Mens vekttaptilskudd ikke er magiske piller som gjør at folk med dårlige spisevaner går ned i vekt over natten, kan disse stoffene sikkert - når de brukes i forbindelse med diett - akselerere resultatene. Neste, se på de beste kosttilskuddene som fremmer fettforbrenning.

1 - koffein

Koffein er hovedbestanddelen i de fleste termogener i dag, og med god grunn: i tillegg til å generere energi, forbedre humøret og øke fokuset (ekstremt nyttige aspekter når vi er på vekttap diett), kan det øke oksidasjon av fett når det brukes før trening. Det er fortsatt rapporter om at folk sier at de føler seg mindre sultne mens de bruker koffein. Ønsker en bedre kombinasjon enn dette ?

Det eneste problemet med koffein er at ikke alle får det med. Følsomme mennesker kan lide av bivirkninger som angst, søvnløshet, rystelser og rastløshet. Som ikke-følsomme mennesker, føler de ikke engang effektene (så mange gode, like dårlige). Når du bruker koffein eller et produkt som bruker det som hovedbestanddel, start med mindre doser for å sjekke følsomheten og øke til maksimalt angitt dose på produktets etikett.

2 - Grønn teekstrakt

På samme måte som koffein, kan grønn teekstrakt også øke fettoksidasjonen, med en bonus på å inneholde et stoff som kalles katechin som bidrar til metabolismenes hastighet ved å øke kaloriforbrenningen.

Mens disse aspektene er veldig gode, er det alltid godt å understreke at grønn teekstrakjon alene ikke vil fungere mirakler på fettforbrenning, men det vil sikkert gjøre en forskjell i det lange løp.

3 - L-karnitin

L-karnitin er en aminosyre som naturlig produseres av kroppen vår, som hjelper til med transport av fettceller som brukes som energikilde. Med det sagt er det enkelt å forestille seg hvorfor bruk av L-karnitin i tilleggsform kan øke mengden fett som vil bli brukt som energi på en daglig basis i stedet for å bli avsatt i magen din.

4 - krompikolinat

Hovedrollen av krom i kroppen er dens involvering i metabolismen av karbohydrater. Det virker ved å stimulere aktiviteten til enzymer som metaboliserer og omdanner glukose til energi.

Krom er også avgjørende for produksjonen og funksjonen av hormoninsulinet, som kan forstyrre muskelforsterkning og fett tap betydelig, siden hormonet primært er ansvarlig for å transportere næringsstoffer til celler effektivt.

Tilskudd med krompikolinat tar sikte på å øke disse funksjonene og spesielt med hensyn til fett tap, dette fører til at flere karbohydrater blir brukt direkte som en energikilde i stedet for å bli lagret som fett.

5- 5-HTP

5-Htp er en modifisert versjon av aminosyren Tryphophan som bidrar til å regulere humør og kontrollere søvnmønstre. Ved første øyekast ser det ikke ut til å være et slikt forførende stoff for vekttap, men i en italiensk studie, 5-HTP, for å forbedre humøret, er det svært nyttig å kontrollere matangrep og uttak, som bryter ned en svært viktig funksjon for de som ønsker å gå ned i vekt.