Siden kosttilskudd De ble laget og oppdaget som nyttig for utøveren, sportsmann eller bare utøver av fysisk aktivitet, enten i ernæring eller ergogênese, disse har blitt brukt i ulike grener av idrett og på mange forskjellige måter og former, slik at det tilstrekkelig næringsinntak og økt ytelse for disse.

Det er ubestridelig at I dag finnes det en rekke kosttilskudd med effektivitet og funksjonalitet, spesielt svært relevant. Men på den annen side er det udiskutabelt at alle sosioøkonomiske og sosiokulturelle forhold, som for eksempel involverer vil markeds gi åpningen av nye horisonter at lite vil ha effektivitet i praksis, dvs. endring i enkle ord, på samme måte at det finnes produkter på markedet i dag som kan garantere fordeler, er det også opprettelse av produkter som vil generere ikke mer enn unødvendige utgifter, skuffelse og selvfølgelig tap av tid.

Disse produktene, som tidligere er nevnt, kan utvise disse egenskapene eller ved deres egen konformasjon, det vil si ved ikke-funksjonaliteten, enten av materialets kvalitet og dets prosessering, eller ved dens sammensetning eller annen faktor, eller ved hyppig feil: Uegnet bruk av den enkelte.

Ofte, når jeg mottar noen form for tvil om en matplan, er det knyttet til bruk av kosttilskudd, enten i merkevare, pris eller på annen måte. Nesten maten er tilstede i dietten, er også til stede i disse tvilene. Aldri, aldri, har jeg fått tvil om en bestemt type kjøttkutt som ville optimalisere fettreduksjonen i samme eller tvil om matlagingen av noe mat for å redusere sine ernæringsmessige tap. Dermed dette Overvaluering i en komplementær faktor, ender opp med å overstige a som bør være relativt høyere i grunnstrukturen., det er i kostholdet. Dette, når individet sier at han ikke kan bruke ekte X med dietten, men ender med å bruke X² med kosttilskudd.

Artikkelindeks:

  • Unødvendig bruk
  • Setter mattilskudd foran maten
  • Bruk kosttilskudd som et måltid erstatning
  • Fremkalles av markedsføring eller vennbruk

Unødvendig bruk

Så, la oss si, for at et kosttilskudd virkelig skal være verdt i bruk, må det først kunne generere noe positivt og samtidig brukes på riktig måte, i deres forskjellige protokoller som kan adlyd de individuelle behovene til brukeren din. Ellers vil ingenting fungere! Derfor må vi også huske på at med all formidling av denne grenen, og også den enkle vokser der i formidling av feilinformasjon og falske løfter, tiltrekke forbrukeren gjør jakten på fagfolk som kan bringe det riktig veiledning er verre, forverrer ytterligere.
Hva annet vi ser er det mennesker som ikke forstår noe om tilskudd, ikke engang hva de skal bruke, hvilken dose som skal brukes, brukstid og etc. Det jeg alltid sier til de som spør meg om disse tvilene er: Det avhenger av de individuelle behovene til hver. Mange liker ikke dette svaret, men det er sannheten! Jeg kan ikke fortelle deg hva slags tillegg du skal bruke, i en slik dose, på en slik tid, hvis jeg ikke kjenner rutinen din, din daglige diett, din genetikk og så videre. Den som gjør dette, lurer bare på deg. Det er lett for meg å lure noen med falske svar, men det er ikke etisk. Og etikk, det er noe som stikker til.
Så hvis du vil ha RESULTATER med bruk av kosttilskudd. Følg alltid dine behov. Hvis du ikke engang vet hva dine behov er, gjør en avtale med en sportsnæringsekspert mer enn nødvendig.

Setter mattilskudd foran maten

Dette er en super klassisk feil. Mange mennesker når de begynner å kjenne til verden av kosttilskudd, tror at de vil erstatte alle måltider i hverdagen, at bare ved hjelp av kosttilskuddene blir næret og klar for optimalisering av målene. Dette vil ikke skje noensinne! Mat er en super viktig faktor i dietten, innenfor syntetene av organismen vår, og det er hun som vil diktere dietten. Kosttilskudd er bare tillegg for din matfeil. For eksempel, hvis ditt egghvide protein mangler i kostholdet ditt, og du ikke har tid til å spise 15 hvite hvitt, vil tilskudd med albumin være velkomne, da det bare vil "dekke" dette fôringsfeil, forlater den fyldigere.

Av denne grunn Sett aldri kosttilskudd foran maten. Husk alltid at maten først og kosttilskudd som kosttilskudd til mat.

Bruk kosttilskudd som et måltid erstatning

Det er sant at rekkevidden av kosttilskudd i dag er så bra at vi allerede finner i markedets erstatninger for måltid, og som om nødvendig kan brukes til å erstatte et bestemt måltid av dagen. Men det jeg mener her er at mange bruker et supplement som et måltidskifte. For eksempel kan en proteinblanding brukes som et måltid erstatning? I stor grad ikke, siden et måltid ikke skal være sammensatt bare av et makronæringsstoff, i dette tilfellet proteinet. Derfor er det ikke en god taktikk å bruke noe supplement som et måltidskifte. Kosttilskudd er kosttilskudd for kostholdssvikt og ikke mat for å erstatte mat.

