Vitenskap har studert fordelene med kroppsbygging for bestemte spesielle grupper, inkludert rullestolbrukere. Fordelene er svært store, og med godt trent trening kan det i stor grad forbedre helsen og kvaliteten på rullestolbrukernes liv


Bodybuilding har lenge siden opphørt å være bare en praksis for estetiske formål, for å bli et helsepraksis, hovedsakelig profylaktisk innhold. I denne forstand har vitenskapen begynt å undersøke og produsere mange studier for å kjenne til de reelle fordelene og måtene for å lindre visse sykdommer og syndromer ved bruk av konstant kroppsbygging. En av gruppene som studerte, og som har gjort store skritt, er rullestolbrukere, som kan få en betydelig forbedring i livskvaliteten med konstant praksis.

Før du går nærmere inn i emnet, er det viktig å påpeke at alle rullestoler må vurderes før du begynner å trene, fordi årsakene som gjorde ham i rullestol er mange, og hver av dem forbeholder seg sine særegenheter. Derfor vil tilnærmingen bli mer generalistisk, siden spesifikkene til hver enkelt må vurderes av fagfolk som er kvalifisert for dette.

Fordeler med vekt trening for rullestolbrukere

I utgangspunktet presenterer en person som er i rullestol med motoriske eller nevrologiske problemer, som forhindrer bevegelsen av nedre lemmer. Disse problemene kan være midlertidige eller ikke, varierende fra sak til sak. På denne måten vil kroppsbygging ha forskjellige effekter og tilnærminger i hvert tilfelle.

Et av de største problemene med rullestolbrukere holder seg innenfor deres ideelle vekt, siden uten den frivillige motoraktiviteten til underdelene, blir dens kaloriforbruk redusert, sammenlignet med folk som beveger seg normalt. I denne forstand, som jeg nevnte i flere tidligere artikler, kan kroppsbygging være av stor verdi, fordi den bidrar til å øke stoffskiftet, noe som gjør rullestolen mindre sannsynlig å utvikle problemer som fedme. I tillegg vil kroppsbygning, til tross for å være en overveiende anaerob trening, bidra til å opprettholde eller til og med forbedre aerob utholdenhet, på grunn av økt muskelvaskularisering og dermed forbedret blodgass. Hvis vi skulle ta bare disse aspektene, ville vi allerede ha grunner til å indikere kroppsbygging for rullestolbrukere, siden fedme er uten tvil en av de faktorene som mest kompromitterer funksjonaliteten og livskvaliteten til rullestolbrukere. Men det er andre fordeler.

I det spesielle tilfellet av paraplegiske mennesker, økningen i muskelmasse i øvre lemmer er en determinant for livskvalitet, da personen på denne måten kan bevege seg alene og utføre ulike oppgaver, noe som gjør det mye mer selvstendig. Tenk deg følgende, hvis en rullestol ikke trener noen form for motstandsøvelse, er den naturlige tendensen at muskler i øvre lemmer også vil atrofi. Da de er ansvarlige for samspillet og hovedsakelig for rullestolbrukernes uavhengighet, kan disse ha betydelige tap av funksjonalitet og uavhengighet, dersom de ikke fremviser gode nivåer av muskelstyrke. Derfor har vi allerede to avgjørende fordeler for livskvaliteten til vektløftene som utøver kroppsbygging, som er vektkontroll og økt funksjonalitet og uavhengighet.

Kreditt: Dollarphotoclub

I tillegg, Kroppsbygging for rullestolbrukere har et veldig viktig psykologisk aspekt, med økt selvtillit og kroppsbilde. Mange psykologer peker på at en person med denne typen begrensning trenger en aktivitet som gjør ham til å føle seg fornøyd, som motiverer ham og spesielt som får ham til å ha mål. I denne forstand har kroppsbygging blitt mye brukt også for disse formålene.

men, vekt trening for rullestolbrukere er veldig forskjellig og mer kompleks enn en vanlig trening, som det kan være flere begrensninger. Derfor er det viktig at rullestolen søker en profesjonell kvalifisert til dette formålet og fremfor alt, aldri trene uten veiledning fra en idrettsutøvere. I tilfeller der personen gjør fysisk terapi, er det viktig at han opprettholder denne behandlingen og bruker bodybuilding som et komplement, og dermed potensere resultatene.

På samme måte som hos personer uten lokomotivproblemer er kroppsbygging en av de mest angitte aktivitetene, siden risikoen er redusert (så lenge styret) og fordelene er mange. Gode ​​treningsøkter!