Med et stort utvalg av helsemessige fordeler, takket være mengden vitaminer og mineraler, gjør muskatnøtten fortsatt å hjelpe deg å miste vekt? Vi svarer i denne artikkelen!


Muskat er en vanlig ingrediens i matlaging rundt om i verden. Mye brukt i varme retter eller i sauser og salater.

Til tross for dette vet du hva annet dette krydderet er for? Foruten å være rik på lukt og smak, er den også mye brukt til medisinske formål takket være egenskapene som er svært gunstige for kroppen vår.

Du kan bli overrasket, men du vet at muskatmosfære ser mye ut i dermatologiske produkter, kosttilskudd, munnhygieneprodukter og i homøopatiske produkter?

Ja, det kan samarbeide for å løse mange helseproblemer.

Hva er?

Muskat er et krydder som er oppnådd av frø av en stor trefrukt (den når opptil 20 meter) kjent som Moscadeira (Myristica fragans).

For lenge siden ble den bare funnet i Moluccas, Indonesia. Ved å tilpasse seg godt til det tropiske maritime klimaet, begynte Moscadeira å bli dyrket i andre land med lignende klima.

Blant de viktigste har vi: India, Singapore, Sumatra, Colombia, Papua Ny Guinea, Sri Lanka, Colombia og Brasil. I Brasil er det vanligst funnet i sørlige Bahia, til tross for at de blir solgt til alle stater.

Muskatreetreet kan produsere frukt i opptil 50 år! Den kom til Vesten gjennom Indonesia og India på skipene til de muslimske handelsmennene.

Faktisk, i denne perioden med Great Navigations, var muskatmos mer brukt i matvarer. I dag er bruken ekstremt variert.

I matlaging blir det mye brukt som krydder i supper, puree, eggerøre, pasta, sauser, og til og med å gi en liten smak i paier, kjeks og puddinger.

Les også => Piperina (svart pepper) Hva er det for? Mister det vekt Og bivirkninger?

Muskat kan også gi opphav til noen oljer gjennom utvinning, som vanligvis brukes i sirup, søtsaker, blant annet produkter.

Spice er også mye brukt av farmasøytisk og parfymeindustrien. Dette skyldes at dets medisinske egenskaper er gunstige for huden, for behandling av revmatisme, tannverk og noen fordøyelsesproblemer.

 Noen mennesker rapporterer fortsatt at det også har afrodisiaksiske egenskaper.

Selv med alle disse gode ting må forbruket av muskatnød være moderat fordi en dose over 5 gram gir noen hallusinogene virkninger. Til tross for dette er det ingen rapporter om folk som er avhengige av krydder.

Hva er det for?

Dette lille frøet som finnes i fruktene av treet, kan utføre flere funksjoner for kroppen vår enn det som utseendet tilsier.

 Det kan virke som beroligende, avslappende, anti-inflammatorisk og til og med stimulerende. Det hjelper kroppen til å lindre smerte, øke og forbedre blodsirkulasjonen, samt gi konsentrasjon og bekjempelse av depresjon.

Muskat kan fortsatt spille en viktig rolle i å akselerere vekttap fordi det regulerer mage-tarmkanalen. Men det er veldig viktig at du er alliert til fysisk trening og et sunt kosthold.

Hva er komponentene sine?

Muskat er rik på essensielle næringsstoffer og mineraler som gir mange fordeler for våre liv. Blant dem er det viktig å nevne:

kalium:
Kalium gir en god funksjon av muskler og nerveceller, samt utfører andre funksjoner;

jern:
Det fungerer som en oksygenbærer i blodet, og produserer hemoglobin og kan forhindre anemi og andre sykdommer i blodet.

mangan:
Det kan virke som en metabolsk akselerator. Det er veldig nyttig for å bryte ned fett og senke dårlig kolesterol, grunnleggende faktorer for vekttap.

kalsium:
Vesentlig for motstanden og styrken av bein- og tannstrukturens helse, foruten andre tiltak.

Muskatfrøet har sine egne egenskaper, er rike på:

  • B-vitaminer regulerer produksjonen av energi, i tillegg til å opprettholde helsen til huden, tarmene, håret og nervesystemet;
  • Vitamin C: styrker kroppen, forhindrer betennelse og forkjølelse, og virker som en potent antioksidant;
  • Vitamin A: er kritisk for helsen til synet, huden og nevrologiske funksjoner, samt å hjelpe immunsystemet og styrke beinene;
  • Riboflavin (vitamin B2): Det virker ved vedlikehold av proteiner, fett og sukker i stoffskiftet, og det er utmerket for munnen, håret og huden.
  • Niacin: spiller en viktig rolle i energimetabolisme av celler;
  • Flavonoider (beta-karoten og kryptoksanthin): har som hovedkarakteristikk antioksidantfunksjonen, som forhindrer at de frie radikaler ødelegger cellene.
  • Det er verdt å huske at muskatnøtt også har lavt natriuminnhold og lavt kolesterol.

Hva er fordelene med muskatnøtt?

1. Avgiftningsfunksjon

Avgiftningsprosessen er viktig for en sunn kropp. Noen rutinemessige faktorer som stress, forurensning eller bruk av tobakk og medisiner kan føre til opphopning av toksiner i kroppen.

Lever og nyrer er vanligvis de mest berørte områdene, da de vanligvis er der de toksinene utvikler seg. Muskat fungerer veldig godt i avgiftning av disse organene.

I tillegg hjelper det også med å eliminere nyrestein og forhindre opphopning av urinsyre i andre deler av kroppen fordi de kan føre til gikt og betennelse i leddene, for eksempel.

