Hvor mange ganger har du drømt om noe? Mange sikkert. Men hvor mange ganger har du kjempet for denne drømmen og virkelig lyktes? I de tider du ikke lyktes, har du noen gang slutte å lure på hvorfor? Når deres drømmer var spesielt knyttet til verden av fysisk aktivitet og bodybuilding, var de troverdige for deres liv? Var de sannsynlige for deres forhold? Hvis ja, hvorfor gikk de feil? Hvis ikke, hvorfor stoppte du med å plukke dem opp? Konformitet? Godkjennelse av en uunngåelig virkelighet? Vi vil diskutere dette under og spore betydningen og nødvendigheten av å ha drømmer som kan bli virkelighet i henhold til ditt eget selv. Det er ingen bruk drømmende drømmer umulig å erobre..

Artikkelindeks:

  • Drømmene ...
  • Viktigheten av å bo i en ekte verden
  • Finansielle muligheter og måter å leve på
  • Et sinn som aksepterer seg selv er grunnleggende i bodybuilding

Drømmene ...

I livet har vi alle de mest varierte drømmene mulig. Noen tar sikte på en god faglig bakgrunn. Andre lengter etter en stor, harmonisk familie med gode økonomiske forhold. Andre drømmer om luksusbiler. Noen drømmer om å ha yrke av sine drømmer eller ha et fritt liv å gjøre hva de vil ... Andre, bare med bare reise ... Og så videre ...

Uansett har vi alle større eller mindre drømmer i livet, det vil si at ingen lever alene med eller gjennom en drøm, men med og av en gruppe av dem, noen i mindre eller mindre proporsjoner, og det vil eller ikke vil bli nådd i forskjellige tidsrammer . Tydeligvis kan det ikke være annerledes i kroppsbygging. Noen begynner denne øvelsen, bare ved fysisk behov, helse eller noe annet. Andre starter med en drøm om å ha en bedre kropp estetisk eller i sine egne fysiologiske og metabolske spørsmål. Selvfølgelig vil disse drømmene, i forskjellige sammenhenger, også demonstrere de forskjellige anstrengelsene som vil bli nødvendige. Det er de som vil ha en god kropp og bli kvitt helseproblemer, som ikke vil kreve å ofre anstrengelser eller noe av det slag. Andre vil ha en surrealistisk og skulpturell kropp, som vil kreve tid, engasjement og hardt arbeid ... Det, for ikke å nevne investeringer, abdikasjoner ... Og du ville være forberedt på alt dette? Mye mer enn å være forberedt, tillater forholdene i dag at du vil ha disse resultatene?

Viktigheten av å bo i en ekte verden

Å ha drømmer, å ha mål og å kjempe for dem er noe viktig, og det må virkelig være tilstede i livet til noen, det er det som motiverer dem til å gå videre med noe, med mot og besluttsomhet. Hvis vi bodde ved å leve, hva ville være meningen med å starte et prosjekt eller starte noe? Sikkert, nei ...

Drømmer kan være høy eller lav, ifølge betydningen demonstrert for deg ... Og det er viktig SIM sikte høyt, tross alt, vil du aldri være større enn drømmen, det vil si, hvis drømmer om en sykkel, aldri få en Bulgatti Veyron SV, tross alt, vil være fornøyd med sykkelen. Imidlertid er det viktig, til tross for å drømme om en Bulgatti, å vite at det er vanskelig å oppnå, og at sjansene er begrensede, i hvert fall for oss ikke-millionærer. Men ingenting hindrer oss i å streve og tenke vi vil kunne. Vi kommer imidlertid ikke til å selge varene våre, våre klær, våre hus (ellers ville det ikke engang nå verdien av en bil), så vi ville ha bilen, hvis vi gjorde alt det og, substrater å leve, korrigere?

På denne måten må drømmene våre være flotte, men i samsvar med den progressive overvinningen av våre muligheter, vil det ikke være for mye å låne for å bygge noe og da må selge det noe å betale for gjelden /.

