Magnesiumklorid (MgCl2) er en kjemisk forbindelse som består av magnesium og klor. Dens tilskudd brukes til å kompensere for lavt inntak eller absorpsjon av magnesium i dietten. Andre magnesiumforbindelser som finnes i kosttilskudd er magnesiumoksid, magnesiumkarbonat eller magnesiumhydroksyd.

Magnesiumklorid: Hva serverer

Magnesium (Mg) er et essensielt mineral for kroppen vår og den rette funksjonen av helse, fordi deltar i mer enn 300 biokjemiske reaksjoner av organismen. Vår viktigste kilde til magnesium, som ville være mat, gir i dag ikke den ideelle mengden næringsstoffer, på grunn av dårlig jordbruk og landbrukskjemisk bruk i agribusiness.

Store årsaker til magnesium mangel

Dette kompromitterer absorpsjonen av magnesium og andre mineraler fra grønnsakene vi kjøper på messer og supermarkeder. Imidlertid er andre vanlige årsaker til magnesiummangel i kroppen overdreven bruk av diuretika, antibiotika eller tunge medisiner for kreft.

Også ubehandlet diabetes, kronisk alkoholisme og malabsorpsjonssykdommer, allergi mot gluten, Crohns sykdom og enteritt kan utvikle magnesiummangel. De eldre og pasienter som gjennomgikk tarmkirurgi er blant gruppene i fare for magnesiummangel.

Symptomer på mangel på magnesium

Symptomene på mangel på alvorlig magnesium i kroppen er:

  • anoreksi;
  • Kvalme og oppkast;
  • tretthet;
  • svakhet;
  • Prikking og nummenhet;
  • Muskelsammensetninger og kramper;
  • Konvulsjoner og koronar spasmer.

Rent magnesiumklorid for analyse

Magnesium kosttilskudd er så et alternativ til å fylle kostholdet mangel på dette mineral. Den vanligste kjemikalien som brukes i kosttilskudd er Magnesium Chloride. Noen av magnesiumkloridtilskuddene selges som P.A (ren for analyse), noe som betyr at stoffet er mer konsentrert og magnesium er bedre assimilert av kroppen.

Naturlig Magnesiumklorid

Naturlig magnesiumklorid finnes i overflod som et uorganisk salt til stede i sjøvann. Men din smaken er bitter og er derfor ikke brukt som krydder i matlaging. Magnesiumklorid er nyttig for mange ting, for eksempel: å fremme økte hjernefunksjoner, for eksempel læring og minne; styrking av Bein og osteoporose behandling; bekjempelse av infeksjoner; behandling av migrene eller tap av hørsel fra metabolske sykdommer.

Stress Management

I tillegg hjelper Magnesium Chloride eliminere stress og dets bivirkninger, som depresjon og angst. Studier sier at personer med høyt nivå av stress mister mer magnesium i kroppen, og trenger å fylle på det.

Addiction kontroll

Magnesium også myker avhengighet i stoffer som alkohol, nikotin, koffein, sukker eller noen tvangsmessig bruk, modulerer handlingssystemet og belønningen.

Risikoen for hypertensjon og hjerte-og karsykdommer reduseres med vanlig bruk av magnesiumklorid. Hos barn blir behandlingen av astma og problemer i lungefunksjonene også redusert ved bruk av supplementet. Nylig, brasilianske pasienter kronisk smerte i leddene produsert av Chikungunya-viruset har hatt nytte av bruk av magnesiumklorid (PA).

Hvordan ta magnesiumklorid

Magnesiumklorid finnes på markedet i kapsler, pulver eller væske (dråper). Som pulveret, som må fortynnes i et glass vann, smaker veldig bitt, foretrekker mange å kjøpe kapslene, selv om de koster mer og ikke blir funnet i noen apotek, for eksempel pulver. Kapslene skal svelges med rikelig med vann, i den daglige mengden som er angitt av legen eller på etiketten.

Kontraindikasjoner av Magnesiumklorid

Magnesiumklorid kan være avføringsmiddel, så er ikke indisert for pasienter med nyreproblemer eller som lider av diaré eller myastheni. Annet enn det, er det et ganske trygt supplement som skal brukes på alle.

Bivirkninger

den Bivirkninger av magnesiumklorid er diaré (spesielt i pulverversjonen), kvalme og kramper. Hypermagnesemi kan oppstå med overdreven forbruk, men spesielt hos personer med nedsatt nyrefunksjon. Denne magnesiumtoksisiteten gir følgende symptomer: lavt blodtrykk, sløvhet, mental forvirring, hjertearytmier med risiko for arrestering, nyreproblemer, muskel svakhet og åndedrettsstress.

Se også: Boldo

Foto: Romain Behar