Det er velkjent at med hensyn til muskeldannelse er det to måter å oppnå
muskelforstørrelse: hypertrofi og hyperplasi. Prosessen med muskulær hypertrofi er mest
kjent med flere vitenskapelige grunnlag som bekrefter det. I denne artikkelen vil vi håndtere
av hyperplasi som har liten belysning og få studier.

For det første er det nødvendig å skille hypertrofi fra hyperplasi. Hypertrofi, selv om
ikke fullt utklart, er kjent for å være økningen av tverrsnittsarealet av muskelen,
det vil si at muskelfibrene blir større.

I prosessen med hyperplasi, hva skjer er økningen i antall muskelfibre
i forhold til den opprinnelige mengden, er det viktig å merke seg at hovedstudiene ble gjort
hos dyr siden den mest pålitelige måten å telle antall fibre på, er å åpne
kropp og telle manuelt. Men hva med mennesker? Det er flere studier som tyder på
denne muligheten.

Som det er sagt, er lite kjent med hyperplasi, men det er det
Kroniske overbelastninger stimulerer dannelsen av nye fibre gjennom to
mekanismer: Fra satellittcellene og gjennom splitting av fiberen. Satellittcellene,
i det etterfølgende CS, er funksjonelle og spesialiserte reservoarstrukturer, kjent som celler
myofrogen stamceller, disse cellene er plassert rundt muskel fiber, CS utøve a
hovedrolle i prosessen med muskelregenerering. Først, hva skjer er
hypertrofi av muskel fiber, er det sannsynlig at en stor mekanisk etterspørsel
(styrketrening) kan stimulere etableringen av nye fibre, noe som fører til økt
CS, de reparerer skaden forårsaket av mikrotrauma i muskelen, disse skadene stimulerer
spredning av SC som kan erstatte fibrene som har blitt skadet eller smeltet sammen med disse
fibrene.

Ifølge studien ble rotter sendt til høystyrketrening
og økningen i antall muskelfibre har blitt verifisert, men det er noen
studier, er det viktig å merke seg at disse
treningsmetode, motstandstrening (lav belastning og
replikater). Foreslår at høy intensitetsstyrketrening stimulerer prosessen
av hyperplasi.

Hos mennesker er det ikke mange funn av hyperplasi, men det ser ikke ut til å være
usannsynlig. Den største ulempen ved studier på mennesker skyldes
metode for å telle antall fibre, som allerede
Noen biopsier har allerede blitt utført og en økning i antall muskelfibre.
Andre metoder for å verifisere prosessen med hyperplasi kan skje gjennom
Beregnet tomografi og magnetisk resonansbilder. I en annen studie,
deltoidmuskel (skulder) fra profesjonelle svømmere til ikke-idrettsutøvere. Til tross for
Atleternes deltoidstørrelse er betydelig større, størrelsen på fibrene
var den samme størrelsen på fibrene fra ikke-idrettsutøvere, i hvilket tilfelle
hyperplasi spilte en nøkkelrolle i muskelstørrelse. I en annen studie,
analysert en arm av en bodybuilder, og det ble notert at målingen av omkretsen var 27%
større enn det for stillesittende individer, men tverrsnittet av muskel fiber var
I forhold til kontrollgruppen hadde en av kroppsbyggerne et gjennomsnittlig fiberområde
lavere enn kontrollgruppen. Det var mulig å verifisere i denne studien at hva
bodybuilders 'muskler kan være prosessen med hyperplasi.

I denne artikkelen ble det mulig å bekrefte at den vanligste prosessen er hypertrofi i
Men i ekstreme forhold kan kroppen
prosessen med hyperplasi for å skaffe nye fibre, synes styrketrening å være
gi et gunstig miljø for prosessen med hyperplasi. Det virker som det er a
Grense for muskelhypertrofi, fra denne grensen er fiberen delt inn i to fibre
mindre. En annen faktor som påvirker er bruken av anabole steroider, da disse øker
Antall satellittceller som spiller en nøkkelrolle i
hyperplasia.

Forfatter: Alisson Kalel Cotta Bento - [email protected]

referanser
Victor Hugo Maciel Meloni1, HYPERPLASIA ROLL I HYPERTROPHY OF THE MUSCLE
SKELETAL, Rev. Bras. Cine. Des. hum.