Synes du om å konkurrere? Er du blant de som finner sporten vakker, hvis du finner deg selv dedikert nok og tror at i humør og begrensning kan du skille seg ut i kroppsbygging? I så fall er det sterkt anbefalt at du kommer til noen refleksjoner med oss ​​og sikkert begynner å tenke annerledes om det. Og dette er ikke en artikkel med den hensikt å de-motivere noen, men å alltid bringe REALITY!

Vi vet alle at sport alene ikke lenger er lønnsomt. Det er fordi 1 skiller seg ut blant 1 million, og dette i alle idretter, ikke bare i bodybuilding. Se for eksempel fotball, den mest kjente sporten i Brasil og praktisert praktisk talt av det store flertallet. Mange klubber, mye investering i overføring, en voldelig makreting om det, kringkastere som vier prime time for spill ... mange stjernespillere, faktisk ... mange gutter som starter livet sitt i fotball skoler ... Og likevel, hvor mange er de som faktisk klarer å profesjonalisere og hvor mange er i stand til å ha meningsfulle subsidier for å overleve? Nå forestill deg en sport som allerede er i seg selv fast i Brasil som kroppsbygging ... Vanskelighetene og mangelen på investering er mye større.

Selvfølgelig må du tenke at hvis vi har god sponsring, kan det endres. I dag gir en grunnsponsoring 1-2 potter av 2 pund myseprotein til idrettsutøvere, BCAA, L-Glutamin og slutt. Ingenting mye mer enn det. Til gjengjeld må idrettsutøveren gå til arrangementer, lage annonser, ha millioner av følgere på sosiale nettverk og til slutt vinne noe i mesterskap. For deg som er ute av sporten eller som fortsatt er bedraget, kan dette virke som mye. Men la oss reflektere litt på utgiftene som sporten genererer, og vi vil sette dette på spissen av blyanten:

I dag, for å opprettholde et riktig kosthold, i det minste i bodybuilding, er det umulig å bruke mindre enn et par tusen reais. Du skremte? Hvis du trodde at en god kropp er bygget med kylling og ris, beklager du feil! I dag, en bodybuilder spiser 6x en dag (ikke rister) og disse måltidene noen karbohydrater, to av dem rødt kjøtt, fisk og andre kyllingen, tilbringer et gjennomsnitt av sitert, at dersom han får gode priser, fordi hvis ikke kostnadene er enda større. Bare gjør en grunnleggende beregning at kg kjøtt er 25 reais, laks eller tilapia 45 reelle og med et inntak av 300 g av disse matvarene per måltid, vi allerede har 18.000 gram rødt kjøtt og 9000 gram fisk per måned. Dermed ca 450 reais av kjøtt og 405 reais av fisk. Dette inkluderer allerede 855 reais, unntatt kylling, egg, ris, pasta, poteter, grønnsaker, grønnsaker og litt luksus som du vil gi deg selv, som en saus, ekstra krydder, godt brød og så videre. Realiser hvor lett det er å oppnå disse 2000 reais?

Men utgifter slutter ikke der. Han trenger også å supplere, for i dag er det bare vanskelig å holde mat på høyeste nivå som sporten er. Utenfor å spise for mye kan det skade kroppen ytterligere. På den måten, for en viss valleinntak per dag, vil den enkelte bruke en pund på 5 kg hver 15. dag. Å være potten av valle isolert, i gjennomsnitt ca 350 reais, vi har minst 700 reais per måned myseprotein. Videre bemerker en grunnleggende tilskudd av kreatin, glutamin, BCAA, og en multivitamin, ville en 100 har mer faktiske kreatin per måned i gjennomsnitt 380 per måned faktiske glutamin (ca 800 g) og noen reell BCAA 380 per måned. Dette skyldes at vi bare vurderer forbruket av disse aminosyrene før og etter opplæring (som ikke er den beste måten å bruke dem på). Legge til et godt multivitamin, pluss en 100 reais, som reflekterer i totalt, forsynt med 1660 reais valleprotein. Så i disse 1660 reais, lagt til 2000 reais av diett, vi totalt 3660 reais. Høyre ... Men hvorfor ikke? Selvfølgelig ikke ...

