Vi har alle hørt mange historier (blant venner, på sosiale medier eller kanskje i kjendisblader) av kvinner som opplever postpartum depresjon. Men det som ikke er vanlig å høre handler om postpartum depresjon av faren eller diagnostisert som DPPP (postpartum depresjon).

Postpartum depresjon i faren er et veldig reelt faktum: En nylig studie fant at postnatal depresjon tall blant nye foreldre økt med 68% i løpet av de første fem årene av sine barns liv, en avgjørende tid når det gjelder å binde seg med babyen.

Det som er lite kjent er at faders postpartum depresjon ikke er uvanlig, og de er ikke alene. Faktum er at i hver fjerde nye foreldre blir man deprimert, noe som tilsvarer 3.000 foreldre som lider av postpartum depresjon hver dag.

Hvorfor postpartum depresjonen skjer?

Når en kvinne blir gravid, endrer hormonene seg drastisk gjennom hele svangerskapet, og fortsetter å endres etter at babyen kommer, men visste du at menn også opplever hormonelle forandringer?

den Menns hormoner endres under graviditet og etter fødselen av sine babyer. Det er et dobbelt slag. Ikke bare reduseres testosteronnivået, men østrogenivåene øker og det kan også forekomme postpartum depresjon i faren.

Forskere har ennå ikke identifisert nøyaktig hva som forårsaker at mannlig testosteron forandres under overgangen til fedskap. Foreldre som testosteron falt mer dramatisk, rapporterte følelsen mer deprimert som utløste en postpartum depresjon av faren.

Tidligere forskning har koblet testosteron til menns depresjon nivåer generelt. Lavt testosteron kan bidra til følelser av sløvhet og disinterest i normalt behagelige aktiviteter som preger depresjon.

behandling

Faktisk foreslår noen psykiatere testosteron kosttilskudd å behandle depresjon hos menn. Imidlertid undersøkte ingen studie spesifikt testosterons mulige rolle i foreldres postpartum depresjon.

Hormonale svingninger og nevrokemiske forandringer som oppstår i hjernen som følge av søvnmangel, kan være den perfekte kampen for postpartum depresjon i faren, som toppes innen 3 til 6 måneder.

Hovedårsaker

Selv om mangel på søvn er sannsynligvis den største skyldige når det gjelder postpartum depresjon av faren, kan andre mulige årsaker inkludere tilfelle av tidligere depresjon, historie om familiens sykdom, økonomiske problemer eller stress, en syk baby, med kolikk eller for tidlig og ansvaret for å skape et nytt vesen.

Symptomer på postpartum depresjon

Postpartum depresjon hos far ser vanligvis annerledes ut enn postpartum depresjonen som oppstår hos kvinner. Mens noen menn klassiske tristhetssymptomer, andre blir sint eller agitert. I tillegg kan foreldrene ha:

  • Obsessive tanker;
  • Brystsmerter og kortpustethet;
  • takykardi;
  • Panikkanfall;
  • Følelse ubrukelig;
  • Manglende evne til følelsesmessig bånd med barnet;
  • søvnløshet;
  • Å miste interessen for sex eller aktiviteter som pleide å bringe glede;
  • Ha selvmordstanker;
  • Engasjere seg i risikofylte atferd som alkohol- eller narkotikamisbruk, gambling eller ekstramaritære saker.

Personer som plutselig begynner å jobbe 60 timer i uka, kan også være deprimerte, ettersom nedsenking i arbeidet er måten mange menn håndterer stress.

Silent Sadness

Faren største risiko for postpartum depresjon er om kona er også deprimert. Halvparten av alle menn hvis partnere lider av postpartum depresjon er deprimert.

Depresjon hos begge foreldrene kan ha ødeleggende konsekvenser. for forholdet ditt og spesielt for barna dine.

Vårt samfunn lever under en kulturminne at menn må være sterke og leverandører, så når de begynner å føle seg engstelige, tomme eller ute av kontroll, kan de ikke forstå hvorfor og absolutt ikke be om hjelp. Kvinner, derimot, har en tendens til å ha et større sosialt nettverk og dele historier og strategier under graviditet og liv som mor.

Postpartumdepresjonen av Faderen kan påvirke barna?

Faderens postpartum depresjon har en negativ og langsiktig innvirkning på den psykologiske, sosiale og atferdsmessige utviklingen av sine barn, spesielt for gutter.

I en studie utført av Northwestern University i USA ble det funnet at foreldrenes barn med postpartum depresjon kan utvikle forstyrrende atferd som aggressivitet, angst, tristhet og til og med utløse negative holdninger som å lyve.

