Trigger Point (også kjent som triggerpunkter) synes å være litt komplisert og forvirrende å forstå, men jeg er sikker på at du alle vet hva det betyr i sin essens. Kjenner du de muskulære ballene som vi kan føle når vi føler for visse steder som har mer spenning, som for eksempel den øvre delen av trapesen? Vi føler smerte når vi føler det, ikke sant? Det er riktig, det er de såkalte triggerpunktene.

Hva de er og hvordan de skjer?

De myofasciale triggerpunkter ( "gjennomsnittlig" kommer fra muskel og "fascial" kommer fascia, som er en slags membran som dekker alle muskler.) Er overfølsomme overfor smertepunkter med palperbare stede i noduler viss muskel lengde, der smerte oppstår under det digitale eller spontane trykket, og kan eller ikke forekomme bestråling. Disse punktene ligger i stramme band, som er grupper av muskelfibre kontraheres langs muskelen.

De forhold som kan generere disse triggerpunktene muskeltrauma i (strekking / dreven forkorting, gjentatte bevegelser, plutselige og raske bevegelser overdrevet, fall), ischemi (mangel på muskel oksygene), inflammasjon, funksjonell overbelastning, emosjonelt stress, ernæringsmessige mangler, endringer posturais, samt spenninger i dag til dag.

De kan klassifiseres som aktive og inaktive. I den aktive er smerten forårsaket av lokal kompresjon og selv i ro, eller når bevegelsen utføres. Smerten er konstant, og kan inkapacere den berørte muskelen; I den inaktive oppstår smerte kun når det er lokalt press, men det kan ha de samme funksjonelle konsekvensene som de aktive.

Hvordan de manifesterer seg i kroppen vår og på hvilken måte den er skadelig?

Muskelen rammet av utløsningspunkt har tretthet, stress, svakhet og spasmer (ufrivillig muskelsammentrekning, smerte oppstår typisk etter forming syklus smerte-krampe-smerte, vanlige muskelskader), og smerte sammentrekning.

Det er tap av styrke på grunn av nedgangen i relatert kontraktilitet; tap av fleksibilitet, noe som vil frembringe en reduksjon i omfanget av bevegelse, dvs. evnen til å produsere maksimal vinkel på en felles relaterte muskelskader, som også gjelder proprioception, som er den romlige orientering kapasitet og følsomheten for hver del av kroppen vår i denne regionen, slik at denne informasjonen ikke blir riktig oppnådd av det skadede segmentet, noe som kan medføre nye lesjoner på nettstedet.

De mest berørte områdene er: cervical region, dorsal high (trapezius), skulder, interscapular region (mellom scapulae), lumbale og gluteal regioner. På andre steder er de ikke så vanlige, men det finnes overalt i kroppen.

Myofaskial smerte syndrom

Trigger-punkter kan være forbundet med myofascial smertsyndrom, som også kalles kronisk myofaskial smerte. Det er preget av tilstedeværelse av triggerpunkter, muskelkontrakt, og referert smerte. Det påvirker muskler, fascia, sener og leddbånd. Det kan forekomme enten i bare en muskel, som andre kan smerten være moderat eller intens, og følger med lokal utmattelse og stivhet.

Smerten har vanligvis en plutselig inntreden og blir verre med aktiviteter og innsats. De berørte kan ha depresjonsbilder og atferdsendringer, i tillegg til andre konsekvenser som varierer med plasseringen som er nådd. Årsaker, manifestasjoner og behandling er konsistente med de av triggerpunktet.

behandling

Ifølge Maurício (2007), kan behandlingen deles inn i 3 faser:

  1. Trigger punkt inaktivering: som er laget ved injeksjon av anestesi eller fysiologisk saltoppløsning, ledsaget av strekking og varme. Eller med manuelle terapier, for eksempel: triggerpunkttrykk, dypfriksjon og muskelstreng.
  2. Muskelrehabilitering: utvinning av omfanget av bevegelse og kraftøvelser, ved strekking, analgesi (Electro ved hjelp av apparater), postural rehabilitering, akupunktur, varmepåførings og kinesitherapy, som er behandling med bevegelser som vil gjøre det mulig å styrke.
  3. Forebyggende fjerning av vedvarende faktorer: som ikke er noe mer enn pasientens utdanning på forebygging, og hvordan man skal handle i tilfelle nye kriser. Det virker på den psykologiske delen av pasienten.]

forebygging

Det er ikke lett å forhindre forekomsten av disse punktene, siden de kan oppstå i ulike deler av kroppen, men det er noen ting som hjelper musklene til å fungere bedre generelt og dermed gjøre det mindre mulig å få tak i triggerpunktene.

De er: forbedring og vedlikehold av stillingen både på jobben og hjemme, selv på gulvet, vi trenger vår observasjon angående riktig posisjonering; Regelmessig øvelse med mosjon er også svært viktig, selv for kroppsavsla, og på den måten blir den globale bevegelsen av kroppen vår, noe som ikke gir noe statisk og rydder oss av den fryktede "vi" av spenning. Fleksibilitet, er en av konsekvensene som følge av disse punktene, så det blir vanskeligere å være til stede ved å ha det opp, øve seg strekker seg i tillegg har følelsesmessig og ernæringsmessig kontroll hele forskjellen.

Vi har sett at dette problemet ikke er så enkelt, er det? Dette problemet spenner fra daglige spenningspunkter, den berømte muskulære "vi", som bare genererer smerte hvis vi bruker lokalt trykk, til et smertefullt syndrom, som kan være mer generalisert. Så la oss dra nytte av nået og begynne å tilpasse seg kroppens behov.

referanse:
MAURÍCIO, Carlos Renato Marquetto. Fysioterapeutisk inngrep i myofascial smertsyndrom. Paraná, 2007.