Det er ikke annerledes i bodybuilding: Å ha et sprang større enn beinet ditt er, bokstavelig talt, selvmord. I tillegg vurdere de faktorene vi er i hovedsak utformet individuelt, det vil si, vi er laget med en annen muskularitet, forskjellige hormonelle priser, tilbøyeligheter til forskjellige ubalanser, forskjellige muskulære former og andre så mange fysiologiske aspekter.

God planlegging for noen som ønsker gode resultater i bodybuilding begynner med deres progressive overvinne. La oss si at en 70 kg individ vil øke vekten til rundt 90 kg. La oss si at samme person har gjennomsnittlig 13% kroppsfett og ønsker å nå sitt mål med 10%, noe som er en veldig god og kompetent merkevare. å konsolidere en flott form.

Så det er ingen nytte hvis han vil øke sin vekt til 90 kg i 4 eller 5 måneder, akkurat som det ikke betyr noe om den vekten kommer i halvparten av kroppsfett. Ellers er det mye mer strategisk tenkning i SECO få rundt 500g / måned (det synes lite, men det er en stor vinning), som vil resultere i 12 måneder med ca 6 kg ... La oss også si at disse 6kg lagt til 70kg totalt 76kg.

Så naturligvis hadde han under sine tidligere forhold ca. 60,9 kg muskelmasse, og nå har han 66,9 kg muskelmasse. Imidlertid var bf 13%, eller 9,1 kg fettmasse. For tiden kan dette bli funnet på 6%, noe som gir deg enda større frihet til en mulig bulking. Så skjønner hvordan ting kan være så mye større enn de ser ut til å være.?

Imidlertid må vi observere aspekter som andelen av personen, hans muskulære form, som kan kreve spesifikke arbeid for å forbedre sin form blant andre.

Eventuelt har alle en drøm om form å bygge. Og få kan oppnå denne formen nettopp på grunn av sin muskulære form. Det er nødvendig å forstå at for eksempel et individ med langstrakte lemformer som tidligere idrettsutøver Milos Sarcev aldri vil se ut som utøvere som Phil Heath eller Lee Perst. Forutsatt at virkeligheten er grunnleggende..

Finansielle muligheter og måter å leve på

Det er vanskelig å snakke om økonomiske forhold uten å få en trist realitet. Dette skyldes at mange vil føle seg umotiverte, men faktisk bør de ta dette som en ekstra motivasjon for å følge de mest korrekte protokollene, enten de trener, hviler, foderhydrerer eller andre (noen).

Jeg vil ikke at dette emnet skal høres forutsatt, enten fordi store navn i sporten vanligvis kan avsløres gjennom små klubber, grøntområder og med idrettsutøvere som gir livet til en treningsøkt, for å være.

Vi kan aldri utpeke suksess i noen idretter, inkludert i kroppsbygging for økonomisk unike problemer, heller ikke genetiske, og fortsatt mindre betydelige for utholdenhetsproblemer. Vi må forstå at full suksess i idrett er oppnådd med et sett av disse faktorene, det vil si alt i store andeler har sin betydning, og på et tidspunkt er alt fundamentalt.

Dermed uten å lykkes, for mer enn en idrettsutøver er dedikert til å gjøre treningsøktene riktig, spise riktig og holde en livsstil rettet til sport, hvis det ikke er kombinert med gunstige genetiske problemer samt de gode økonomiske problemer, lite vilje suksess i sport. Se for eksempel at idrettsutøvere som står mest ut i alle modaliteter, har alle disse bidragene og hvor mye de har kommet "fra under", de ender med å ha fullheten i sin forestilling når de allerede er godt strukturert.

Finansielle problemer i sport i dag kan betraktes som avgjørende faktorer for en idretts maksimal suksess. Se for eksempel genetikk ugunstig for vekst som Dorian Yates ... Selvfølgelig kan vi ikke bestride hans harde arbeid, de dedikerte timer, den dedikerte LIFE. Vi kan ikke se bort fra hans dager med smerte i hjerterytende trening i restriktive dietter, eller pounds av mat som stablet opp sin mage i offseason. Men var det ikke for den store investeringen som utøveren gjorde, ville han nesten ikke ha oppnådd hans Mr. Olympia-titler utelukkende ved å dedikere kosthold og trening. Det tok ublu kostnader med ergogeni, kosttilskudd, terapi, rehabilitering av skader og så går den store listen ... Og det samme gjelder for alle andre idrettsutøvere, men gode genetikk de har, og uansett hvor dedikert de kan være.

