L-Teanine har jobbet bra ikke bare for vekttap, men også for å forbedre humør og andre helsemessige fordeler.


Indeks - Hovedartikler på L Theanin:

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det?
  • 2 Hva er L Theanin for??
  • 3 5 gode fordeler
  • 4 L-Theanin slims virkelig?
  • 5 Tillegg hvordan du tar og anbefaler dosering
  • 6 bivirkninger
  • 7 Kontraindikasjoner
Har du hørt din bestemor fortelle deg at te skal slappe av? Hvis du trodde hun snakket litt tull, tenkte du feil..

Det er viktige stoffer som er til stede i te og kan hjelpe oss.

Den ene er L-Theanine, selv om det selvsagt ikke er den eneste.

Men spesielt i hennes tilfelle kan effektene være svært potente, noe som fører til at det søktes i andre løsninger, som i kosttilskudd der det er konsentrert.

Hva er

Den sanne teen stammer fra Camellia sinensis-anlegget i India i det tredje århundre f.Kr..

Det er derfor, det er også kjent som indisk te.

Din kontakt med den vestlige verden skyldes kontakten med portugisisk.

I det sekstende århundre gjorde deres tur til det asiatiske kontinentet dem oppmerksomme på dette produktet, på det tidspunktet som allerede var brukt i Kina og Japan.

I Brasil ble det introdusert i det 19. århundre. I dag er det rikelig i Paraíba-dalen, i São Paulo.

Vårt land eksporterer selv dette produktet i dag, selv om anlegget ikke er hjemmefra herfra.

Men hvorfor snakker vi om Camellia sinensis? Enkelt: det var hun som demonstrerte og hvem som er sterkere i L-Theanine. Ditt supplement kommer sannsynligvis fra det..

Teen du bør prioritere, dette er hvis du vil innta denne måten. Dens varianter er:

  • Grønn te (når oksidasjonen av bladene er avbrutt)
  • Hvit te (unge blader som ikke ble oksidert)
  • oolong (en oksidasjon som ligger mellom grønn og svart te)
  • Svart te (den som har mer oksidasjon av bladene)

Hva er L Theanine for??

L-Theanin, derfor tilstede i alle disse teene, samt i kosttilskudd som finnes i markedet, har noen grunnleggende verktøy.

De hjelper deg til å sove godt, slappe av, handle på nevrotransmittere som fremmer trivsel, hjelper deg å miste vekt og mer..

funksjoner

Blant sine funksjoner er å bringe fordelene som vi vil detaljere nedenfor.

Vi kan imidlertid fremme en av dem: vekttapet. Det er svært vanlig å finne L-Theanin i vekttaptilskudd fordi det faktisk har denne effekten.

5 gode fordeler

L-Theanin, som vi har sett, er i stand til å bistå kroppens virkemåte i ulike former

 Direkte og indirekte er kosthold og vekttap noen av de mest ettertraktede bruksområder. De er imidlertid ikke de eneste. Følg alle fordelene:

1- Hjelper å gå ned i vekt:

Det virker på de kjemiske reaksjonene i hjernen. I tillegg har det egenskaper som akselererer stoffskiftet ditt (kjent som termogen).

Med en raskere metabolisme, hva som vil skje er at kroppen din vil brenne fett raskere, noe som induserer et vekttap.

2- Hjelper til å forbedre humøret:

Som vi har sagt, virker det på nevrotransmittere i hjernen som er i stand til å generere velvære og fremkalle produksjonen. Blant dem er den berømte serotonin, for eksempel.

3- Hjelp i leverfunksjonene:

Forskere ga L-Theanine til mus etter å ha gitt dem alkohol.

Resultatet var at det tjener som en motgift, og reduserer alkoholnivået i blodsystemet. Med dette frigjør og renser kroppen vår av mye av disse toksinene.

4- hjelp i blodtrykk:

Bor du stresset og det gjør presset ditt alltid høyt? Fordi L-Theanine hjelper til med å kontrollere det.

5- Hjelp mot nevrologiske sykdommer:

L-Theanin er bra selv mot såkalte neurodegenerative sykdommer - de som ødelegger hjernen. For dette bør det tas moderat.

L-Theanine slims virkelig?

Mange mennesker har denne tvil om dette stoffet virkelig hjelper til med vekttap.

Hvis du går for å observere, er det til stede i de fleste av kosttilskuddene som lover denne fordelen.

Svaret på det er positivt. Det slår virkelig, i henhold til det vi nettopp har eksponert i elementet ovenfor.

Det får kroppen til å øke temperatur og metabolisme, noe som gjør at det brenner energi og fett raskere, reduserer vekten.

Tillegg Slik tar du og anbefaler dosering

Det finnes flere alternativer for de som ikke vil drikke som te eller for de som ønsker å gi et løft. Det er kosttilskudd basert på dette stoffet som gjør akkurat det samme.

Selvfølgelig, i henhold til tillegget, endres doseringen. Noen er mer konsentrert, og du må ta færre daglige doser.

Men, Det er mer vanlig å finne de på 200 mg, vanligvis angitt i to kapsler per dag. Bare ta med vann normalt.

Bivirkninger

Fordi det er et 100% naturlig næringsstoff, er det ingen kjente bivirkninger. For dette har selvsagt moderat forbruk. Alt som er for mye, er feil.

Les også:

Kosttilskudd for å gå ned i vekt, kjenne de 12 beste for å brenne fett

kontraindikasjoner

I begynnelsen er det ingen kontraindikasjoner. Rådfør deg med produsenten av tillegget, det bør fortælle deg om du bør ta noen forholdsregler.

Som det er naturlig, er det ingen store risikoer. Kun i tilfelle av graviditet eller for kronisk syk, er det tilrådelig å konsultere en lege.

L-Theanin er derfor et helt naturlig næringsstoff til stede i te.

Dens bruk har blitt forsterket for noen kosttilskudd, som har den grunnleggende funksjonen til slanking. I tillegg kommer de med andre helsemessige fordeler.