Hold deg motivert i praksis og ha langt flere resultater!

1. Tid til tid

Mange mennesker i en kombinasjon av entusiasme og utålmodighet slutter å trene for mye, for tidlig eller for ofte. Resultatene av dette er: smerte, skade, overtraining og sannsynligvis en stor skuffelse. Mange av disse menneskene krever resultater raskt, som ikke eksisterer i bodybuilding, treningen tid, nyte øyeblikket og passer vekttrening i din daglige rutine. Forvente resultater dag etter dag vil bare føre til skuffelse.

2. Organiser treningen din på forhånd

Organiser trening før ankomst til gym (som øvelser vil bli brukt, hvor mange reps og mental forberedelse til den dødelige duell mot vekter), som i tillegg til å forbedre fokus på opplæring, hjelp i konsistensen av det samme.

3. Opprett en treningspartner

Finn en treningspartner med samme interessenivå som deg. Enda bedre: noen med mer interesse, større og sterkere enn deg. Dette vil tvinge deg til alltid å trene til det maksimale. En god treningspartner kan i stor grad påvirke motivasjon i gym og trene med ham gjør treningen slå et kompromiss, fordi det venter på deg hver dag for å være i stand til å begynne å trene. Og dette fungerer for begge parter av partneren.

4. Record resultater

Registrering av mål, vekt og prosentandel av fett fra tid til annen kan bidra til å motivere deg. Hvis du gjør riktig kosthold, trening og hvile, vil resultatene komme, og se denne fremgangen er et flott trykk for å trene mer og mer.

5. Tvinge deg til å være den beste

Sett noe i hodet ditt: det vil alltid være noen større eller sterkere enn deg. Og jo før du forstår og aksepterer dette, desto flere resultater vil du ha. Tren for deg selv, ikke for andre, og forsøk å alltid være bedre enn dagen før.

6. Utdann deg selv

Har du lest ordet "Ingen smerte, ingen gevinst"? Det er en av samme eller større betydning: "Ingen hjerne, ingen gevinst". Det er ikke bare lider i treningsstudioet som kan gi gevinster, kunnskap og erfaring også. Alltid prøve å søke ny informasjon om trening, kosthold og tilskudd, vil dette alltid holde motivert til å prøve nye ting i gym og holde klar over hva som er rett eller galt.

7. Endre treningen

Hvis du ikke føler resultater med din nåværende treningsøkt, kjeder du deg om å gå på treningsstudioet, kan en ny treningsrutine være løsningen. Alle er motiverte for å starte en ny treningsøkt på mandag, men bruk dette trikset med sunn fornuft.

8. Nytt akademi

Hvis du ikke føler deg bra eller føler at treningsstudioet ikke tilfredsstiller dine behov, se etter et annet treningsstudio, endring av miljøet kan motivere deg til å trene mer.

9. Se konkurranser

Tekst fortsetter etter annonsen.

Det er ekstremt motiverende å se konkurranser, det være seg bodybuilding eller styrke. Alle som ser på, blir ladet opp for opplæring. Du kan se videoer av bodybuilding idrettsutøvere som Ronnie Coleman, Arnold, Markus Ruhl, styrke konkurranser som "verdens mest Strong Man" eller enda bedre, gå se direktesendinger i byen din.

10. Ikke gjør trening livet ditt.

Hvis du ikke er en profesjonell idrettsutøver eller ikke, avhenger av bodybuilding for å betale regninger, ikke endre fokus i livet ditt helt til gym, som i tillegg til å gjøre noe som er å være en glede i livet ditt en forpliktelse, kan generere tilbakefall av "demotivasjon" over tid. Lev livet, gjør trening din rutine ...