Overgangsalderen? en vanlig medisinsk tilstand, hvor alle kvinner passerer på et tidspunkt i livet. Det skjer vanligvis hos kvinner mellom 45 og 55 år. Noen tilfeller hvor overgangsalderen manifesterer seg tidligere enn normalt i en kvinnes kropp, selv påvirker noen før hun var 35, hva? kjent som tidlig overgangsalder.

Hva? menopause

Overgangsalderen? tilstanden som markerer slutten av en kvinnes reproduktive periode og hvorfor? en periode ofte omgitt av tvil og usikkerhet om ens egen kropp og også hvordan dette kan påvirke en kvinnes følelsesmessige tilstand.

Dagene kommer til grunn fordi ryktene og myter om overgangsalderen er forskjellige og prowling rundt kvinners liv i vårt samfunn. ? sant at overgangsalderen genererer noen problemer og konsekvenser til kroppen din og? ditt sinn, til? Hvorfor? en av de statene hvor en kvinnes hormoner jobber tusen. På samme tid som i perioder med menstruasjon og graviditet har menopause også farer og viss forsiktighet.

Men bli ikke båret av myter og historier som forteller om muntlig. Samtidig er det problemer som oppstår med overgangsalderen, Det finnes løsninger som kan hjelpe deg med å kontrollere alle disse motgangene og gjør du? å ha et normalt daglige liv selv i en så urolig periode av livet ditt.

Vi har utarbeidet en liste over de viktigste menopausale problemene og løsningene for deg. kan løse dem eller kontrollere dem uten store problemer. De er:

Symptomer på overgangsalder

  • Overdreven varme
  • Ins? Nia
  • Humørsvingninger
  • Mangel på seksuell lyst

Alle disse problemene er normale symptomer og hvor alle kvinner går, i mindre og mindre grad. Så fortvil ikke. H? den dårlige siden og også h? den gode siden ,? s? enda en fase av livet ditt på slutten av alt.

Overdreven varme

Kanskje dette er det mest kjente problemet som genererer mer forvirring i overgangsalderen. Kvinnen som går gjennom denne fasen føler seg vanligvis intens varme, selv om omgivelsestemperaturen er lav.

det skjer på grunn av? reduksjon av progesteron, et hormon som blant annet fungerer, ansvarlig for kontroll av kvinnekroppens termisk senter. Selv om det er det vanligste symptomet på overgangsalderen, føler ikke alle kvinner denne varmen, og intensiteten kan variere fra kvinne til kvinne, betyr det? mat, fysiske aktiviteter som hver og en praktiserer og livskvalitet for hver.

Slik løser du varmeproblemet?

Selv om ikke alle kvinner lider av dette symptomet, eksisterer det og bør tas vare på om det plager deg på noen måte. En av måtene som mest anbefales av gynekologer? HRT, den berømte hormonbehandling.

THR fungerer slik at kroppens balanse med hormoner ikke går tapt så grovt, og mesteparten av tiden fungerer det veldig bra. Hvorfor? M, det er noen begrensninger å gjøre denne type behandling, for eksempel:

Begrensninger for behandling

  • Kvinner med en historie med brystkreft
  • Kvinner med lever- eller leversykdomshistorie
  • Kvinner med hjertesykdommer
  • Kvinner med eksisterende hormonell dysfunksjon

Begrensninger eksisterer fordi HRT kan gi konsekvenser som brystkreft, for eksempel, selv om risikoen for forekomst er lav, anbefales det at kvinner med disse problemene ikke behandler behandlingen. Som for andre kvinner er sjansene for å få konsekvenser relativt små og gynekologer anbefaler vanligvis.

OBS: Hver sak? et tilfelle. S? ? Det er mulig å si det du bør gjøre terapien etter å ha gjennomgått en grundig analyse. Gjør alle eksamenene før legen din spør før du tar noen tiltak alene.

Ins? Nia

En av konsekvensene av overdreven varme i overgangsalderen er nattesvette, som ender opp med å forårsake søvnløshet eller store problemer med å sove. Men menopausalt søvnløshet skjer ikke bare. Derfor, stress, irritabilitet, angst og alle de fysiske ubehagene som kvinner føler seg gjennom denne fasen, bidrar til at noen kvinner har problemer med å sovne i overgangsalder.

Hvordan bekjempe insania?

En av de viktigste tingene ? Hold sengetøyets lys, men det gjør deg komfortabel å sove. Så du du kan lindre varmen, ikke bry deg med svette så mye og ikke føler deg ubehagelig samtidig.

Gratis sinnet fra noen bekymringer også. en god start. Prøv å lage sove tid den roligste delen av dagen din, uten distraksjon eller annen form for tenkning som kan fylle hodet ditt. Noen typer te, som sitronmelisse og naturlig beroligende er gode muligheter til å slappe av før sengetid.

Humørsvingninger

Svært følsom tid, tid for sint på alle, trist time for ingen spesiell grunn. mer eller mindre slik at noen menopausale kvinner føler seg. En av de store problemene som skjer når så mange hormoner endrer seg i kvinnens kropp? den konstante humørsvingninger.Selv om det påvirker noe mer enn andre, denne? et overgangsalderproblem som kan ha en rolig og enkel løsning.

Hva er løsningen for humørsvingninger??

Det er flere ting som kan hjelpe deg med å håndtere dette problemet. Spille sport som yoga, for eksempel ,? et vakkert middel for å lindre stress, i tillegg til å øke nivået av nevrotransmittere som gir en følelse av velvære og avslapping.

I ekstreme tilfeller av humørsvingninger eller fortsatt tristhet, bør kvinnen søk hjelp fra en lege for å sjekke hvis disse symptomene ikke er årsaken til annen dysfunksjon, lidelse eller sykdom, som depresjon eller angstlidelse.

Mangel på seksuell lyst

? svært vanlig skje med kvinner som går gjennom overgangsalder, selv om de bekymrer seg mye. ? naturlig at etter overgangsalderen ender det seksuelle lysten til å være mindre enn det pleide å være. Dette skyldes ? lav progesteronproduksjon i kvinnens kropp etter denne fasen.

Hvordan løse libido spørsmålet?

For å finne løsninger på overgangsalderproblemer, drar mange kvinner til? hormonbehandling, eller HRT, som vi sitere her. Det kan hjelpe med problemet med en kvinnes mangel på seksuell lyst, Skal du ikke fortvile over det? noe normalt og hva som skjer med alle.

den seksuell lyst nesten aldri til, fordi sexfunksjonen i folks liv ikke er? bare avspilling. Det betyr også trivsel og livskvalitet.

Forebygging for overgangsalderproblemer

Alle kvinner kommer til overgangsalderen en dag, så? viktig å vite at d? For å hindre noen av disse problemene, slik at de kommer svake eller på? Ikke engang slå deg. i denne perioden med så mange forandringer i kroppen din. Ha en god mat??o e å øve fysiske øvelser regelmessig? av god hjelp for de som vil ha en roligere overgangsalder.

Det spiller ingen rolle hvilke løsninger eller forholdsregler du gjør. finne for overgangsalderproblemer? Det er viktig å ikke bekymre deg så mye om en periode som er en del av livet til enhver kvinne og det utgjør det ikke store risikoer? SA? av.

Se også: Når menstruasjonen slutter! - Spørsmål og svar

Foto: stokpic