Du bør huske på at å vite hva dine begrensninger er i denne forbindelse er viktig for å få et gjennomsnitt så langt du kan gå. En ting er å ha drømmer, møllemål og få resultater. En annen, helt annerledes, er å skape utopi som kan gjøre drømmene dine tunge fordi du ikke kan lykkes i dem. Du må ha full kunnskap om at du kan overvinne grensene dine, men du kan ikke overvinne det som ikke er opp til deg. Mange ville drømme om å bli født i vugger av gull, eller til og med født med noe bedre forhold. Men det er ikke alle som har disse rettighetene eller som får dem gjennom livet. Så å ha mer enn du kan ha, er bare å skape barrierer som vil være skuffende for deg.

Det er et godt mål å vite hvor mye du kan gi og hvor mye du vil motta i retur..

Et sinn som aksepterer seg selv er grunnleggende i bodybuilding

Mange er de som ignorerer sinnets makt og hvor mye det kan påvirke seg positivt i deres resultater.

Et sterkt sinn er i stand til å forberede deg til å løfte mye vekt, men også, kan forhindre deg i å løfte en liten belastning. Dette vil alle avhenge av hvordan du ser ting og hvordan de har visse betydninger for deg.

Og så er det når vi ser på vår egen kropp og vårt eget selv. Normalt er vi svært kritisk med oss ​​selv og presset exorbitantly ved dagens samfunn som etablerer standarder for skjønnhet, aksept, blant annet ble vi slaver oftere enn vi ønsker å være i front av det vi forestille å være ideelt. For eksempel, hvor mange ganger har du fått deg selv til å tenke at du ville ha kroppen som den jenta eller armeren til den atleten eller til og med baken til den modellen? Vel, vi ender opp med å devaluere oss selv og for øyeblikket verdsetter andre mennesker som er høyt anerkjente i media. Vi forlater vårt eget selv til side, og vi gir bare betydning for disse målene.

Dette fører ikke bare en frustrasjon, vi innser at vi er unike, og vi vil aldri bli lik andre mennesker, men også føre til misnøye og selvfornektelse som er så ille, at hvis du ikke er akseptert og før den prøver tracing protokoller for å bli bedre egen amerikanske din i, det vil si å respektere sine egne premisser, blir du en tosk å leve grunn til å være noen du aldri vil være.

En rolle at mange teknikere av ulike modaliteter bør ha er å riktig utdanne sine studenter / idrettsutøvere (eller i individuell idrett, student / utøver), å akseptere at det har begrensninger som ikke kan brytes, og han har til å akseptere at det er poenget ditt. Før det logisk arbeide for å bedre finpusse sine kvaliteter, men for å forstå hvor langt du kan få er strategisk nødvendig for selvkontroll og for å unngå frustrasjoner.

Så ikke skam deg over deg selv. Vet at så vel som mangler, har du også mange kvaliteter og kvaliteter som bør verdsettes, starter med deg selv.

konklusjon:

Vi har alle drømmer, som kan oppnås eller ikke. Selv om det ikke galt å drømme, og for nå, bli enda noe svært interessant for oss å løsrive oss fra den virkelige verden også, sette mål for å oppnå mål, drømmer må være compactuados riktig med dine mål, som om de kan ikke helt ødelegge all planlegging, og for.

Søte drømmer som bistår i å bryte noen grenser er sunt, men når de går utover barrieren av sine grenser og begynner å blande seg negativt i livet ditt, så nå ansett for å være dårlig, og det er nettopp det du, litt etter litt må lære å håndtere.

Så, fast sinn og alltid fremover. Du er unik og drømmene dine må være ekte, ellers vil alt virke bare et eventyr ... som kanskje ikke alltid slutter bra ...

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!