Hva skal du gjøre for å forbedre barnets postpartum depresjon?

Følgende forslag kan være nyttige for å støtte positivt mentalt velvære for alle foreldre:

  • Menn kan noen ganger føle seg ubehagelig åpne sine følelser, men det er så viktig at du søker den støtten du trenger. Faders postpartum depresjon er et familieproblem. Å snakke med partneren din om det omfattende og åpent, betyr ikke at du deler ordet, at du gråter eller klager. Det betyr at du gjenkjenner at det er et problem, og du vil ikke at det skal fortsette som det er. Du og din partner må være team på denne nye reisen..
  • Prøv å ta litt tid for deg selv ved å opprettholde engasjement i hobbyer, fritid, yoga, meditasjon, akupunktur, alt som reduserer stress, kan gjøre en stor forskjell i å unngå og behandle fosterskapsdepresjon av faren.
  • Møt andre foreldre som er i samme situasjon som din. Foreldregrupper blir stadig mer vanlige som et sted for menn å dele sine tanker og erfaringer med å bli foreldre.
  • Å føle seg skyldig for ikke å elske babyen din eller føler seg likegyldig for dem, er et symptom på fosterets postpartum depresjon. Prøv å huske at du er viktig og spesiell for babyen din, og hvis du kan, kan du bruke tiden på å gjøre enkle ting som dusjing, bytte bleier eller bare leke med det. Dette kan hjelpe deg å føle deg nærmere din baby ...
  • Gjør en slags mosjon som en tur, løp, gjør litt sport du liker. Øvelse kan ha en positiv effekt på humør og følelse av velvære.
  • Det er også viktig å unngå å komme seg rundt de negative ting som å drikke for mye eller jobbe for hardt og holde seg borte fra hjemmet.

Å dele dine tanker og følelser, selv om dette kan være veldig vanskelig, er sannsynligvis det beste du kan gjøre.

Hvis du har forsøkt å hjelpe deg selv, men fortsatt føler seg "nede" og opplever noen av de nevnte symptomene som er nevnt ovenfor for faren din, er det best å søke hjelp og prøve andre alternativer.

Det er flere tilnærminger til behandling av postpartum depresjon hos foreldrene som inkluderer:

  • Rådgivning og terapi
  • medisinering
  • Akkrediterte foreldrenes støttegrupper

Det kan være færre spesialiserte tjenester for menn i behandlingen av postnatal depresjon, men legen din kan kanskje gi deg litt informasjon du trenger for å hjelpe deg med ditt valg av behandling. Husker det Noen mennesker svarer bedre på en metode enn den andre.

Rådgivning og terapi

Samtalebehandlinger, for eksempel rådgivning og psykoterapi, gir mulighet til å analysere de skjulte faktorene som har bidratt til faren din postpartum depresjon, samt hjelpe deg med å endre måten du føler.

medisinering

Legen kan foreskrive antidepressiva som kan bidra til å lindre mange av symptomene på postpartum depresjon av moderat eller alvorlig foreldre og gi det litt pustplass for å justere for endringene som er involvert i å bli foreldre.

Antidepressiva er foreskrevet i minst seks måneder, ofte lenger, da det kan ta flere uker å nå full effektivitet. I løpet av denne tiden kan de i utgangspunktet øke noen av dine symptomer som søvnløshet og angst

Menn med postpartum depresjons symptomer på faren kan være motvillige til å ta medisiner på grunn av frykt for å bli avhengige.

Akkrediterte foreldrenes støttegrupper

Støtte de nye foreldrene i riktig miljø, kan være til stor nytte for berørte personer av fostrets postpartum depresjon. Å snakke med noen som har gått gjennom det du går gjennom og hvem har gjenopprettet, gjør at foreldre kan se at de kan forbedre seg

Det store problemet for menn er ta depresjon alvorlig og kunne gjenkjenne hva som virkelig skjer. Faderens postpartum depresjon er ikke en svakhet, men en konsekvens av en stor forandring som har skjedd i hans liv..

De fleste foreldre vil bli involvert, men de vet egentlig ikke hvordan de skal handle og er usikre på hva de skal gjøre. All denne usikkerheten kan føre til angst, og vi vet at postpartum-angst vanligvis fører til depresjon.

Selv om det er en veldig alvorlig tilstand og noen ganger livstruende, med riktig behandling og støtte, kan menn fullstendig gjenopprette fra sin fars postpartum depresjon. Å få hjelp kan redde en manns liv eller hans ekteskap.

Se også: Baby Blues - Postpartum Tristhet
Bilder: rolz conway