sine funksjoner, bidrar til å ikke overbelaste det hjelper tegn og hormonelle utgivelser som er avhengige av rask og kan ha alvorlige negative påvirkninger eller positivt ikke bare i ytelse og estetisk aspekt, men også i helse, blant andre.

Faste eller faste perioder kan i stor grad gi lavere fettøkning i offseasonen, hovedsakelig ved kontinuerlig insulinutslipp (eller hyperinsulinemi).

konklusjon:

Både katabolisme når anabolisme er viktige prosesser for kroppen i sine forskjellige øyeblikk, i henhold til dens behov og fysiologiske forhold.

Derfor vær ikke redd for heller, fordi begge spiller grunnleggende roller i kroppen som vil hjelpe deg å fortsette å søke homeostase og selvfølgelig også bidra til å nå dine mål.

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!