Rafael Bracca er en IFBB-idrettsutøver som har uteksaminert seg i fysikk Ed, en spesialist i motstandsøvelse og idrettsnæring. Hvis du fortsatt ikke kjenner denne ekstremt ydmyke fyren og ingen "popper" på språket, har du sikkert lest noen artikkel av det her på Hipertrofia.org. Big Raffa har skrevet noen av de mest vellykkede artiklene på internett (se Fasting Aerobics) gjennom sin direkte og uten frills modus. Se følgende eksklusive intervju fra Hypertrophy Blog.

Hipertrofia.org: Når du begynte å trene med vekter og hvorfor ?

Big Raffa: I 1998 etter å ha sett flere Arnold Schwarzenegger filmer ble jeg inspirert av.

Hipertrofia.org: Hvor gammel var du da du begynte å trene? ?

Big Raffa: 13 år gammel.

Hipertrofia.org: Når begynte hans interesse for kroppsbygging på et profesjonelt nivå ?

Big Raffa: Min interesse var fra 13 selv om bare studert om emnet fordi jeg spilte fotball profesjonelt opp til 18 år, og kan ikke trene med vekter for ekte, jeg stoppet flere ganger, du kunne ikke engang på grunn av rutinen annen idrett.

Hipertrofia.org: Det du liker best om bodybuilding og hva du minst liker ?

Big Raffa: Kjøpet av virksomheten er å trene opp til maksimal svikt, å gjøre det som ikke er mest mulig å gjøre som å løfte absurde kostnader og med perfekt kjøring.

Jeg liker ikke idiotype at tette ADE, kan mer enn 8 cm arm med det, får med en jente underarm og er cretins som å tro at kroppsbyggere er sterke, og når ikke mer enn gate stoppere.

Hipertrofia.org: Hvilke konkurranser har du deltatt i? ?

Big Raffa: På grunn av økonomiske forhold, kunne aldri vie meg til sport 100% og gjøre en anstendig forberedelse 2009 ble over her at ting har bedret seg, og jeg kunne få i min første konkurranse var Paulista IFBB som kom på tredjeplass.

Hipertrofia.org: Hvilken del av kroppen din har du lettest å utvikle og hvilken har du flere problemer ?

Big Raffa: Enkelt er beina som jeg får til å holde opptil 15 dager uten trening fordi de måler 78 cm i omkrets.

Min største mangel er pectorals som trenger mer volum og er asymmetriske med resten av kroppen.

Hipertrofia.org: Har du hatt noen skader på grunn av trening? Hvis ja, i hvilken del av kroppen ?

Big Raffa: ALDRI, for det første fordi jeg fôr meg selv og mitt supplement veldig bra, for det andre at selv om jeg er gal og trener sinnsykt, vet jeg hvor langt jeg kan gå uten å gå over.

Hipertrofia.org: Hva er din favorittøvelse og hva liker du ikke ?

Tekst fortsetter etter annonsen.

Big Raffa: Hmmm, alle .... (ler) Det er ingen øvelse jeg ikke liker.

Hipertrofia.org: Hva er vekten din på og utenfor sesongen ?

Big Raffa: I gjennomsnitt 110kg, men jeg nådde 130kg i 2008, men med mye fett for en bodybuilder, ca 18% i b.f..

Hipertrofia.org: Foruten å være en kroppsbygger, har du en annen okkupasjon? hvilken ?

Big Raffa: Jeg er en personlig trener, jeg foredler i Brasil hele helgene, jeg gjør online rådgivning over hele landet, jeg deltar på min praksis og jobber i en bytilskuddsbutikk.

Hipertrofia.org: Hva tror du mangler for bodybuilding å bli mer anerkjent i Brasil? ?

Big Raffa: Mer formidling fra forbundets side og støtte til idrettsutøvere fra de selskapene som er i midten og bare tenker i fotball.

Hipertrofia.org: Hvilke kroppsbyggere beundrer du ?

Big Raffa: Verdt treningen / figuren? Hahahaa ... Hvis ja, Larissa Reis, Gal Ferreira, Loana Mutoni, Juliana Malacarne, Aline Oliveira, Diana Tyuleneva, Andressa Vieira bla bla bla ... de er mange ...

Menn, Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates, Kevin Levrone, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Branch Warren, Kai Greene, brasilianere Eduardo Correa, Bruno guddommelige, sardin, José Carlos, Samuel Vieira ... mange er også.

Hipertrofia.org: Spiller du andre idretter? hva ?

Big Raffa: Bodybuilding FOREVER!!!!

Hipertrofia.org: Hva er ditt hovedmål for 2010 ?

Big Raffa: Oppnå mer anerkjennelse på nasjonalt nivå som profesjonell og oppfyll drømmen min hvis Gud ønsker å vinne konkurranser

Hipertrofia.org: Har du familie støtte til å starte denne reisen i bodybuilding? Og hva er deres mening om det?.

Big Raffa: Før de kritiserte, i dag for å jobbe i et frakk, forandret ting, blir jeg respektert og jeg har støtte fra alle.

Hipertrofia.org: Hva er / var ditt største hinder i karrieren til kroppsbyggeren ?

Big Raffa: Penger !!!!! Dette er den største barrieren for denne sporten, som ikke er billig!

Hipertrofia.org: Hva holder deg motivert til å trene og møte en kroppsbygger rutine dag etter dag ?

Big Raffa: Troen på Gud for å kunne løfte tyngre belastninger med hver dag som går.

Hipertrofia.org: Hva liker du mest på fritiden? ?

Big Raffa: Jeg er sikker på å studere mye og bo hos min kone..

Hipertrofia.org: Hvilke kvaliteter en person må ha for å bli kroppsbygger ?

Big Raffa: Tog som MAN, og ikke som en bitch, la den sosiale psykologen og slanking, er dette den viktigste utfordringen i denne sporten hvis du ikke kan stå slanking gå gjøre noe annet, har ballett, yoga, golf, strikking, volleyball, tennis en del av dem der til din disposisjon.

Hipertrofia.org: Jeg vil gjerne takke på vegne av alle for dette eksklusive intervjuet til nettstedet vårt. Jeg er sikker på at de fleste av de som leser artiklene dine, er veldig nysgjerrige på å vite litt mer om deg.

Noen siste melding til leserne ?

Big Raffa: Jeg ønsker alle mange suksess i sine mål og mye klør i det de vil oppnå, ha tro og løpe tilbake med vilje, for uten utholdenhet blir ingenting oppnådd, det er så med alle ting og i kroppsbygging vil ikke være annerledes.

Bo hos Gud!!!

Tren hardt!!!!

Noen artikler av Master Big Raffa:

- Aerobic in Fasting: Effektivitet i fett tap
- Alt om Whey Protein
- Malto: Forstå de store fordelene ved dette tillegget

Idrettsutøver Kontakt / Online Counseling:
MSN: [e-postbeskyttet]
SKYPE: rafael.bracca