Kroppsbyggeren trenger ... TRAIN! Og for dette trenger du en struktur i et godt treningsstudio. Selvfølgelig er det mange treningsstudioer der ute, billige og gode, men det store flertallet av sentre er avhengig av store akademier, enda mer som har gode muligheter til dager og tider. Et slikt treningsstudio koster rundt minst 150-200 reais. Ja, de blir dyrere! Men å gå til treningsstudioet må vi gå med bil eller ta litt offentlig transport. Telling på praksis som enkeltbillett (når det er) og med billett til 3 reais, vil personen tilbringe 20 dager (trening 5 dager i uken), minst 120 reais kjøring. Hvis det er en bil, vil gassen gi det mer eller mindre avhengig av avstand, selvfølgelig. Så i denne summen av treningsstudio og transport har vi 320 reais i det minste, lagt til forrige 3660 reais, vi har allerede en verdi på 3980 reais ...

Men selvsagt overlever ingen selv bare å gjøre det. Du må ha et sted å bo, må du ha innlagt vann, strøm, telefon, og hvis du spiller en internett pacotezinho dag ... Selvfølgelig, disse kostnadene er relativt variabler, men du kan forestille deg at dette har hevet utgifter til nesten 4300. Det, uten å telle leie eller den månedlige prisen på en finansiering, som aldri er mindre enn 1000 reais. Hvis han bestemmer seg for å ha en bil, sett bestemmelsen av det ...

Foruten disse faktorene vet vi at utøveren trenger hjelpepreparater, for å gjenopprette raskere, for å forbedre hans skjelett og muskelforhold blant andre. Terapier som tidligere ble kalt overflødig, kalles nå ESSENTIAL. Plasser kiropraktikk, kryoterapi, dyp massasje, shiatzu som eksempler. Men når det kommer nær mesterskapet, øker de, med kunstig soling, som involverer hårfjerning, drenering og så videre.

Når vi snakker om mesterskap, vet vi at forbundene blir betalt. I tillegg er det verdien av inscriptions for mesterskap ... Verdien av kroppsmaleri og, hvis idrettsutøveren er i utvikling, må kjøpe et nytt badetøy. Normalt skjer også mesterskap i andre stater ... Passasje, losji, mat ...

Vi kan ikke være hyklerisk om dette: Konkurransedyktig sport krever bruk av ergogeni. Disse ergogenene er dyre når de brukes på en "juridisk" måte, med profesjonelt akkompagnement (som også krever penger til legen, for kjøp av produkter og for periodiske undersøkelser). Når det er uledsaget, betaler det fortsatt mer, som det ulovlige markedet.

Har du noen gang lurt på hvor mye denne kontoen skal? Vi snakker om minst 5000 reais i måneden, dette å "holde" i konkurransesporten. Nå, tenk en virkelig ekte hvor mye du burde bruke og bruke tungt på det! Det er ikke uvanlig å se atleter som selger biler, motorsykler, dette til et mesterskap ... Ja, jeg sa et mesterskap ... Det triste er å se et utmerket arbeid som ikke kan utføres av mangel på konkurranser. Det er ikke ved en tilfeldighet at mange idrettsutøvere gjør meldinger om at de ikke vil være i stand til å konkurrere i dette eller det mesterskapet for mangel på hjelp ...

Du tror kanskje at alt dette er absurd ... Du kan tenke at du "kan holde tritt med søte poteter, kylling og egg" ... Og jeg er enig med deg om at det ikke er og ikke for profesjonelle formål. Du trenger egentlig ikke en brutto investering for å "øve kroppsbygging". Men for å konkurrere JA, er det nødvendig!

Jeg må gi opp alt da?

Når vi begynner denne teksten, er svaret nei! Du bør ikke gi opp konkurrerende, hvis dette er drømmen din eller ikke trene kroppsbygging tenker det ikke fungerer bedre! Men hvis målet ditt er å være blant de beste, er å konkurrere, for å gjøre sporten noe profesjonell, husk at dette er sannheten ...

Men hvorfor bringe denne sannheten til rene kluter? Enkel ... Det er et stort barn i dag tenker i racing ... De ender opp med å se Fysikk Mens og gutter ønsker å være som ... Jentene ser de vakre trekk av fitness og bikini og ønsker å være som de er ... De freaks, ser Branch Warren, Phil Heath og Big Ramy og ønsker å være stor, sterk og definert som de er ... Og de lager utallige drømmer i deres sinn ... Men disse drømmene blir slutt mareritt når de kjenner den triste virkeligheten. Så ta med virkeligheten er ganske viktig, slik at du kan drømme på en ekte måte og ikke bli frustrert der foran.

konklusjon:

Dette er et varsel, en måte å åpne øynene til mange som har en oppriktig drøm ... En måte å få dem til å reflektere og forstå noen ting for det, å vite ting, ta sine beslutninger og møte de konsekvensene som kommer.

Og så er du virkelig klar for kampen.?

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!