Kosttilskudd som inneholder DHEA-arbeid ved hjelp av produksjon av anabole hormoner som testosteron, og kan gi flere fordeler i kroppsbygging som økt muskelmasse og fettforbrenning.

DHEA er et hormon som naturlig produseres i kroppen vår, som deltar i mer enn 150 metabolske funksjoner.

Faktisk er DHEA en av de mest omfattende hormonene i kroppen vår, og kan produseres av binyrene og testene.

En gang produsert, kan den omdannes til andre hormoner, i henhold til hva kroppen trenger, den viktigste er testosteron og østrogen.

Vi vet alle at det er en direkte forbindelse mellom testosteron og gevinst av muskelmasse.

Enkelt sagt, jo mer testosteron, jo mer muskelmasse kan du få og opprettholde (og alle de andre fordelene knyttet til økt anabolisme).

Se også -> 51 tips for å øke naturlig testosteronproduksjon

Det er på grunn av dette at DHEA, selv om det er et naturlig hormon, står på listen over forbudte stoffer i ulike idrettsforeninger, fordi det har potensial til å skape en urettferdig fordel for sine brukere (og faktisk arbeide, som gir en konkurransefortrinn).

Bruken av DHEA er ikke unik for å forbedre resultatene i treningsstudioet, hormonet forbedrer også bein tetthet, fremmer hjertes helse, styrer kolesterol, reduserer tretthet og flere andre fordeler.

Men mens DHEA er den mest tallrike hormonet i kroppen, er det også det som synker raskere når vi blir eldre.

Og med hvert tiår av livet akselererer høsten. En 70-årig mann vil for eksempel produsere kun 10-20% av DHEA som han produserte da han var ung.

Det er på grunn av dette at mange menn, allerede i trettiårene, begynner å føle effekter som lett opphopning av fett, mindre libido, tretthet uten tilsynelatende grunn og andre. Ting som ikke skjedde da du var yngre.

Fordeler med DHEA-tilskudd i kroppsbygging

1 - Mer muskelmasse

DHEA er den viktigste forløperen til hormonet testosteron, dette betyr at DHEA blir testosteron, klar for at kroppen vår skal bruke.

Testosteron har en direkte forbindelse med proteinsyntese. Kort sagt, jo mer testosteron, mer proteinsyntese, og mer muskelmasse er bygget.

Det er av den grunn at syntetisk testosteron i form av anabole steroid, fører til en økning i muskelmasse så fort.

Men det er gyldig å vurdere at DHEA er det ikke et anabole steroid og vil ikke forårsake den samme skade.

DHEA vil bare gi råmaterialet til din egen kropp for å produsere mer testosteron, naturlig.

2 - Mindre kroppsfett

Mens DHEA ikke er en magisk pille for å forbrenne fett, kan den hjelpe til i kroppens naturlige evne til å bruke energi og brenne fett.

Tekst fortsetter etter annonsen.

DHEA-tilskudd bidrar til å sende glukose til muskelceller som skal brukes som energikilde, ikke fettbutikker.

3 - Mer motivasjon

DHEA bidrar til å balansere produksjonen av andre hormoner, som for eksempel testosteron, som trengs for å opprettholde motivasjon, energinivå og en følelse av velvære.

Kort sagt, dette reduserer risikoen for å anskaffe ulike sykdommer og symptomer som bidrar til depresjon.

I tillegg er DHEA brukt som en alternativ behandling for depresjon og følelsesmessig stabilisering som helhet.

4 - Mer libido

Hvis det brukes riktig (mer om det med en gang), kan DHEA behandle mange tilfeller av erektil dysfunksjon og nedsatt libido.

De fleste studier på emnet viser at menn med noen seksuelle dysfunksjonsproblemer vanligvis har mindre DHEA enn normale menn.

Dette skyldes hovedsakelig at lave nivåer av testosteron (mindre DHEA = mindre testosteron) er hovedårsaken til ALLE problemer relatert til seksuell funksjon.

Se også -> Lav testosteron: 7 åpenbare tegn og vanlige årsaker

Derfor reduserer DHEA-tilskudd vanligvis symptomer eller forbedrer nå dagens situasjon.

5 - Sov med høyere kvalitet

Høyere nivåer av DHEA er assosiert med dypere søvnperioder, noe som gir høyere søvnkvalitet.

Søvn er viktig for helsen din og får muskelmasse, da det vil forstyrre din evne til å komme seg fra treningsøkter.

Selv om muskelhypertrofi ikke er ditt primære fokus, påvirker søvn mange aspekter av livet ditt, som nivåer av motivasjon, konsentrasjonsevne, bedre kontroll av insulin og flere andre.

Kort sagt, jo bedre din søvnperiode, desto bedre er helsen din, livet ditt som helhet og din muskelmasse. Og DHEA-tilskudd kan forsterke dette.

Anbefalt lesing hvis du har problemer i dette området -> 10 ufeilbare tips for å sove bedre og forsterke anabolisme

DHEA dosering og bivirkninger

Som vi har sett i teksten, kan DHEA-tilskudd generere utallige fordeler for personer som gjør bodybuilding uavhengig av målet (og selv for de som ikke trener).

