En liste over de verste klyngene i bodybuilding. Alt slags ting en instruktør er forpliktet til å se og høre i sitt daglige liv.

Femte plass - Supine Guillotine

Jeg tviler veldig mye på at du ikke allerede har gjort dette eller sett noen andre, gjør det. Faget legger en ekstremt stor belastning på benkpressen og når treningen utføres, må han eller hun spørre treneren eller treningspartneren om hjelp. På slutten av dagen forlater du treningsstudioet helt og din kollega er helt ødelagt fordi han måtte jobbe dobbelt for å hjelpe deg. Denne praksisen i tillegg til å skade treningen, fordi repetisjoner stjålet er ikke repetisjoner gyldige, vil du ikke ha resultater noensinne, og da forpliktet til å utføre benkpress på egen hånd vil gjøre en liten avgift og alle er redd for å ha noen til å hjelpe deg. benken giljotinen navnet kom fra et treningsstudio som jeg deltok i det siste der en person gjorde nettopp det, helt til en dag noen bestemte seg for å lage en prank som gikk galt i tid for å ta vekten av støtten, la gutten gjøre på egen hånd , men baren falt rett inn i nakken, som a giljotin. Fyren dukket aldri opp igjen på treningsstudioet på grunn av skam, ingen av dette ville ha skjedd hvis han hadde virkelig trent og med rase.

Ultra Whey Pro (3000g)
av: R $ 330,00
For bare: R $ 275,00
eller: 10 x R $ 27,50

Fjerde plass - Kompleks av Conan

Dette skjer ikke mye inne i treningsstudioet, hvis du ser mer ute og til og med i ballader. En fyr med en dyp slimhet, har på seg T-skjorter med ermet ekstremt tett på armen og prøver å overføre seg som en sterk person. Det er også de som elsker å være uten skjorte, viser kroppen med null fett (dessverre null muskelmasse også) hvis de går forbi sterke. typisk Conan kompleks.

Tredje plass - Tread Marathoners

Svært vanlig i treningssentre, som gjør en omfattende racingrutine. Hver dag kjører de og sykler, men de er alltid i samme tilstand, hvorfor? Jeg ønsket også å vite hvorfor og jeg bestemte meg for å spørre noen av disse menneskene om hvordan rutinene deres var. Dessverre tror de aller fleste at det eneste de trenger å gjøre for å miste fett er aerob trening, at fettene vil forsvinne uten forstyrrelser i kosten. Og det verste er at feilen ikke er helt disse menneskene, siden "Akademiet" er blitt en bedrift, er hovedformålet med instruktørene og eierne å tjene så mange studenter som mulig, jo mer student jo mer penger. Hvis en instruktør kommer til en lubben fyr og forteller deg sannheten om hva han må gjøre for å gå ned i vekt, vil personen ikke vare i 1 måned i treningsstudioet. Det er mye mer lønnsomt å forlate den klumpete mannen på tredemølle hver dag og betale undervisningen.

Anabole RX Meal Replacer (1200g)
av: R $ 105,00
For bare: R $ 90,95
eller: 6 x R $ 15.16

Andre plass - Picolé brystbiceps smak

Ikke skape forventede mentale bilder av popsicle bryst og biceps smak. Navnet skildrer de som bare bryr seg om akademiet, er å trene sine biceps og bryst, tror det eller ikke, det er mange av dem som har blitt eksportert av Brasil. Den lille hjernen til individet mener at de eneste musklene som gir volum i henholdsvis arm og bryst, er biceps og bryst. Vit at vår venn triceps har en mye større andel av armen biceps egen, og hvis du ikke trener triceps vil neppe utvikle brystkreft, som denne muskelen blir rekruttert i de viktigste øvelsene for brystet, hvis du ikke trene ham din trening vil være begrenset til styrke av triceps som sannsynligvis vil være svært lav. Popsicle er fordi utover den enkelte tog galt, vil ha en stor misforhold i forhold til bena (på grunn av manglende opplæring), vil bli som en popsicle, med innhold på toppen og en tannpirker under. Hva er poenget med å bli stor på deg hvis det som holder deg, er svakt som en tregrense ?

Første sted - Sulten i Afrika

Først av alt vil jeg gjerne si at jeg ikke har noe mot folk som sulter i Afrika, det er en forferdelig situasjon. Den store haugen er folk som har hva de skal spise og hvem vil bli som disse menneskene. Dette er tilfellet med gutter som søker definisjon. Både i forumet og via e-post har det vært et økende antall mennesker som søker definisjon. Problemet er at ingen av dem ennå ikke er definert, personen kommer og spør, "Jeg vil bli definert, hva må jeg gjøre?" Først og fremst spør du hva som er høyden og vekten til den personen, flertallet det er allerede under din naturlige vekt i forhold til høyde og vil fortsatt definere? Definer hva? Det som er definert er muskelmasse og ikke kroppens bein. "Men jeg har en kjedelig fett i magen", men selvfølgelig har det, fordi foruten du spiser ennå spiser feil, i de fleste tilfeller når personen er allerede tynn og har fortsatt en "pancinha" er fordi han liker å spise litt søppel fra tid til annen, bodybuilding er en heltidsjobb, ikke bare når du er i slekt. Stopp å være gretten, lær å spise riktig, det er nesten umulig å få muskler uten å få minst fett. Få en betydelig mengde muskelmasse og gjør en plan for å sette det, det er nysgjerrig, men denne metoden er den raskeste det er, alle andre har stor sjanse til å svikte eller slutte i midten av kurset.

Ønsker du å miste ditt sinn og har artikkelen din publisert på Hipertrofia.org? Send teksten til [e-postbeskyttet] slik at den kan bli gjennomgått og muligens lagt ut. Det er ingen grense for antall tekster som kan sendes, den eneste regelen er at de er originale tekster, deres forfatterskap og ikke kopier av bøker osv. Og teksten må være om bodybuilding, selvfølgelig. Bli med og tjen en gratis omdirigering av e-post, for eksempel: [e-postbeskyttet] og motta fortsatt nyheter og nyheter første hånd gjennom e-posten din.

Universal Animal Kit (Animal Nitro + Animal Pak 44)
av: R $ 437.50
For bare: R $ 349,00
eller: 10 x R $ 34,90