den fedme, også kjent som pimelos eller nidiez, er det ikke en faktor som bare er relatert til overflødig kroppsfett, men det er nettopp en kronisk ikke-smittsom sykdom som er mye spredning i utkanten av verden, forårsaker mange sykdommer til mennesker i ulike aldre og enhver og contradictorily per time, blir i økende grad sett på som noe normalt og / eller uunngåelig, slik Epidemiology fant at faget.

Årsakene som er knyttet til sykdom, en som har vært en viktig årsak til dødelighet i verden, er multifaktoriell, dvs. generert av ulike og mange faktorer som-stivne fra metabolsk og systemisk, psykologiske, psykosomatisk og selv faktorer fenotyper og sameksistens med miljøet og med å interagere med det eller modifisere det. Og selvfølgelig kan vi ikke si at det kun kan forekomme av en av disse store gruppene, men på en måte skjer det i ALLE grupper, med større intensitet i noen og mindre i andre.

I denne artikkelen vil vi lære mer om denne sykdommen som har rammet hele verden, så vel som dens multi-faktor mindre typiske årsaker, men kan også resultere i en overvektig person, og også på den type overvektige som er overvektige ved nødvendigheten av sin sport og ikke av sykdom. Kom igjen.?

Artikkelindeks:

  • Hva er fedme??
  • De multifaktorer som forårsaker fedme
  • Årsaker mindre typisk for fedme
  • Effekt av fedme
  • Behandling av fedme
  • Fedme X-sport

Hva er fedme??

den fedme er en sykdom preget av Body Mass Index (BMI) høy, dvs. over huset på 30 kg / m, og tidligere betraktet "overvekt" mellom 25 og 29,9Km², en definisjon som i økende grad blir erstattet, vise dens ineffektivitet, for eksempel, for å gå fra støter på med tunge individer, eller overdreven benete, men som ikke har sin fettforsterkning i en overpresset tilstand. I dag er den mest presise definisjonen som kommer nærmest en realitet, selv den som heter fettprosent (Vanligvis målt etter analyse med bioelektrisk impedans eller til og med en skinfold skyvelære, kjent som adpômetro) målt som bare erklærer mengden av fett som er tilstede i det legeme, glemme, for eksempel faktorer som vannmengden til stede i kroppen, vekten av benet og av andre stoffer etc..

Så i utgangspunktet har som et overskudd av kroppsfett lagret, dette alarmerende sykdommen blir stadig bekymre de store statlige sentre som begynte å oppmuntre flere og flere aspekter var mulig til deres faktiske kamp, ​​slik som trening retningslinjer måter å spise , annonser og kampanjer mot fedme, lover og skatter mot mat produksjonsnettverk, er hjemmelaget, mellomstor eller industri, etablering av parker og plasser for fysisk aktivitet, ansette nye arbeidere og så videre. Og som nesten alle sykdommer, fedme kan unngås, og forebygging er den beste metoden for ikke å falle inn i denne onde syklusen.

Og en ting jeg vil fortelle deg, selv med all denne statsinvesteringen for å prøve å kontrollere og bekjempe fedme, er dette en sykdom som bare vokser hver dag. Folk er fortsatt ikke helt klar over risikoen, og det som synes meg, er dette slaget av staten fortsatt langt fra å bli vunnet, dessverre!

De multifaktorer som forårsaker fedme

Som det er sagt, fedme kan og er faktisk generert ikke bare av en enkelt faktor, men av en gruppe av dem, som sammen gjør et virkelig rot i en person med denne sykdommen.

Til tross for disse faktorer, som blir initiert fra den psykologiske, fysiske, metabolske og systemiske faktorer som miljø og den enkeltes interaksjon med det er også av største betydning i utvikling av fedme eller sin stilling før det, i flere punkter som hovedroten til denne opprinnelsen er fôring, dvs. overeating og / eller utilstrekkelig fôring.

