Timme er mye brukt og kjent som mat krydder, men takket være sine medisinske fordeler, er det også brukt til å lage te. Se deres egenskaper og hvordan de skal brukes.



Indeks - Hovedartikler på timian:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er timian?
  • 2 Thyme Egenskaper
  • 3 Sammensetning og næringsverdi
  • 4 Hva er det for??
  • 5 9 Fordeler med timian
  • 6 Forholdsregler før bruk og mulige bivirkninger

Hva er timian?

Timian, også kjent som Timo eller Poejo, er en urt brukt både i medisin og i matlaging.

Timmelen tilhører familien Lamiaceae, og kommer fra Europa, og blir også dyrket i dag i Amerika.

Det kan brukes som krydder i mat, men det har begge helsemessige fordeler og ender opp med å bli brukt som et medisinsk urt.

I tillegg til å være antiseptisk, virker det som en naturlig beroligende, hindrer sykdommer og behandler problemer som angst og depresjon.

Studier har påpekt at urt kan være mer effektivt for akne enn industrialiserte produkter utviklet til det formålet.

Det brukes også som medisin for luftveiene.

Tremmeegenskaper

Thyme har en rekke egenskaper, så som vermicida, antiseptisk, strammer, gir energi til kroppen, er disse infeksjoner i hele kroppen, bekjempe parasittiske sopp i kroppen og reduserer kløe biter og leddsmerter og ledd.

Det har også en ekspektorativ egenskap, lindrer luftveiene og eliminerer overflødig slim.

Som timian har tymol, antiseptisk stoff, er det vanlig at dens ekstrakt brukes i produksjon av orale hygieneprodukter, slik som munnvann eller tannkrem.

Timian har også et stoff som heter carvacrol, som har en enorm mengde flavonoider, som er ansvarlig for å bekjempe frie radikaler som for tidlig oksiderer celler.

Timian kan også brukes av de som ønsker å redusere hevelse i kroppen ved å eliminere overflødig væske, siden timiante har vanndrivende egenskaper.

Det er en naturlig måte å utvise giftige stoffer fra kroppen og fremme renhet..

Det er vanlig at timian også brukes i kosmetisk industri fordi den har noen stoffer med en behagelig aroma.

Produkter som parfymer, såper og fuktighetsgivende kremer bærer i sin sammensetning et ekstrakt av urt.

Og som det er soppdrepende og bakteriedrepende, forhindrer noen fuktighetsgivende kremer også kroppen mot noen helseproblemer forårsaket av mikroorganismer.

Sammensetning og næringsverdi

Timian er rik på vitaminer og næringsstoffer. Nedenfor er et bord for mer informasjon. Verdiene refererer til en mengde 100g timian:

  • Proteiner: 5,56 g
  • Totalt fett: 1,68g
  • Karbohydrat: 24,45 g
  • Fiber: 14g
  • Kalsium: 405 mg
  • Jern: 17,45 mg
  • Magnesium: 160 mg
  • Fosfor: 106 mg
  • Kalium: 609 mg
  • Natrium: 9 mg
  • Sink: 1,81 mg
  • Vitamin C 160,1 mg
  • Tiamin: 0,048 mg
  • Vitamin B6: 0,348 mg
  • Vitamin A: 238 μg

Timian inneholder ubetydelige mengder vitamin D, så vel som mettet fett. Det er en kilde til ensumettede fettstoffer, som er gode for helse.

Hva er det for?

Timian kan brukes til ulike formål som medisinsk eller kulinarisk.

Det brukes også i produksjon av kosmetikk og personlig pleieprodukter.

Urtenekstraktet kan fortsatt brukes som røkelse og aroma, som det ble brukt i gamle sivilisasjoner.

Tremme kan fortsatt brukes som et medisin for halsen, for magen og til og med for å forbedre humøret, da det endrer nivåene av serotonin og dopamin.

I tillegg kan timian bli satt i hermetikk i matlaging av alkohol i noen uker til væsken kan brukes som naturlig aknebehandling.

Allerede i maten kan den brukes tørr til å krydre matvarer som ris, bønner, supper, kjøtt og salater.

Ideelt sett alltid på kjøkkenet ditt for å bruke så mye som krydder som mulig medisin

. Hvis du vil, kan du holde i naturen eller timianoljen.

I tillegg kan thymebladet macereres (når det tørkes) eller til og med holdes helt inne i flasken med matolje.

Studier har allerede bevist at hermetisert urt i oljen er i stand til å forlenge dens gyldighet.

Dette er en bedre livskvalitet, og unngår at forbruket av den allerede skadede oljen forårsaker helseproblemer.

Les også => Ginger te virkelig gjør vekttap! Se hvordan du gjør

9 Fordeler med timian

Nedenfor er en liste over de viktigste fordelene med timian:

1. Naturlig antibakteriell

En av fordelene ved timian er dens evne til å utvise bakterier fra kroppen fra forurenset mat.

