Vi har samlet en liste over de beste naturlige rettsmidler og kosttilskudd som har vist seg å lindre symptomene på overgangsalderen!


Overgangsalder er en periode med en kvinnes liv hvor kvinnelige hormoner begynner å falle gradvis og jevnt. Det er den såkalte fysiologiske avbruddet av menstruasjon. Under overgangsalderen slutter kvinnen gradvis å produsere egg, og med dette slutter de sin fruktbare produktive periode.

Med overgangsalderen kan det oppstå en rekke symptomer, og alle er ofte irritert mye, da de forårsaker problemer som strekker seg fra den fysiske delen til det følelsesmessige aspektet.

Noen av dem er:

  • Ben smerter og lette for dem å bryte ned, øker sjansen for osteoporose.
  • Plutselig humørsvingninger, som kan variere innen en uke mellom dyp tristhet og aggresjon.
  • Problemer som depresjon, som kan øke dramatisk over tid, hvis ikke behandlet. I tillegg kan det være alvorlige symptomer på angst.
  • Overdreven varme, som plager og forårsaker at kvinnen har problemer med forhold og sosial mat.
  • Det kan også være tap av libido.

Overgangsalderen oppstår mellom 45 og 55 år, og er mer vanlig etter alder 53 år. Det kan imidlertid forekomme tidlig eller til og med sent, avhengig av hver kvinnes kropp.

Siden symptomene er plagsomme og er svært forstyrrende for rutinen, er enhver hjelp gyldig. Så vi skiller i dag 12 tilskudd som i stor grad kan redusere dem. Husk alltid å konsultere legen din før du bruker den. Se nedenfor hva vi har skilt fra! 

12 beste naturlige rettsmidler for å lindre overgangsalderen symptomer

Tips, her er hvordan du bruker mindre!

Som du ser nedenfor, er listen omfattende og med flere naturlige produkter som har effektivitet i å redusere symptomene på overgangsalderen, men hvis du vil spare penger, unngå å kjøpe flere produkter fra denne listen, Et spesifikt tillegg finnes allerede på markedet å bekjempe på en rask og effektiv måte mest plagsomme symptomer på overgangsalderen, et supplement som har en blanding av de forskjellige stoffene nevnt her, dvs. kostnadsfordelen er mer interessant!

Slik sparer du penger og lærer mer om kostnaden ved å klikke her.

linfrø

Vanlig og gylden linfrø

Linfrø er frø av en plante som kalles lin, mye brukt til fabrikasjon. Dette frøet falt til graces av mennesker over hele verden på grunn av sin makt til å handle i helse og velvære, særlig av kvinner.

I kampen mot menopausale symptomer har linfrø vist seg å være svært effektiv, siden den er rik på næringsstoffer som kan redusere ubehag i denne intense perioden, som fettsyrer og fibre.

Men det er de østrogenlignende stoffene som finnes i linfrø som har vært gjenstand for forskning av forskere og kan være svaret på nedgangen i den berømte "varmen" i overgangsalderen. Det ser ut til at to skjeer om dagen eller to kapsler kan virke mirakler i denne forbindelse.

kalsium

Mat som er rik på kalsium, men når det gjelder overgangsalder, lindrer bare inntaket av kosttilskudd.

Kalsiumtilskudd kan være nødvendig i tilfelle hvor kvinnen har litt svakhet i knoklene eller mangel på dette mineral i blodet. Generelt anbefales tilskudd vanligvis av legen under eksamenens eksamen.

Dette behovet er relativt vanlig, siden høsten i østrogen kan føre til en nedgang i benmasse og som en konsekvens øke risikoen for osteoporose.

Det er imidlertid alltid viktig å huske at noe unødvendig overskudd er skadelig for helsen, så søk alltid en lege for å sikre riktig og riktig tilskudd for deg. Ha alltid en årlig checkup!

Red Clover

Den røde kløveren er en urt funnet i beite og pleide å mate storfe sammen med fôret. I menneskelig bruk er denne planten ikke like vanlig, men det kan lett bli introdusert i salater eller til og med som krydderier av salte retter generelt.

Dens bruk i forhold til overgangsalderen skyldes i utgangspunktet mengden isoflavoner, som er stoffer som er i stand til å redusere de mest plagsomme symptomene i denne perioden, som for mye varme.

Med dette oppsto flere kosttilskudd i kapsler basert på den røde kløveren.

Dette supplementet for å lindre symptomene på overgangsalderen er utmerket, men bør tas i moderasjon og alltid etter råd fra produsenten og også legen.

Vitamin D

Som kalsium spiller vitamin D en viktig rolle i beinhelsen, spesielt for kvinner som ikke klarer å gjøre østrogen, og dermed trenger de å bekymre seg dobbelt så mye om problemer som osteoporose.

Generelt er vitamin D kun kjøpt med soleksponering på riktige tider, men det er verdt å huske at kosttilskudd allerede er tilgjengelige for å erstatte din mangel, og de er sterkt anbefalt i disse tilfellene.

Det er ofte vitaminmangel som genererer en slags mer intens symptom, så søk en lege for å sikre nedgangen av dem.

Elixir av Yam

Elixir av yam er en slags naturlig medisin, sammensatt av noen næringsstoffer trukket fra yams og vitaminer, som vitamin C, vitamin B6 og også vitamin A. Det har ingen kontraindikasjoner, men det er alltid Det er greit å spørre gynekologen din før du legger på et tillegg for å redusere symptomene på overgangsalderen.

