den myseprotein er resultatet av utvinning av en liten del av melk, kjent som "melkvalle", som har en meget høy proteinfordøyelighet, dessuten, selvsagt, en høy biologisk verdi og høye PDCAAer.

Når denne runden er pakket ut, får vi ulike produkter, som spenner fra ost til kosttilskudd, i ulike former, inkludert de mest populære formene i dag for å få et endelig produkt basert på whey protein: snakk om konsentrerte versjoner, isolert og hydrolysert, som representerer grader av proteinkompleksitet fra det mest komplekse til det enkleste, men med en teknologi som er omvendt proporsjonal med dette (og også kostnad).

SE OGSÅ:

vET: Den mest kraftige Pre-Workout Supplement på markedet og få Great Muscle Mass Gain!

oppdage: 04 feil som hindrer deg i å oppnå muskelhypertrofi og lære å eliminere dem!

oppdage: Hva ingen forteller deg om å få muskler stort og definert i få uker!

vET: Hvordan bygge en diett og personlig trening, tenker på dine behov og individualiteter!

Spesielt sett whey protein hydrolysat, Dette er et resultat av mikrofiltrering av myseprotein av avansert teknologi, noe som gir en unik renhetsgrad (dvs. fjernelse av i det vesentlige alle sine karbohydrater, lipider og forurensende), og selv om dette delvis eller fullstendig hydrolysert, eller deres peptidbindinger brytes ned ved enzymatiske reaksjoner, idet bare aminosyrer og noen peptider er tilstede i deres sammensetning.

Dette forekommer naturlig i mage-tarmkanalen, men å gjøre det før du spiser, så godt som mulig for å bedre og raskere oppføring av disse aminosyrer i blodet, men unngå noen problemer for allergisk mot melkeprotein eller personer med vanskeligheter i protein fordøyelse.

Blant de mange produktene vi får i denne oppfølgingen, er kanskje to av de mest kiterte og ofte betraktet som "beste" de HydroWhey, utpekt av optimal næring og ISO-100, produkt av Dymatize Nutrition. de av whey protein hydrolysater, til tross for svært høy og unik teknologi, nåværende fordeler og ulemper, og i dag vil vi kjenne noen av dem.

Først av alt, ved å vurdere råmaterialet, er de utvilsomt begge høvdinger i markedet for kosttilskudd. På denne måten vil dette ikke være en god måte å identifisere som er det beste eller det verste produktet, siden likekvaliteten til begge.

Men proteininnhold, i hvert av produktene, HydroWhey har 30g protein på en 39g del av produktet, mens ISO-100 har 25g protein i en 28 g porsjon av produktet. På denne måten oppnår vi at HydroWhey har 0,76 protein pr. Gram ved å lage en rask fremstilling av proteinmengde pr. Gram. ISO-100 har 0,89 protein / g, det vil si, med en liten fordel for produktet av Dymatize Nutrition. Til tross for dette må vi huske på at bortsett fra at forskjellen er liten, bør vi være bekymret, ikke bare med mengden proteiner som er tilstede i vårt proteintilskudd, men hovedsakelig med det daglige inntaket av protein.

Fortsatt snakker om konsentrasjon, fant vi om 1,5 g karbohydrater i delen av ISO-100 (bare i smaken av Cookies n 'Cream), mens i Hydrowhey finner vi en større mengde, som varierer fra 2-3g avhengig av smaken. Begge, uten sukker og spesielt av laktose, har bare disse mengdene svært sannsynligvis på grunn av deres smak. Dette bør imidlertid ikke være et problem, selv i situasjoner der det er rettet mot å redusere kroppsfett.

Når vi snakker om disse smaks, Vi må vite at de isolerte proteiner og / eller hydrolysert, er vanligvis finere tekstur, tynn og smak mye mindre uttalt enn typisk konsentrert whey protein og mer forbrukes i markedet. Allerede disse to har de svært accented smak og, vanligvis rost av flertallet av sine forbrukere. Spesielt banan, vanilje og sjokolade smaker av Dymatize og sjokoladen av Optimal Nutrition. Dermed får denne mengden karbohydrater, kan vi si at det er rettferdig, spesielt sammenlignet med whey protein isolater og hydrolysater som har karbohydrater (og, i tid, ofte ønsker er fritatt helt laktose) og smake mye mer uønsket, det er det ikke?

Etter forholdet mellom makronæringsstoffer, bør vi vite at noen whey-isolater og hydrolysater har lipider. Mange ved tillegg (vanligvis MCT eller fortykningsmidler) eller av andre faktorer som selve produktet. Optimal Nutrition's Hydrowhey har 1g lipider i sin del, nettopp for å gjøre produktet mer kremaktig. Denne lipiden skyldes i utgangspunktet solsikkeolje. allerede ISO-100 fra Dymatize Nutriton har ingen lipider i sammensetningen. Selvfølgelig gjør dette ikke Hydrowhey noe verre eller mindre praktisk, siden mengden er minimal, og ikke presenterer signifikante metabolske virkninger.

Til slutt, ofte, mange ofte forbinder disse proteinene med perioder med muskeldefinisjon. Derfor en periode hvor mange også bekymrer seg for natriuminntak. ISO-100 har omtrent 50-80 mg natrium i sin del, foran Hydrowhey med dobbeltseng og enda mer er denne mengden variert fra 160-210 mg natrium. Selv om delen av Hydrowheys produkt er 11g høyere, er mengdene betydelig høyere sammenlignet med det første tilfellet.

Men tross alt, hvilke produkter som skal velges?

Snakker om Dymatize Ernæring og Optimal ernæring, Det er vanskelig å velge et produkt av begge merkene så ille for forbruk. Forresten er merkene nå referanse i hele gren av markedet. Imidlertid representerer begge, spesielt når det gjelder deres valleproteinhydrolysater, svært like produkter, like i kvaliteten på råmaterialet, praktisk talt lik proteininnhold og med lave differensier i andre næringsforhold.

Men vi må velge en er det ikke? Så da Jeg ville ta Dymatize-supplementet, ISO-100. I tillegg til alt som allerede er rapportert og sammenlignet her mellom de to produktene, blir dets verdi ender med å bli tatt mer i betraktning enn konkurrentens, slik at jeg etter min mening valgte det beste produktet mellom de to.

Til slutt er det verdt å konkludere med at i Brasil i dag bør utgifter til kosttilskudd, hvis det er godt gjort, likevel vurderes nøye, og observere de virkelige behovene og effektiviteten til de kjøpte produktene. Vil et hydrolysert myseprotein være så mye bedre å koste firedoble et myseproteinkonsentrat? Er en myse, fordi den har 1 eller 2 g mindre protein, er dårligere enn en annen? Type omsorg bør alltid tas! Vær smart!

Til slutt, i fysiologiske effekter, og særlig i makro effekter, som kan observere på kort og lang sikt samt hvilke som helst av produktene som er gode valg, å være effektiv og praktisk både for det samme formål (som fremfor alt er det protein tilførsel av høy kvalitet og lett fordøyelighet) bør mer importere den som passer best til lommen, noe som faktisk vil gjøre forskjellen i det tilfellet.

Besluttet hvilken av de to du vil ha? Så jeg vil forlate her indikasjon på hvor du finner dem til en god pris. For å kjøpe ISO-100 fra Dymatize Nutrition, klikk her.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker

GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!

vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!

LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!