Mint hjelper til med fordøyelsen, bidrar til oral helse, styrker immunforsvaret og mange andre fordeler. Se også hvordan du skal lage te.


Hva er

Mint, også kjent som mynte, er en veldig populær plante, brukt og markedsført i Brasil. Vitenskapelig navn Mentha sp. Med flere varianter har den en sterk og forfriskende smak, samt karakteristisk aroma og farge.

Hva er mynten

Denne planten har flere formål, blant hvilke kan brukes på en hjemmelaget måte for medisinske formål, som et konditori i matlaging og for aromatiske formål.

Andre måter å bruke mynte på er industriell produksjon av hygieneprodukter, aromatiske produkter, kosmetikk og medisiner. Det kan også brukes som et prydplante og som et insektmiddel.

Ernæringsmessige egenskaper av mynte

Denne grønnsaken er rik på næringsstoffer, og blant dem kan vi markere:

  • Eteriske oljer, den viktigste er mentol;
  • Organiske syrer;
  • Antioksidanter: flavonoider;
  • Aminosyrer;
  • Vitaminer: A, C og kompleks B;
  • Mineraler: kalsium, jern, kalium og fosfor.

Fordeler med mynte

1. Det hjelper fordøyelsen

Mint er en plante som stimulerer fordøyelsen, spesielt i tilfelle av fordøyelsessammenheng. I tillegg lindrer det symptomene på dårlig fordøyelse som for eksempel halsbrann, magesmerter og.

I tillegg til å forbedre fordøyelsen, hjelper det også til behandling av tarmproblemer som irritabel tarmsyndrom, flatulens, kvalme og oppkast og magesykdommer som gastritt og magesår.

2. Eliminere parasitter

Studier i Brasil og i utlandet har allerede funnet at mynte har dobbelt så mye tiltak for å eliminere parasitter som amoeba og giardia fra kroppen sammenlignet med et svært vanlig stoff for dette formålet, seknidazol.

Derfor kan bruken av dette anlegget for å eliminere parasitosene være mye mer fordelaktig på grunn av dets lave dose av administrasjon og de mindre bivirkningene sammenlignet med legemidlene for dette verktøyet.

3. Forhindrer sykdom

Mynt bidrar til sykdomsforebygging på grunn av sin antioksidantvirkning på grunn av tilstedeværelsen av flavonoider. Sykdommer som kreft og neurodegenerative sykdommer er forhindret fordi flavonoider bekjemper virkningen av frie radikaler, stoffer i kroppen.

Frie radikaler beskadiger kroppens normale og sunne celler og forårsaker ulike skader, blant annet de nevnte sykdommene og andre som for tidlig aldring og nedsatt immunforsvar.

Studier utført med rotter har bekreftet virkningen av denne planten ved å redusere alvorlighetsgraden av symptomer som stammer fra strålingssykdommer. Videre beskyttet denne planten rotene mot beinmarg og gastrointestinalsystemfeil.

Les også => Boldo te - Alle fordeler, bivirkninger og hvordan å forberede seg

4. bekjempe respiratoriske sykdommer

Denne anlegget har egenskaper som virker i luftveiene. Det har uttøyende og nasal og hals decongestant action, i tillegg til å være en anti-inflammatorisk av disse ruter.

I tillegg kan denne planten, bevist gjennom studier, bidra til behandling av lungesykdommer, særlig tuberkulose, sammen med konvensjonell terapi, siden en positiv effekt av mynte for sputum negativitet ble påvist.

5. Bidrar til oral helse

En annen fordel med denne grønnsaken er som munnvann og antiseptisk bekjempende bakterier, dårlig pust og hulrom. I tillegg forhindrer og behandler det muntlige følelser som for eksempel kaldesår, betennelser og sår gjennom munnvann og gurgler.

6. Styrker immunforsvaret

Mint bidrar også til å styrke immunforsvaret gjennom dets antioksidanter, slik som flavonoider og vitamin C.

Med immunforsvaret styrket, er kroppen mer beskyttet mot angrep av invaderende mikroorganismer som forårsaker betennelser, infeksjoner og ulike sykdommer.

7. Løser hodepine

Hodepine kan mykes av den essensielle oljen hentet fra denne grønnsaken når den brukes på templene, pannen og nakken, et resultat som er bevist ved studier ved et universitet i Tyskland.

Les også => Acerola - Din topp 10 helsemessige fordeler pluss juice oppskrifter

8. Bidrar til hårhelsen

Denne fordelen kommer gjennom den essensielle oljen av denne planten som kan brukes som hårfarge og dermed bidra til å forbedre helsen til håret og hodebunnen. Hjelper fuktighet, styrke og lysere ledninger.

9. Andre fordeler med mynte

Andre fordeler som denne anlegget tilbyr for helse er:

  • Det er anti-inflammatorisk;
  • Det er antibakterielt, antifungal og antiviralt;
  • Det er vasodilator;
  • Det er antiseptisk buccal;
  • Den har beroligende egenskaper;
  • Den har antispasmodisk handling;
  • Behandler diaré;
  • Den har beroligende egenskaper;
  • Hjelp til behandling av kolikk.

Hvordan å konsumere

Den mest konsumerte delen av mynten er bladene som finnes i supermarkeder, messer og butikker av naturlige produkter i naturen eller dehydrert form.

Ved matlaging kan denne grønnsaken brukes i preparater som:

  • kjøtt;
  • pasta;
  • salater;
  • godteri;
  • gelé;
  • juice;
  • te.

Forbruket til medisinske formål er hovedsakelig gjort i form av infusjon (te) av bladene eller gjennom aktuell bruk gjennom essensielle oljen av mynten, som lett finnes i naturprodukthus.

Mintte

For å lage te, legg i en kopp kokt vann 1 ss hakket mynteblader. Dekk koppen og la den hvile i 10 til 15 minutter. Med denne teen kan du ta den, lage munnvann, gurgle og bruke den som et inhaleringsmiddel for luftveiene for terapeutiske formål som allerede nevnt i denne artikkelen.

kontraindikasjoner

Mint er kontraindisert for personer som har følsomhet overfor en av de essensielle oljene som denne planten inneholder, mentol, da det kan forårsake irritasjon og søvnløshet. Hvis det brukes lokalt, kan det forårsake irritasjon i huden på følsomme personer..

Ved høye doser kan denne planten ha en toksisk, konvulsiv og narkotisk effekt. I tillegg kan det ha en abortifacient effekt og forårsake medfødte abnormiteter, så det er forbudt for gravide kvinner. Det er også forbudt for spedbarn, spedbarn og barn, og i disse sistnevnte to kan forårsake asfyksi og dyspné.

Eterisk olje, hvis innåndet av følsomme personer, kan forårsake spasmer i strupehodet og bronkiene, spesielt hos barn og hvis de forbrukes i overkant, kan forårsake anfall og psykiske forstyrrelser.

Les også => Ananaset i tillegg gjør det bra for hjertet hjelper fortsatt å gå ned i vekt

En annen kontraindikasjon er forbruket av denne planten over en lengre periode, da det kan forårsake lammelse av en hjerneområde, ryggpinnen, som er relatert til viktige funksjoner som hjerteslag, pust, tale, tygge mellom andre.

Selv med flere fordeler, er det alltid anbefalt å søke en lege eller herbalist ernæringsfysiolog, slik at du vet om du kan konsumere mynten, og hvis du kan, å vite riktig mengde og forbrukstid, da det kan variere for hver person.