I tillegg kan timian brukes til å produsere en naturlig olje som kan brukes som konserveringsmiddel. Denne oljen kan forhindre at mat blir konsumert av bakterier som skader menneskets organisme.

2. Behandler infeksjoner

Timian kan brukes til å behandle noen sykdommer forårsaket av gjær og sopp.

Dette er tilfellet med candida, en sykdom som kan overføres seksuelt eller gjennom munnhulen. Timian har stoffer som er i stand til å kurere denne sykdommen.

3. Alder med antioksidant

Timme er rik på flavonoider, som bekjemper frie radikaler som er ansvarlige for cellens aldring og noen ganger cellemutasjoner som forårsaker sykdommer som kreft.

Timme er rik på næringsstoffer som mangan og vitamin K, som gir antioksidant beskyttelse for kroppen.

4. Forhindrer anemi

Timme er rik på jern, som forhindrer utbruddet av sykdommer som anemi.

En mengde på bare ca 10g timian er allerede nødvendig for å levere 100% av det daglige jernbehovet til en voksen person.

Andre bivirkninger som mangel på jern kan forårsake er fysisk tretthet, humørsvingninger og en svekkelse av immunitet.

5. Beskytter øynene

Urten har en god mengde beta-karoten og vitamin A, noe som er essensielt for øyevedlikehold og forebygging av sykdommer.

Karotenoider som er tilstede i timian virker som antioksidanter, bekjemper frie radikaler som kan angripe øynene og føre til irreversible sykdommer.

Les også => Rosemary te - For hva den tjener, fordeler, egenskaper, kontraindikasjoner og hvordan man gjør det

6. Forbedre stemningen

En annen fordel med timian er det faktum at det kan bedre humør, som det har direkte innflytelse på signalstoffer som frigjør mer serotonin og dopamin i nervesystemet.

Disse to hormonene er ansvarlige for følelsen av lykke og velvære.

En annen måte å syntetisere en større mengde av hormonene på er å utøve fysiske øvelser.

Følgelig kan timian brukes til å bekjempe angst, stress og humørhet.

7. Forbedrer luftveiene

Urten kan brukes som en ekspektorant for å eliminere overflødig slim fra luftveiene og forbedre pusten.

Det er svært vanlig at timian brukes til behandling av sykdommer som astma, bronkitt og bihulebetennelse.

Selv for mindre alvorlige problemer som forkjølelse, kan timian brukes effektivt.

Den raskeste måten å behandle disse åndedrettsproblemene på er å konsumere en te tilberedt med bladene av urt.

8. Naturlig rette mot diaré

Det kan fortsatt være effektivt for å forhindre diaré eller til og med å kurere det. For å behandle problemet er thyme te mer effektiv.

For å unngå, er tipset å bruke litt timianolje når du vasker frukt, grønnsaker og grønnsaker som kan inneholde bakteriene som er ansvarlige for å forårsake diaré.

9. Får ned

Tremmeolje kan brukes i ledd og ledd for å redusere smerte og hevelse. Hvis du foretrekker det, kan du også bruke timianbaserte kremer som har samme funksjon.

Oljen kan brukes to til tre ganger om dagen ved bare å gni huden i sårpunktet.

Forholdsregler før bruk og mulige bivirkninger

Timian har ingen bivirkninger, så lenge det ikke er overdrevet.

Den kan brukes i mat uten frykt, og brukes vanligvis ikke i store doser.

Det kan også brukes til medisinske formål for å løse kortsiktige problemer.

Men når det brukes til å løse mer kompliserte helseproblemer som krever langvarig forbruk av urten, kan det oppstå noen tarmproblemer.

Gravide og ammende kvinner kan bruke timian i maten, men bør ta ekstra forsiktighet før de brukes til medisinske formål.

Personer med hemofili bør aldri forbruke timian hverken som medisin eller i mat, så vel som produkter avledet av urte som oljer eller kremer.

Årsaken er at timian har stoffer som forsinker blodpropp.

Ikke bare personer med hemofili, men alle som har noen form for problem relatert til dette, bør unngå forbruket.

En annen bivirkning av timian er irritasjonen av slimhinner som det kan forårsake.

Urten bør også unngås av alle som allerede bruker kronisk medisinering, spesielt hvis de er medisiner som brukes til skjoldbruskkjertelen.

Timme har stoffer som kan påvirke negativt med disse stoffene,.

Les også => Oregano - For det det tjener, er det fordelene dersom det slims og kontraindikasjoner

Barn kan spise timian i maten, men ideelt sett bør de ikke bruke det som medisin avhengig av helseproblemet.

Mest anbefalt ville konsultere en lege først. Selv naturlige rettsmidler kan ha sine bivirkninger.

Hvis du lider av høyt blodtrykk, er et tips å begynne å bruke mer timian som krydder i matlagingen.

Det er ikke noe minimum eller maksimumsbeløp som kan forbrukes per dag.

Idealet er å konsumere urten uten overdrivelse for å unngå utseendet på helseproblemer.

I tillegg, med unntak av det nevnte, er det ingen kontraindikasjoner for bruk av timian.