Hver måned i samme periode som de ubehagelige menstruasjonssmerter kommer til å besøke kvinner, noen føler så lett at de er nesten umerkelige andre lider så mye med det, kommer til å være syk når det neste menstruasjon.

Menstruasjonssmerter eller dysmenoré som det er kalt av spesialistene, er en smerte i underdelen av magen som skyldes sammentrekning av livmor ved å frigjøre endometrium under menstruasjon. Det finnes to typer av menstruasjonssmerter, primært som gjelder den tilhørende siden den første periode som er den mest vanlig sted og sekundær som er forårsaket på grunn av noen patologi, slik som fibroider, cyster, endometriose, etc. Vanligvis begynner menstruasjonskramper i en periode som går før menstruasjon er et naturlig symptom på PMS og kan vare til menstruasjonssyklusen, intensiverer i menstruasjonsperioden.

Noen kvinner lider så mye av menstruasjonskramper at de ikke klarer å utføre sine daglige funksjoner, ledsaget av enda mer ubehagelige symptomer som kvalme, oppkast, alvorlig hodepine og diaré. Vanligvis rettsmidler for øyeblikkelig lindring av menstruasjonskramper virker ved å gi forbedring til dette ubehag, men når de ikke løser det, bør legen søke etter en mer spesifikk diagnose og en mer hensiktsmessig behandling. gjennom bildebehandling og laboratorieundersøkelser Du kan sjekke årsakene til og årsakene til menstruasjonskramper så sterk.

Totalt kvinner som lider av primær menstruasjonssmerter kan lindre dette plage trene øvelser som frigjør endorfiner (utgitt stoff som bidrar til å kontrollere smerte), en diett rik på fiber og i de fleste tilfeller indikasjon på prevensjon, som årsak atrofi av endometrium reduserer smerten. Allerede sekundæret er vanligvis anbefalt til kirurgisk inngrep for å løse problemet, selvfølgelig kan begge brukes antiinflammatoriske legemidler, med overvåking og medisinsk resept.

Hva jeg kan gjøre for å lindre menstruasjonssymptomer?

I tillegg til de anbefalinger som alle kvinner får fra din gynekolog, som å drikke mye vann til hydrat, unnslippe stillesittende trene fysisk trening, unngå visse matvarer som gjære i kroppen, spesielt i løpet av menstruasjonssyklusen, atskilt noen tips som kan hjelpe deg å bli kvitt, eller i mindre lindre dette ubehag som gjør oss galne.

  • Homøopatiske midler - Mange eksperter satser nå på homøopatiske medisiner og sier at de har mer respons enn konvensjonelle rettsmidler for menstruasjonskramper. De mest brukte er chamomilla, sepia, lachesis og karbonkalkstein, selvfølgelig er hver av dem indikert for spesialitet og må tas under anbefaling.

  • akupunktur- Akupunktur er en ikke-så-ettertraktet metode for disse formål, men effektiviteten er bevist ikke bare for å kvitte seg med smerter i menstruasjonskramper, men også å regulere syklusen.

Kvinner lider av alvorlige kramper som gjør det umulig å gjøre sine daglige oppgaver i denne perioden

  • te- Dette tipset har blitt brukt siden tiden til våre bestemødre, er te anbefalt å avlaste ubehagene i menstruasjonskramper. Kanelte, kinesisk angelica te og agonisert te som virker i smerte er indikert.

  • mat- Hva få kvinner kjenner kraften har en stor innflytelse på menstruasjonssmerter, og spiser feil mat kan videre fremheve ubehag, så unngå matvarer som har koffein og bygget i denne perioden. Velg mat som er rik på kalsium og magnesium, som mørke bladgrønnsaker, bananer, roer, havre, kucus og kål. Disse matvarene har antiinflammatorisk kraft og bedre ennå, de er naturlige.

Ideelt sett en kvinne å leve et sunnere liv, med et mer balansert kosthold og fysisk trening som vil gjøre at smertene kommer mindre intens, bli kvitt dem kanskje umulig oppgave, men sikkert lette. Det anbefales ikke å selvmiljøere, etter alt er det ideelt å følge en behandling under veiledning etter medisinsk diagnose.

Se også: TPM Symptomer - Myte eller Sannhet?

Foto: Etienne Valois, Eric Lewis