Samlet sett kan det hjelpe med de berømte varme- og humørsvingninger. Disse fordelene kan også bli funnet i yam selv, men i en lavere konsentrasjon.

Fordi det er en svært konsentrert forbindelse, anbefaler vi deg å lese pakningsvedlegget og snakke med en helsepersonell før du velger det.

ginseng

Ginseng er en medisinsk plante av slekten panax. Ginseng har flere helsemessige fordeler for både menn og kvinner, og en av dem er forbedring av humør og problemer med angst og depresjon, så vanlig i tider som overgangsalder.

Det er av denne grunn at det i økende grad er indikert å redusere problemene som forårsakes av overgangsalderen, spesielt de som endrer de emosjonelle aspektene.

Fordi det er naturlig, har det svært få kontraindikasjoner, og i dag kan det allerede finnes i kapsler, noe som letter absorpsjonen.

Idealet er at det finnes i sin mest naturlige form, dvs. uten kjemiske tilsetningsstoffer eller tilstedeværelse av medisiner. Se etter et apotek og kontakt legen din når du har spørsmål..

St. John's wort

En annen utmerket plante for å redusere de følelsesmessige symptomene på overgangsalderen er St. John's wort. Det finnes i flere versjoner, det er vanlig at de fleste velger te eller kapsler som er naturlige og ikke forårsaker uønskede reaksjoner , generelt.

St. John's wort reduserer depresjon og humørsvingninger av denne perioden i en kvinnes liv, optimaliserer sitt daglige liv og reduserer hennes problemer med familiesameksistens eller til og med hennes humør for å fortsette sine aktiviteter, for eksempel arbeid.

Naturligvis, i mer ekstreme tilfeller, vil hormonutskiftning fortsatt være viktig, men naturlige kosttilskudd er gode for de som ikke vil ta medisin.

DHEA Supplement

Supplement DHEA Supplement har også vært mye brukt til å redusere symptomene på overgangsalderen

DHEA-supplementet er akronym for det vitenskapelige navnet Dehydroepiandrosteron er et østrogenbasert hormon. Samlet sett bør det foreskrives av en lege, spesielt når vi snakker om menopausale kvinner, som må passe på for narkotika i misbruk.

Dens makt er å sterkt redusere de negative symptomene på overgangsalderen, både emosjonelle og fysiske, som smerter og problemer i beinene.

Det er viktig at legen innser behovet for DHEA slik at det kan foreskrive hormonet, siden fordelene er svært punktlige.

Dong Quai

Dong Quai eller Angelica Sinensis, som det også kalles, er et naturlig supplement som kommer fra planten med samme navn. Dens bruk er millenarian og først dukket opp i Kina.

Dens handling er i utgangspunktet styrkingen av beinene, som kan bli ganske skjøre i tider som overgangsalderen. Derfor har dette tilskudd blitt indikert for kvinner som er eldre eller som lider av smerte eller svakhet.

Det er imidlertid verdt å si at Dong Quai alltid skal brukes med legenes vitenskap, som vil frigjøre eller ikke ditt daglige inntak. Snakk med gynekologen din!

soya~~POS=TRUNC

Soy er en plante som blir brukt mer og mer i brasilianernes daglige liv. For menopausale kvinner kan det bidra til et svært relevant punkt i deres livskvaliteter: nedgangen i varmebølgene.

Ved å ha hydrogenlignende forbindelser reverserer dagens soyabønne dette ubehagelige symptomet og gir tilbake stemningen, som er sterkt påvirket av invasive varmebølger.

Det er verdt å spise soya minst en gang i uka eller, om mulig, ved hjelp av kosttilskudd som er basert på det. For menopausale kvinner, kan dobling av forbruket være en god utvei. Det vanligste soya supplementet er konsentrert soya protein, eller soya protein, som det også er kjent.

Svart Cohosh

Black Cohosh er et supplement avledet fra en plante kalt black cohosh, avledet fra Nord-Amerika. Det har blitt studert de siste årene for å hjelpe kvinner med å håndtere de ubehagelige varmebølgene, et svært vanlig symptom under overgangsalderen.

I tillegg er det tegn på at det kan redusere tørrhet i huden og redusere noen følelsesmessige symptomer som angst og til og med depresjon.

Dette er noen av grunnene til at dette tillegget er kjent av leger og er vellykket blant kvinner rundt om i verden. Igjen, vi påminner deg om at den beste måten er å se legen din dersom du har spørsmål..

Les også => De 8 beste kosttilskuddene for å lindre PMS og kolikk

Vitamin C

Til slutt har vi tatt med det berømte vitamin C-supplementet, som er en av de viktigste vitaminene for å opprettholde kvinnens helse. Generelt kan det redusere den berømte klimatikken, som er varmen vi har snakket så mye under denne teksten.

Tipset er det mest naturlige forbruket eller i kapsler, som selges via internett eller i manipulasjonsapotek. Verdt å finne ut!

I tillegg til forbedring av menopausale symptomer, bringer vitamin C enda mer helse generelt, for eksempel forbedring av immunitet og generell energi - for ikke å nevne den følelsesmessig problem som forebygging av problemer som depresjon og angst.

Legg igjen historien din

Er det noen naturlige rettsmidler eller kosttilskudd du bruker for overgangsalder som ikke er på denne listen? Så la ditt vitnesbyrd under, forteller litt om resultatene med stoffet som du har tatt, og hjelpe de neste lesere med kontoen din.

Liker du de 12 naturlige kosttilskuddene og rettsmidler for å lindre symptomene på overgangsalderen? Del teksten vår på sosiale nettverk og hjelpe dine venner som lider av overgangsalder!