En av sportene som har vokst mest i verden, er kroppsbygging. Konkurrerende eller ikke, denne sporten har vist stor styrke blant folk som søker forskjellige mål, ved hjelp av utallige metoder og variasjoner som kan tillate progressive gevinster som er bedre og mer tydelige.

Vær med estetiske, helsemessige formål, forbedring og rehabilitering av skader og skader, sosiale interaksjoner, kapasitetsbygging av kroppssystemer, vedlikehold og optimalisering av fysiologiske funksjoner, overholdelse av ikke-sedentarisme, blant mange andre formål, i dag vekten kan tas, ikke bare som en av de raskest voksende idrettene i verden, men en som har fått store anbefalinger fra praksis og studier som tar sikte på å skape og evaluere metoder stadig klart, enkelt og effektivt.

Men praksis av bodybuilding er noe å bli regnet kontroversielt og ikke enkelt. Til tross for å følge grunnleggende prinsipper for kroppslig bevegelse, lagt til overbelastning, bodybuilding trenger riktig planlegging samt utarbeidelse i praksis, faktorer som må overføres til eleven riktig og individuelt, slik at han kan konsolidere drømmene sine. Men dessverre er det ikke det vi ser i hverdagen. Bare hold deg til enhver AKADEMI og så ser vi: dårlig orientering til studenter, mangel på spesifisitet i gjennomføringen av treningsprogrammer for nybegynnere, skader, uenigheter og skuffelser av seg selv, mangel på motivasjon og stor oppgivelse.

Uunnværlig trenger vi riktig, overlegen og individualisert veiledning. Men hvordan kan vi observere dette? Og hvordan får vi riktig veiledning når vi ikke engang kjenner til sporten? Er det mulig å identifisere feil som kan skade oss? Og det prøver å svare på disse spørsmålene som vi skal snakke om i denne artikkelen.

Artikkelindeks:

  • Veiledning kommer alltid fra øvre nivå til lavere nivå, uansett nivået på personen
  • Opplæringen garanterer ikke en god profesjonell, så du bør velge den som oppfyller dine behov

Veiledning kommer alltid fra øvre nivå til lavere nivå, uansett nivået på personen

Å begynne med kroppsbygging er det uunnværlig at en person på høyere nivå (noen med mer avansert kunnskap) kan veilede eleven (nybegynneren) på riktig måte..

Derfor, i Først er det viktig at han kan kjenne den enkelte som skal jobbe. Kunnskap som involverer ikke bare fysiske aspekter, men utallige andre, for eksempel: muligheter som gis av deres sameksistens samfunn, deres sosialisering, deres grad av mekanisk utvikling, læring sine tidligere motorer, sine ferdigheter, fysiologiske, metabolske, psykiske evner, deres moralske egenskaper, deres svar, sine mål, sine begrensninger og en rekke andre punkter. På en noe tverrfaglig måte skal fagpersonen forstå denne muligheten for sin student, og dermed finne de beste retningslinjene for solide resultater.

Det er også nødvendig at den profesjonelle har nødvendig kapasitet til å håndtere personer som har noen form for funksjonshemming, noe som betyr at utvikler ikke så kort til en person med normale forhold, men på forskjellige måter til disse. Når det er sagt som et prinsipp, er det også viktig at den profesjonelle ikke bare følger standarder, men utdypet middel til samhandling av individet til gjennomføring av bevegelsen.

Opplæringen garanterer ikke en god profesjonell, så du bør velge den som oppfyller dine behov

Det er viktig å fastslå at en profesjonell opplæring på et høyskole IKKE garanterer gode fagfolk. Uten tvil er vitenskapelig teknisk kunnskap og høyere utdanning skoler uunnværlig og mye bedre enn ikke-trening. Uten tvil er det behov for den kunnskapen som har skjedd i disse for å utføre sin funksjon / yrke.

Imidlertid plasserer disse skolene i stor grad i dag en meget overfladisk kunnskap i studenten. Dette skyldes at med store læreplaner blir behovet for "innholdsmengde" mye tydeligere enn "innholdskvalitet". Fremtidens profesjonelle må således reagere mye mer på etterspørselen etter innhold enn å etablere velformulerte former og konsepter om fagets arbeid, å kunne utvikle mange større potensial på dette emnet, med større grad av dypere og kunnskap om årsaken.

I det andre tilfellet, på hvilken måte disse innholdet er passert, ballistically, gir ikke ofte en forklaring på en riktig eksponering av innholdet, slik at denne blir ledig, og for nå, la mange doble tolkninger og / eller helt feilaktige tolkninger, som dessverre også vil bli anvendt i praksis, som viser skader på fagpersonen og de som styres av ham.

Gjennom praksis og empirisme vil utøveren virkelig lære å håndtere ulike situasjoner og fremfor alt å få mest mulig ut av hver av dem. Og det er der et annet problem bor: Kjenner du noen gode fotball, volleyball eller til og med håndball trener som har blitt trent i kroppsopplæring? Nei, mest sannsynlig. Imidlertid er disse, absolutt bedre enn mange dannet, korrekte? Og det rettferdiger hvor mye praksis er viktig. Men dette bare representerer effektivitet i åpenbare tilfeller av smak av den enkelte: sett det inn i et felt som ikke er dens grad, vil du sannsynligvis bli demotiverende å selv søke etter nye forbedringer og konsepter, begynner å bruke bare akademisk i sin praksis.

I dette tilfellet er det nødvendig når du starter treningen i kroppsbygging eller søker veiledning at personen også søker fagfolk som har en smak for hva de gjør og er sikre på deres søk etter økning. Det er mye tryggere å jobbe med noen som er på utkikk etter nye konsepter, til tross for den korte tiden på markedet enn arkaiske fagfolk som allerede har trent, men som fortsatt har sine tanker på 80-tallet med konsepter som er helt utdaterte.

konklusjon

Øvelsen av kroppsbygging har mange fordeler. Det er imidlertid viktig å deres nybegynnere utøvere som kan etablere parametere med kvalifiserte fagfolk som kan tilstrekkelig støtte inkludering av sikker og effektiv praksis i den enkelte rutine, ALL respekt for deres individuelle aspekter, det være seg fysisk, psykisk, psykiske nivåer og sosial.

Til tross for vanskeligheten som dette presenterer i dag i et marked som forbrukes og er mettet av faglig kunnskap, er det bare nødvendig, uten å vurdere praksisen, at vi alltid søker riktig og tilstrekkelig veiledning! Dette vil være kritisk for gode resultater!

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!