Hvis det er noe jeg ikke liker, er det skepsis. Jeg tror at mye kan læres når vi har mulighet til å ha et åpent sinn for forståelsen av nye ideer, nye retningslinjer og når vi tillater oss å diskutere et gitt emne uten å nødvendigvis tro at vi er den absolutte grunnen til sannheten.

Imidlertid må jeg være enig i at noen avgrensninger må eksistere i disse prosessene. Tross alt snakker vi om grunnleggende spørsmål om respekt og organisasjon, noe som gir en mye mer harmonisk sameksistens i vårt sportsfelt, uansett hva det er.

Hvis en person må lære futsal på et sted som passer for idrettsutøvelsen, bør en mesatenista-personell øve sin trening på et bordtennisbord, eller en person som jobber med IT skal ha datamaskinen som sitt grunnleggende arbeidsverktøy for at vi ikke bør si at de mange øvelsene som tilbys i et bodybuilding-treningsstudio (klasser som kroppspumpe, hoppe, treningsstudier, crossfit, barnas rekreasjon, yoga, stretching, pilates etc etc) bør ha sitt rette plass? Det er, i hvilken grad kan vi si at det er en begrensning mellom ulike metoder og blanding i samme miljø? I hvilken grad kan vi vurdere dette for å være skadelig både for en anstrengende kroppsbygger og for enkeltpersoner i de mange andre modaliteter? Det er nettopp på dette at vi skal diskutere neste ...

Artikkelindeks:

  • De nye epoker i kroppsbygging
  • Men så, hvor er problemet?
  • Tross alt kan blandingen av forskjellige modaliteter i ett miljø føre til store forstyrrelser?
  • Og det er hvordan å løse dette?

De nye epoker i kroppsbygging

Hvis vi tar vekten i sine tidlige dager, enten i Brasil eller i noen annen region i verden, ser vi noe til felles: Et par utstyr, annet enn styrke og den enkle og grunnleggende var det som måtte idrettsutøvere og idretts av tiden.

Dermed selvfølgelig innser du at du ikke går inn i et treningsstudio og finne trampoliner, forseggjorte maskiner eller alt det vi ser i dag, men finner barer, manualer, ringer, tau og kanskje litt elastisk og noen Ketbells. Ingenting så spesielt. Og det var morsomt at flotte fysikere, både estetisk og i ytelse, var godt funnet der.

I alle fall ville det være uunngåelig å si at fremgang i verden ikke ville gå inn i akademia også, siden dette er uunngåelig. Det er bedre teknikker hver gang, bedre systemer, bedre systemer og bedre utstyr. Ikke rart gutta som Joe Weider, for å finne ut anvendeligheten av maskiner for kroppsbyggere begynte å utvikle og bruke linjer som Natillus eller eier kjent Hammer Strength ... Og vunnet en masse penger på det.

Det er åpenbart at flere skeptiske mennesker som er dyktige på grunnleggende har vært i strid med denne ideen, men la oss være enige om at mange av disse grunnleggende har også kommet til å bruke og / eller anvende disse innovasjonene i trening. Til tross for dette var det en invasjon av det som allerede eksisterte.

Vi kan ikke forsømme og si at evolusjonen som helhet har stoppet der, eller at den ikke har utviklet seg mer og mer kontinuerlig (og faktisk har).

Gjennom årene har ikke bare nye teknikker og treningsutstyr blitt utviklet, men nye måter å forstå hva som kunne praktiseres i et treningsstudio. Det er ikke fordi det er flere klasser i dag, og mange modaliteter tilpasset tradisjonell bodybuilding i de enkleste akademiene, den mest sofistikerte.

På en måte si at dette er bra: På den ene siden ble tapt av den grunnleggende arbeid med vekter, på den annen tjent seg flinke på fysisk aktivitet brakt av elementet nytelse, distraksjon eller ved relativt interessante praksis og mer motiverende å noen. Jeg kan ikke være skeptisk til å si at bare tradisjonell bodybuilding er noe som fungerer. Hver modalitet kan ha en viss søknad for den aktuelle målgruppen, samt for de aktuelle målene.

Men så, hvor er problemet?

Problemet i virkeligheten er ikke eksistensen av disse ulike klassene. Som nevnt, er jeg for dem alle. Rekreasjonshjelpemidler i barneutvikling, stabilitet, konsentrasjon og avslapningsklasser hjelper mennesker med høye stressnivåer, motorkoordineringsklasser kan hjelpe personer med mangler i denne evnen, rehab-klasser kan hjelpe skadede mennesker og så videre. Faktum er at vi må vite at hver ting må være i sitt rom og respektere andres plass også. Vil du ha et klassisk eksempel? Hva ville være logikken til pagodene som spilles i en rock'n'rollbar? Eller, hva ville være en komikeres logikk for å gå til scenen av en politisk tale? Hva vil fortsatt være logikken for å sette en dokumentar på et annet språk for barn i primæret? Vel, det er åpenbart at vi må ha denne grunnleggende oppfatningen at alt må være innenfor sitt rom og innenfor sine begrensninger.

