en tenåring bare ha din forvrengt vekst å bli utført bodybuilding? Myte? Virkelig? I hvilken grad bodybuilding forstyrrer veksten?

Vil det bodybuilding for tenåringer eller barn kan virkelig forstyrre veksten? Dette er noe bra eller dårlig.?

den vekst kanskje det er fenomenet i menneskekroppen som studeres mest under hele tiden. Mennesket har alltid hatt interesse for å vite hvilke faktorer som har gjort og gjør opp vekst, utvikling, gruvedrift og bein motstand at kroppen får med disse nye funksjonene. Det er mye snakket om bodybuilding i ungdomsårene og / eller barndom og mulige ondskap som den kan bringe. Men i det siste, sier 10 år, har dette vært mye diskutert og studert, mange er myter kastet i papirkurven.

Benet er et stivt mineralisert vev som kan deles inn i kortikal (overfladisk) og trabekulær. (dypt) og utgjør ca. 80% av skjelettet.
Dermed vet vi at beinet vokser gjennom det endokrine systemet og viktige hormoner og vekstfaktorer (GH, IGF) gjennom en struktur ved endene kalt epifysen, som konsoliderer over tid, noe som gjør det umulig å vokse. Denne veksten er tatt som vertikal. Allmennbredden er allerede gjort gjennom det benete vevet som dekker hele strukturen i beinene.

I løpet av livet, benene gjennomgå en prosess som kalles "remodellering", noe som gir bentetthet og bulk til den, og dermed utøver resistens. Og det er kjent at dette er ekstremt avledet fra kompresjoner som skjer i beinene. Schultheis i 1991 rapporterte allerede om bodybuilding som et kraftig mekanisk stimulerende middel til dette formålet.

Til slutt kan vi ikke nevne også ombyggingen som skjer langsomt, i de fleste tilfeller i livet, reparere for eksempel skader eller omarbeide stoffet slitt av påvirkninger. det vil si at aktiveringen av osteoklaster fører til beinresorpsjon og at osteoblastene påvirker beinmatrisen, noe som fører til ny vevsmineralisering.

Og det er under ungdomsårene at vi har større beinforsterkning i den såkalte spurtfasen, hvor hormonene egentlig er blomstene i huden, i aktivitetstopp, og genererer de fleste forskjellendringer i individet som normalt vil resultere i hele livet. Og denne veksten er hovedsakelig bestemt av arvelige genetiske egenskaper (gjør det umulig for normale foreldre til lavforeldre med lavforeldre, for eksempel høye barn).

Andre og ikke mindre viktig, kan vi ikke overse diett som gir tilstrekkelig underlag slik at det er forskjellige typer materialer for vekst vanligvis oppstår, øker de genetiske egenskapene.

Gravitasjonskraft (ekstern) og muskelkontraksjon (intern) er to primære mekaniske krefter som påføres benkonstruksjonen gjennom hele livet fra fødselen. Disse kreftene som forekommer på skjelettet, induserer bestemte beinrekonstruksjoner i henhold til deres intensiteter, enten langsgående (vertikale) eller transversale (horisontale), i form av trekkraft, kompresjon, glidning eller vridning. (USP, Mackenze Magazine, SP). På denne måten har de aerobiske øvelsene ikke, i denne faktoren, den samme fordelen med øvelser med kompresjon, som kroppsbygging. Faktisk har enkelte studier vist høyere bein tetthet i kroppsbyggere enn hos idrettsutøvere av andre modaliteter som svømmere og løpere.

Sammenligning av skjelettmuskulaturen, da, med beincellene, kan vi tegne en parallell på stresset som genereres i dem, og evnen til å gjenopprette og gjenopprette det skadede vevet ved trening eller dag til dag. Og dette innebærer også fullt ut det endokrine systemet, siden fysisk trening også stimulerer den. Faktisk, husk at i løpet av fysisk aktivitet har selv GH-nivåer tendens til å være høyere.

Og selv om studiene fortsatt er relativt nye, må vi være enige om de ulike fordelene som tilstrekkelig og forsiktig vektopplæring hos barn gir, i tillegg til vekst, styrke, optimalisert endokrin utvikling, forbedret kardiovaskulær system, forbedret insulinfølsomhet etc..

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!