Problemet er at når folk kjenner fordelene med DHEA, og at det er et naturlig alternativ for å forbedre resultatene, skinner deres øyne til og med.

Sammen med denne følelsen kommer den gamle logikken som er iboende i mennesket: hvis noe er bra, så er mer bedre enda.

Men i tilfelle av DHEA, jo høyere dosering, jo større er bivirkningene og jo verre resultatene..

det er.

DHEA er forløperen til ulike hormoner i kroppen, men dette inkluderer også hormoner vi ikke vil ha på nivåer like høye som østrogen.

Omdannelsen av DHEA til østrogen øker hvis testosteron allerede er høyt naturlig (for eksempel for unge).

Og selv om DHEA ble omdannet til testosteron, så ville overskuddet bli omdannet til østrogen også.

Overflødig østrogen kan lette opphopning av fett, hindre hypertrofi, redusere libido, redusere energinivåer ... Kort sagt, forårsaker det motsatte av fordelene med testosteron (og til og med bringer det ned).

På grunn av dette, når emnet er DHEA-dosering, bør tilnærmingen alltid være "mindre er mer" og ikke "jo mer jo bedre".

Mennesker yngre enn 21 år vil allerede ha DHEA på tilstrekkelige nivåer, og tilskudd anbefales ikke uten medisinsk oppfølging.

Personer under 30 år bør ikke fylle mer enn 25 mg DHEA per dag.

Folk med mer alder 30, bør konsultere en endokrinolog og utføre en blodprøve for å vurdere DHEA nivåer og deretter bestemme doseringen.

Faktisk, mens det ikke er det folk flest ønsker å høre, vil det alltid være ideelt å konsultere en lege og sjekke DHEA nivåer gjennom eksamener før du begynner å supplere.

tror.

På den ene siden kan du ha gode nivåer av DHEA naturlig og trenger ikke å bruke unødvendig med tilskudd, selv om du er over 30 år gammel.

Men på den annen side kan du oppleve at nivåene dine er utrolig lave, selv om de er nye, og bør bruke en dose på over 25 mg som er den vanlige anbefalingen (som et eksempel).

Kort sagt, det er alltid godt å ta eksamen og ikke prøve å gjette doseringen gjennom achismo og ALDRI bruke troen "jo mer jo bedre".

Husk også at DHEA selges i tilleggsskjema uten streng kontroll, men det er ikke et supplement som myseprotein (som kan betraktes som pulverisert mat), men et hormon.

Å ta for mye eller unødvendig mengder DHEA kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel:

  • Depresjon og andre psykologiske dysfunksjoner;
  • Verre tidligere eksisterende leverproblemer;
  • Øk dårlige kolesterolnivåer og reduser gode nivåer;
  • Forringe kvaliteten på ereksjoner og redusere libido;
  • Lette opphopningen av fett;
  • acne;
  • tretthet,
  • søvnløshet.

Folk som har et helseproblem som prostata, hjerte, nyre og leversykdom, bør ikke bruke DHEA uten medisinsk tilsyn. Gravide eller amme kvinner bør helt unngå bruk av.

Forresten, bruk av DHEA hos kvinner er ikke godt etablert av vitenskap og supplering bør alltid gjøres med oppfølging av en endokrinolog.

Personer som bruker blodfortyndende medisiner bør også se lege før du bruker kosttilskudd..

Til slutt, og for den gode tolkningen av teksten, er det verdt å nevne at DHEA fremdeles kan betraktes som trygt og vil gi mange fordeler som nevnt i teksten. Problemene er bare til stede for de som misbruker eller bruker tillegget unødvendig.

Presentasjon og hvor å kjøpe

DHEA finnes vanligvis i kapsler på 25 til 200 mg, som bør inntas daglig når som helst på dagen. Det viktigste er å bruke det daglig og samtidig, slik at nivåene er stabile i blodet.

Hormonet er også funnet i form av sublingual gel, som bør holdes under tungen i ca. 30 sekunder og deretter unngå å pusse tennene eller skyll munnen i opptil en time.

Salg i Brasil er offisielt forbudt, men likevel er det mulig å kjøpe fritt i flere butikker med kosttilskudd spredt over hele landet, bare vet hvor du skal se (les Google).

Siste ord

DHEA, hvis det brukes riktig, vil bare medføre fordeler og sikkert kunne akselerere resultatene dine i akademiet, uavhengig av målet ditt.

Bare vær oppmerksom på at med hensyn til dette hormonet, vil MER generelt føre til flere problemer (ikke fordeler).

Mengden av store advarsler i teksten skyldes at det ikke er uvanlig å se at unge tar opptil 200 mg DHEA hver dag og tenker at de vil få flere resultater fordi de tror det er bare et tillegg som kreatin eller myse.

DHEA er et kraftig, men ekstremt trygt og gunstig hormon når det brukes riktig.

Når du er i tvil, spør legen din og be om en blodprøve for å se ditt nåværende nivå av DHEA (navnet på blodprøven har navnet på selve hormonet).

!