Disse vaner, uegnet til ethvert menneske, har blitt så hyppige og åpenbare at de har gjort fedme noe normalt. I dag anses en tynn person for å være underernæret, eller langt fra å være i god helse, og personer som er overvektige eller til og med litt overvektige, betraktes som "sunn", "sunn" og så videre, når faktisk vekten er en av faktorene som indikerer god helse (dermed, for mer eller mindre, vil det være upassende, er du enig?), ikke å være en parameter for denne type vurdering.

Disse tidligere vaner fra generasjon til generasjon, mer presist de siste 50 årene, er sannsynligvis forverret av all medie-person-samspillet som også vokser hver dag. Til tross for at obesogenes begynte for 50 år siden, hadde vi ikke fullverdige kommunikasjonsvogner som det er i dag, og ingen ublu markedsføringsstrategier, noe som gjorde situasjonen ikke så forverrende. For eksempel hadde et barn som ikke brukte timer foran fjernsynet lite å gjøre med reklame for denne eller den "maten" som oppfyller sine forhold eller er "mer moro". Dermed, selv når, tidvis gjort bruk av disse, inge energi, samt magre næringsstoffene ble noen ganger overvinne eller oppveies av den aktive praksisen med livet, fordi på den tiden barna spilte mer på veien enn hjemme med videospill.

Generelle retningslinjer synes det, det er to fakta som kan forverre et land i sin generelle sammenheng i lys av obesogenese:

den Først av dem er den høyteknologiske utviklingen. Dette vil gjøre innsetting av stiger og tredemøller, biler, heiser, offentlig transport, fjernkontroller og automatiserte ting mer utbredt, slik at kroppslige bevegelsesnivåer er langt fra ideelle..

Disse landene vil fremdeles ha en tendens til å jobbe med høyere priser, dvs. sparing personer fra fysisk aktivitet, og forverrer dem enda, og krever mindre tid investert i matlaging eller bare matlaging Din rutinemessige mat er ferdig forberedt, klar, frysetørket og med all den skitten som vi allerede vet godt. Dette er tilfellet for USA, som selv har den største overvektige befolkningen i verden.

den andre er lav inntekt. Dette skyldes at på grunn av mangel på inntekt har man vanligvis et land med lav utdanning og dermed lav informasjon også. Dette lav inntekt gjør også lave kostnader mat (stivelse, enkle korn, sukker, etc.) er den mest ettertraktede og som vi kjenner i dag, spise godt (ikke bare kvantitativt, men kvalitative) har blir stadig dyrere.

Som vi kan se, er disse bare noen av fakta som kan utløse en situasjon av obesogenese ...

Årsaker mindre typisk for fedme

Som nevnt er overeating den viktigste faktoren forbundet med fedme, men det er ikke den eneste. Det er andre faktorer som kan betraktes som stammer fra en mulig fedme.

Den første av disse er hormonell faktor, forårsaket av en eller annen type forstyrrelse. Disse sykdommer er typisk assosiert med hypothalamus, noe som kan føre til sykdom fra de som er forbundet med sender ikke metthetsfølelse signal til hjernen, spiseforstyrrelser og tvangs, fylle tomme følelsen skyldes serotonin dråpe (fremstilt i tarmen), dopamin eller andre nevrotransmitter / hormon osv.

Men likevel har vi forholdene knyttet til skjoldbruskkjertel, ansvarlig for stoffskiftet som helhet, for kontroll og fart.

Det er også grunnleggende som sykdommer overført av spesifikke bakterier, som ennå ikke har fått full vitenskapelig bevis og går gjennom studier.

Effekt av fedme

Fedme så vel som andre sykdommer slutter å gi noen effekter og problemer i vårt daglige liv, noe som kan bli komplikasjoner og ende opp med å utvikle andre typer sykdommer, for eksempel:

  • Høyt trykk;
  • diabetes;
  • Problemer i ledd;
  • Åndedrettsstress;
  • slipp;
  • Sten i galleblæren;
  • Høyt blodtrykk;
  • Kardiovaskulære sykdommer;
  • Søvnapné, og
  • etc..