2. Relief fra smerte

Muskatekstrakt kan brukes som beroligende middel til behandling av ulike kroniske smerter i ledd og muskler. Det anbefales å bruke muskatoljen på den berørte regionen og å massere stedet.

Det kan være en effektiv behandling mot revmatisme, leddgikt og lumbago (smerte i nedre del av ryggraden). I tillegg bidrar det også til å redusere felles hevelse.

3. Forbedrer blodsirkulasjonen

Inneholder stimulerende egenskaper og en deilig beroligende aroma, muskatnød øker blodsirkulasjonen og gir komfort til kroppen.

I tillegg øker det kardiovaskulærsystemet og anses derfor for å være gunstig for hjertet.

4. Sleep inducer

Muskat kan være svært nyttig for de som lider av søvnløshet eller andre problemer med søvn. Et glass melk med krydderpulveret kan hjelpe kroppen din til å slappe av.

5. Hjernestimulering

En av de mest populære fordelene med muskatnøtt er stimulansen til hjernen. På denne måten kan krydderet eliminere eller redusere stress, mental utmattelse og tretthet.

Det kan også øke personens evne til å konsentrere seg, i tillegg til å bli indikert som et tilleggsmiddel mot depressive lidelser.

I tillegg, takket være komponentene, kan den beskytte hjernen mot degenerative sykdommer, som for eksempel Alzheimers.

6. Hudhelse

Anlegget er også et sterkt middel for å opprettholde en sunn hud. Det bidrar til å bli myk og løse ulike dermatologiske problemer.

Spice i forbindelse med honning, i form av en krem, kan brukes i områder med acnes som det vil bidra til å fjerne dem.

7. Støtte til oral hygiene

Muskat kan virke mot munnbakteriene som er ansvarlig for å produsere dårlig ånde. Dette er hovedårsaken til at den brukes som ingrediens i ulike tannkrem og munnvann.

For å forbedre, virker krydderet fortsatt mot sykdommer i tannkjøttet og mot tannpine.

8. Relief fra menstruasjonskramper

Menstruasjonssmerter er mange kvinners terror for noen dager hver måned. Muskat kan fungere som et svært effektivt middel mot disse smertene så ubehagelig og ubehagelig.

Det kan også redusere PMS (Premenstrual Spenning) symptomer som plutselig humørsvingninger, depresjon og hormonell ubalanse.

9. Fordøyelsessansett

En annen fordel med muskatolje er å behandle problemer knyttet til fordøyelsessystemet, som forstoppelse, diaré og flatulens.

 I tillegg til å redusere effekten av fordøyelsesbesvær, fordi det eliminerer overflødig gass fra mage og tarm.

10. Helse i luftveiene

Anlegget kan være i komponentene til mange sirup og hostemedisiner, samt lindre overbelastning og andre kaldt symptomer.

Noen mennesker tror at deres olje kan tjene som et supplement til behandling av astma.

11. Antioxidantfunksjon

Muskat inneholder komponenter som er sterke antioksidanter, og er derfor effektive for fjerning av frie radikaler og forebygging av oksidativt stress som kan forårsake mange skader og cellulær degenerasjon.

Denne fordelen er knyttet direkte til retardasjonen av tidlig aldring, så vel som til behandling og forebygging av mange sykdommer, som for eksempel kreft.

12. Behandling mot angst

Ved å virke på nervesystemet er muskatmosfære et utmerket supplement for de som behandler mot noen angstlidelser. Dette skyldes at det inneholder anxiolytiske egenskaper som gjør at kroppen kan roe seg ned.

13. Tynnere!

En av de mest kjente funksjonene i muskatnøtt er at det hjelper med vekttap. Dette skyldes det faktum at krydderet har en god innflytelse på fordøyelsessystemet og fjerning av toksiner.

Husk at effektene vil bli bedre hvis bruken av stoffet kommer sammen med fysiske øvelser og et sunt kosthold.

14. Anti-inflammatorisk funksjon

Spice kan være veldig effektivt for å bekjempe visse inflammatoriske prosesser i kroppen, som bidrar til å bekjempe kronisk smerte og dets symptomer.

15. Økt libido

Det sies at muskat te er veldig effektivt for å heve seksuell lyst og forhindre impotens.

Slik bruker du muskatnøtt?

I tillegg til skjemaene som vi allerede har nevnt, er også muskatmosfæren solgt i pulver eller olje, så vel som i tabletter eller kapsler. Vanligvis involverer behandlingen de to første bruksmåten fordi de er mer direkte.

Noen mennesker synes fortsatt det er bedre å kjøpe tomme kapsler og fylle dem med olje eller pulver.

Hvordan lagre?

Hvis du foretrekker å kjøpe den i form av pulver, er det godt å plassere det i en godt sikret beholder. Idealet er at det forbruker raskt fordi når det kommer i kontakt med luften, kan det miste smaken.

Hvis du bestemmer deg for å bruke hele valnøtten (den beste måten å lage mat, da den gir en bedre smak), bør du oppbevare den i en pott eller en godt forseglet beholder. Så det kan bli bevart i nesten et år.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Noen studier har observert at muskatmosfære har abortive egenskaper og derfor bør være forbudt for gravide kvinner.

Har en hallusinogen effekt

Hvis krydderet forbrukes i overskudd (2 mg per kg eller større mengder), kan det generere hallusinasjoner og mangel på motorstyring, på grunn av myristicina, et stoff som genererer disse effektene og som er til stede i muskatnøtt. 

Hvis det inntas ofte i store mengder, kan det også forårsake leverskader, samt kvalme, dehydrering, lammelse og anfall.