En ny "teknikk" har fått plass i nyere tid, og hevder at med blod og DNA-tester kan vi få en optimal trenings- og diettparameter. Men virker dette virkelig?


Enten det er ernæringsfysiolog eller fysisk lærer, begge trenger gode parametere for å sette opp en diett og en opplæring, henholdsvis. Bare visninger er ikke nok. Hva betyr det? At jo mer nøyaktig informasjon disse fagpersonene har for hånden, desto bedre og mer nøyaktig vil reseptet bli. For tiden er det en stor "bølge" av profesjonelle som hevder å kunne foreskrive den ideelle treningen basert på blod og DNA-tester. Men fungerer dette i praksis??

Vel, dette er et komplekst emne. Kontroversiell også! Når vi tenker på trening og diett. Det er mange faktorer involvert som overskrider det fysiologiske problemet og involverer andre områder av folks liv, for eksempel sosial, emosjonell og psykologisk. Men så er eksamenene ikke nyttige? Det er logisk at, forutsatt at bruken er gjort i riktig omfang!

Forvirret, ikke sant? Vel, det kalles å være menneskelig ...

Men for deg å ha en klarere posisjon, la oss ta en nærmere titt på dette temaet!

Eksamen definerer den ideelle treningen ... Men hva er en ideell trening?

Eksamenene som brukes til å definere parametrene til en trening, er ganske nøyaktige. De vurderer metabolske problemer, DNA og andre fysiologiske variabler. I denne forstand gir de profesjonelle en meget presis parameter for hva som er normalt og hva som må forbedres. I tillegg er det forskjellige proteiner som gir oss tegn til visse problemer.

En vanlig sak er mengden sirkulerende kortisol, som kan være høyere i tilfeller av overtraining. Jeg brukte denne undersøkelsen mye hos profesjonelle idrettsutøvere for skadeforebygging. Selvfølgelig er det forskjellige eksamener, med mye mer dybde, som gir oss et meget spesifikt generelt omfang, et slags kart som skal følges.

Fra det fysiologiske synspunkt oppnådde vi gode resultater med bruk av disse eksamenene, da de vil gi trener og ernæringsfysioter en rekke muligheter for å jobbe og overvåke resultatene.

men, hevder at dette vil gi hele grunnlaget for "ideal" er etter min mening preciosismo. Dette er fordi "ideell trening" ikke er veldig målbar. Det er ikke noe poeng i en fysiologisk utmerket trening hvis den trente personen savner trening og er motløs fra trening.

De andre aspektene bør alltid tas i betraktning, for eksempel psykiske og sosiale problemer. Derfor er følelsen av den profesjonelle også viktig, enten når det gjelder diett eller trening.

Her må jeg legge et avklaringsnotat. På ingen måte taler jeg for "sensitiv" eller "trening" trening. Den vitenskapelige støtten til opplæringen er grunnleggende. Vi må imidlertid vite at mennesker presenterer sine kompleksiteter, og at alle andre elementer må vurderes og overvåkes.

For å komme til en konklusjon tror jeg at eksamener generelt er svært viktige, ja, for avgrensing av kosthold og trening, men de kan ikke være den eneste kunnskapsbasen.

Eksaminer for å definere trening og diett er avhengig av hvordan profesjonelle tolker dem

Ernæring og fysisk trening er ikke eksakte områder, hvor vi har et ideelt scenario hver gang. Du forandrer seg hele tiden, og kroppen din reflekterer en rekke positive og negative stimuli som du mottar. Derfor, den profesjonelle som vil tolke sine eksamener, enten de er rutinemessige eller spesifikke for et bestemt formål, må ha dem som en parameter og ikke som en slutt i seg selv.

I tillegg er det svært viktig å også ta hensyn til hvordan den profesjonelle skal tolke slike eksamener. Dette er fordi avhengig av kompleksiteten i slike undersøkelser, vil det være behov for dypere kunnskap om denne tolkningen.

I tillegg er det spørsmålet om løsningen som skal brukes til scenariet som disse eksamenene gir oss. Apensa å vite hvordan kroppen din er, uten å se etter forbedringer, ikke bruk!

Av denne grunn, det er veldig viktig forsøke å forstå hvilket nivå av kunnskap den aktuelle profesjonelle har.

Til slutt er testene fundamentale? Ja, de er og basert på dem kan vi tegne et mer gunstig scenario. Men uten tilstrekkelig kontekst, med tanke på de ulike aspektene som er involvert i opplæring og kosthold, vil de få liten hjelp!

Se alltid etter akkompagnement av gode fagfolk, hvem vil få felling til å trekke ut maksimal trening og kosthold, på jakt etter bedre resultater! Gode ​​treningsøkter!