Jeg vil ærligvis se det som respektløs hvis jeg praktiserer yoga og noen bestemte meg for å gi meg howls med vekter på min side. På samme måte, hvordan føler du deg når du konsentrerer deg om en fri knebøy og sender noen ved din side hoppetau i en øvelse eller til og med en rad barn i rekreasjon på treningsstudioet? Selvfølgelig, på samme måte vil du føle deg ubehagelig.

Ingen tvil, disse mangler plass er resultatene ofte ikke mangel på respekt selv, men mangel på kunnskap som ting hver er én ting, det vil si en person som gjør en treningsøkt med tau, hopping, ingen Det samme målet som en grunnleggende utøver som knytter to eller tre ganger sin vekt, det er det ikke?

La oss komme og bli enige om at verken er riktig eller feil, men hver har behov for sin plass, ellers begynner forvirringen å skje, og motsatt begynner å se motsatt på grunn av avvikene. De begynner å se den tradisjonelle musikken som noen som ikke aksepterer noen ved hans side, hvem er rå eller dum, i tillegg til den berømte "antisosiale". På den annen side begynner muskelbyggeren å se disse menneskene som friske og begynner å devaluere deres fysiske praksis.

Alt dette genererer en følelse av ubehag som ofte observeres og kan unngås med små forandringer, for eksempel respekt for andres rom.

Tross alt kan blandingen av forskjellige modaliteter i ett miljø føre til store forstyrrelser?

Å forlate et irritasjonsfelt alene, hvis vi analyserer på en kritisk måte, kan vi si at ja, det er en ekstremt negativ samhandling som går utover bare misnøye. Tenk deg for eksempel på et vektrom, en rekke barn går gjennom fritidsaktiviteter. Hva kan skje mer alvorlig? Ett stopp? Er en student slått av fra et gratis knep, eller er baren på en benkpress bumpet under den? Fortsett, tenk på en vekt som faller på et barn ...

Folk som praktiserer aktiviteter som eksplosive går mellom settene ... Tenk høye potensielle kollisjoner ... nger som brukes til å hoppe ... Hack squat GRATIS SIDE, som kan generere en enorm ulykke for begge parter ...

Det er umulig å beskrive nøyaktig hva som kan skje i nødstilfeller som disse, tross alt hvis vi visste alt, ville vi sikkert ha bedre forebygging.

Til slutt kan treningsstudioer med få plasser ennå være alvorligere svekket.

Og det er hvordan å løse dette?

På samme måte er det mulig å hjelpe til med å redusere disse tilbakeslagene ved å vedta enkle, enkle tiltak som ikke kan koste en betydelig pengeverdi. Blant dem kan vi nevne:

- Bedre fordeling av klasser: ikke hold mange timer på en gang i et treningsstudio. Dette fører ofte til overbefolkning. Det er praktisk å vite hvordan de skal distribuere dem gjennom dagen.

- Respekt for andres rom: Uansett om du bruker treningsstudioet for denne eller den klassen, må du vite hvordan du respekterer plassen til den neste, uansett hva han gjør der også. Så, prøv å komme nær noen som er midt i en utførelse av ENKEL ØKSING.

- Foreslå forskjellige miljøer for ulike klasser: som de sier, hvis alle ting har sitt miljø, er risikoen for misnøye mindre. Dette er betydningen av å dele opp tidsplaner godt (spesielt i mindre akademier), for da vil du ha ledige rom til å trene denne modaliteten og kan generere bedre fordeler for begge sakene.

- Alternativ mellom bruk av utstyr og mellomrom: Ja, hvis ingen av disse tiltakene er gyldige eller troverdige, er sunn fornuft alltid verdt det: Hvis du er i nærheten av noen og går på jobb som krever god plass, for eksempel, må du aldri gjøre det på samme tid av den andre. Prøv å samhandle mellom resten og utførelsen av hverandre.

konklusjon:

Hver aktivitet skal ha sin egen plass for ikke å skade kroppsbyggeren eller andre personer. Med lette, enkle og velorganiserte tiltak har vi lykkes i å redusere ikke bare graden av utilfredshet, men også tilbakeslag som kan oppstå.

Hver modalitet fortjener sin respekt, men den må respektere andres rom også!

Gode ​​treningsøkter!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!