Fremkalles av markedsføring eller vennbruk

En annen klassisk feil er dette. Jeg hører mange folk snakker "min venn brukte dette tillegget og med det var veldig bra, jeg vil også bruke den". Dette er en av de største feilene du kan gjøre når det gjelder menneskekroppen. Som jeg sa ovenfor, er vi individuelle og derfor bør supplementet være i henhold til vår individualitet. Først da vil vi kunne oppnå optimalisering i våre mål. Det er ikke fordi "et slikt supplement" jobbet sammen med din venn, at det vil fungere på deg. I mange tilfeller vil det ikke fungere på deg, men likevel er supplementet dårlig. Det er bare ikke for deg! Så jeg gjentar, hvis du ønsker optimaliserte resultater, er det første trinnet å søke din individualitet og ta vare på det, enten i kosthold, trening, periodisering eller kosttilskudd.
En annen ting er markedsføring. Dette i dag er stort sett ansvarlig for salget av kosttilskudd. Jeg vil ikke si at markedsføring er en totalt dårlig ting, men ja, markedsføring i dag er ansvarlig for folk som kjøper ting de ikke trenger, ting som ikke engang vet hva de er, men det er "fasjonable" og dette er ikke noe annet i markedet av kosttilskudd. Så, vær oppmerksom, ikke alltid hva din idol "indikerer", eller det som er angitt av store mestere, eller til da, hva som ser bedre emballasje, vil være det beste supplementet for deg. Noen ganger er supplementet en skikkelig skit, men ender opp med å bli en salgsrekord av markedsfaktoren og av faktoren intetanende mennesker.

konklusjon:

den bruk av kosttilskudd er så mystified at i dag tenker du først på hva du skal ta og spesielt hvis det er nødvendig å jobbe seriøst i treningsstudioet og ut av det med livsstilsvaner (les deg selv, feed deg selv og hvile) enn faktisk tror at supplementet er et supplement til noe som mangler eller til noe hvis det er optimalisert. Så, hvordan kan vi komplementere noe som ikke eksisterer, det vil si hvordan kan vi komplementere feil i en ikke-eksisterende diett? Det er veldig enkelt å tro at med en magisk pille eller en "magic wand" får vi noe. Og det er der en stor farlig illusjon lever, gi gap slik at stadig skaper dårlige produkter, og at stadig investere feil, og skaper en ond sirkel hvor utgifter er mer og ikke får det forventede resultatet (og dette er hva industrien, faktisk ønsker, tross alt, lever det av sitt forbruk!). Faktisk er dette så urovekkende at det ofte er opprettet produkter som er uskyldig svært helseskadelige og fritt markedsført og kan forårsake utallige tap.

Basere sine inntekter på kosttilskudd eller tror at uten dem er det umulig å få gode resultater, er å si at de første kroppsbyggere ikke eksisterte, siden den gang de hadde var enda mat og seriøst arbeid, beviser i praksis hva jeg mener. Selv i den litt nyere tid har vi fortsatt ikke halvparten av det vi har i dag, og utallige utrolige, tilsynelatende umuliggjorte fysikere ble oppdrettet. For eksempel, Dorian Yates, som var i stand til å overvinne sine genetiske grenser, hans psykologiske grenser og selvfølgelig hans fysiske grenser, særlig av den faktoren han kunne overvinne, som var de mange skader som oppstår som følge av trening med svært høy intensitet,.

Men alt er ikke tapt! Det er verdt å huske noen tips som vil hjelpe deg i denne prosessen med å bruke kosttilskudd (om nødvendig): Den første av disse er utvilsomt, legg i hodet ditt at det ikke er noen magisk form eller produkt som kan forvandle kroppen din fra dag til natt eller utføre arbeidet selv. Den andre er søk faglig veiledning, som forsømt av det store flertallet, bør være det første som skal gjøres av noen som ønsker å skaffe seg ikke bare gevinster knyttet til estetiske faktorer, men også til forhold knyttet til helse. Denne orienteringen skal være næringsrik, fysisk og selvsagt medisinsk, og stole på kompetente utøvere, og helst være i stand til å fungere synergistisk sammen. Derfor er det tredje tipset Vær alltid oppmerksom og prøv å forstå litt grunnen til ting og som ting skjer. Etter veiledning fra tredjeparter, og spesielt markedsførere av kosttilskudd, kan det være katastrofalt og få deg igjen å investere feil i å bruke disse.

Har du rettet feil i bruk av kosttilskudd og forbereder du nå på å gjøre en riktig investering, og det vil gi deg fordeler og resultater? Deretter går du til verdens største tilleggsbutikk og kjøper kosttilskuddene du trenger for å nå dine mål. Få tilgang til butikken ved å klikke her.

Kunnskap, søk etter informasjon og selvfølgelig mye engasjement og hardt arbeid er absolutt fortsatt den beste måten å oppnå noe solid. Tenk på det!

Gode ​​treningsøkter!

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!