Det er derfor kontroll og behandling av fedme er noe som ikke bør overses. og må tas veldig alvorlig, slik at en lettbehandlet sykdom ikke gjør noe verre og til slutt fører til sykdommer som ikke har noen kur.

Behandling av fedme

For det første må vi vite hva som førte oss til denne sykdommen for å håndtere fedme. Som nevnt ovenfor er mange årsakene som kan føre oss til fedme og behandle en sykdom uten å vite årsakene til det, det vil ikke gjøre noe godt.

Som i de fleste tilfeller er fedme skyldes overfeeding, den enkleste måten å behandle i dette tilfellet er organisere maten, balansere den og kommentere riktig. Og den raskeste måten å oppnå dette på er å lete etter en ernæringsfysiolog. I dette tilfellet av overfeeding er det å legge et godt kosthold til fysiske øvelser, for eksempel kroppsbygging, grunnleggende slik at det kan forandre bildet av fedme, til en ramme for forsterkning av muskelmasse og sunn kropp.

den bruk av medisiner det kan også hjelpe deg med å kontrollere og redusere fedme. Men denne metoden bør alltid ledsages av en lege, da medisinene blir sterke og gir noen sikkerheter som kan være svært sterke, avhengig av personen. Disse sikkerhetsstillingene kan være: søvnløshet, tørr munn, rask hjerterytme, økt blodtrykk og så videre.. En annen veldig farlig sikkerhet er å ende opp med å bli holdt som gidsel mot bruk av medisiner og bli avhengige.

For tilfeller av alvorlig fedme og som faktisk påvirker helsen på et livstruende nivå, er det bariatrisk kirurgi. Dette vil kun bli sendt av en lege som fastslår at du har prøvd andre metoder og ikke klarer å redusere fettet, og dermed være det siste alternativet, kirurgi.

Fedme X-sport

Men hva med individer som gjennom økningen av forsettlig kroppsfett, søker prestasjoner i sin sport? Presenterer de samme risiko for en person som bare er overvektig?

Sport som sumo, strongman, powerligting og vektløfting krever ofte mange idrettsutøvere og til og med kroppslige endringer som økt kroppsfett. Men denne målbevisste økningen må være nøye det økte fettet er brunt, det er den subkutane, lett brukt som energi og ikke visceral, som vanligvis er forbundet med alle andre problemer som vi vet.

Idrettsutøvere liker det, presenterer seg i sport som krever stor fleksibilitet. Alle som noensinne har sluttet å evaluere ytelsen til en sumo wrestler ut av kampene, eller en kraftløftning som Chaid Aichs gjør nullåpning, vet helt godt hva jeg snakker om. Disse idrettsutøvere har en utmerket og effektiv fleksibilitet, det vil si minimere fellesvirkninger og andre problemer i det lokomotoriske systemet.

Åpenbart er sportspraksis på dette nivået ikke noe 100% sunt, siden noen økninger i fedme er ikke sunn for kroppen. Men det er her vi må trekke en nøyaktig balanse mellom helse og profesjonell praksis av sporten, sette balansen på de negative og positive faktorene, før vi tar beslutninger.

konklusjon:

Fedme er en ikke-overførbar sykdom som stammer fra utallige faktorer som spenner fra fysisk, emosjonell, psykologisk og så mange. Sterkt påvirket og, mesteparten av tiden, forårsaket av uhensiktsvaner, presenterer seg seg som en av de raskest voksende sykdommene og har derfor en viss betydning i forebyggingen.

Derfor, med eller uten den beste informasjonen, bør vi vite fedme er ikke noe sunt og det må unngås til det maksimale. Individuelle strategier kan dermed utvikles og implementeres for å oppnå et mer vellykket liv, helse og kvalitet.

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!