I tillegg til alle fordelene du vil vite nå, mister johannesørten også vekt? Lær nå!


Urten av St. John er vitenskapelig kalt Hypericum Perforatum. Anlegget er av europeisk opprinnelse og kommer til Brasil nesten utelukkende i form av kapsler eller konserverte teer.

Selv om bruken av å forbedre helsen i flere henseender kun har vært kjent de siste årene, er det tusenårig og var vanlig blant eldgamle folk som vandret gjennom det europeiske landskapet.

I dagens artikkel vil vi snakke litt mer om St. John's Wort, dets fordeler, funksjoner og få noen tips om anbefalt daglig mengde og bruk i vektprosessen. Se nedenfor hva vi har skilt fra!

Hva er St. John's urt??

Som vi sa ovenfor, er St. John's Wort en europeisk plante, liten i størrelse og har blitt brukt i århundrer for å kurere ulike sykdommer og til og med psykiske lidelser.

Det er kjent at blant sine næringsstoffer er vitamin C, essensielle oljer og hypericiner, som er grunnleggende stoffer for å regulere nevrologisk aktivitet.

Selv om det er helt naturlig, kan det få bivirkninger og trenger medisinsk veiledning for å bli spist riktig.

Les også => Tymme - Hva er det, for hvilket formål, egenskaper og alle fordelene

Hva er St. John's urt? Generelle fordeler!

Det er viktig å vite at St. John's Wort må konsumeres i moderasjon og med hjelp av en lege. Det bestemmer det anbefalte daglige beløpet for kroppen din og for ditt spesifikke problem.

Den har flere fordeler som er verdt å bli sitert. De er:

- Bekjemp mot depresjon

Denne fordelen er alltid den første som blir citert i noen tekst på St. John's urt. Tross alt er det i dag et av de mest brukte antidepressiva i Europa, spesielt Tyskland.

Handlingen mot depresjon skjer hovedsakelig på grunn av dets næringsstoffer, spesielt hypericin sammen med vitaminer og essensielle oljer.

Men urten av são joão er mer brukt i lys til svake depressioner, og det er nødvendig å administrere mer intense stoffer i alvorlige tilfeller.

- Vekttap

St. John's urt har ikke termogen effekt, der det vil være i stand til å hjelpe i "fettforbrenningen". Fordelen med vekttap relatert til St. John's Wort er mer fokusert på sinnet generelt, som i å kontrollere binge eating, for eksempel.

I det fysiske aspektet kan det bare hjelpe i fordøyelsesspørsmålet, siden det også optimaliserer denne prosessen og kan til og med redusere magesmerter som stammer fra gastritt eller sår.

De to fordelene nevnt fra St. John's Wort er alltid mer fokusert på de som har noen type problem oppdaget av legen. Selv om du tror du har mild depresjon eller binge-spise problemer, bør du ikke selvmedisinere. Søk alltid medisinsk hjelp.

- Reduser angst

Denne virkningen av St. John's wort i tankene kan også hjelpe i tilfelle generell angst. Et godt eksempel på dette er når det gjelder røykere, hvem kan kvitte seg med avhengighet ved å gjøre balansert bruk av kosttilskudd. I slike tilfeller er det viktig å unngå overflødig og å velge en minimumsdose.

- Behandle hudproblemer

Kroppsolje

Endelig er en velkjent fordel for St. John's Wort behandling av hudproblemer. I dette tilfellet er det laget gjennom en olje produsert basert på anlegget og ikke med selve tilsetningen. Hudproblemer som kan reduseres, er vanligvis irritasjoner - som kan være mer eller mindre alvorlige, avhengig av saken.

Det er gyldig å søke en hudlege og være sikker på bruken av urten for dette formålet, da problemet ditt kan kreve en annen type intervensjon. Aldri selvmedisinere.

Hva er anbefalt daglig beløp?

Det anbefalte beløpet varierer sterkt avhengig av problemet. De som har depresjon, må kanskje ta opptil to kapsler om dagen hvis de velger å supplere Johannesjurt. Noen som bruker den til andre fordeler som vekttap eller fordøyelse, trenger vanligvis bare én kapsel.

Og det er her den medisinske støtten kan hjelpe mye: det vil være den som vil indikere det mest anbefalte beløpet for ditt problem, og dermed unngå noen slags negative symptomer. Som noe produkt, så naturlig som det kan være, kan bivirkninger oppstå, som vi vil forklare nedenfor..

Muligheten for en kopp per dag med St. John's te, garanterer allerede en god del av fordelene også.

Hvor å kjøpe

St. John's wort finnes i te, konsentrerte kapsler og også i oljeaktig ekstrakt for bruk på huden. Det kan kjøpes i naturprodukter, både fysiske butikker og internett.

Bivirkninger - hva er de?

Det er viktig å huske at overforbruk av St. John's wort kan forårsake alvorlige bivirkninger som:

  • Angstproblemer, går mot hjelp med depresjon. Alvorlige symptomer kan forekomme i denne forbindelse, spesielt hvis det er misbruk ved brukstid, som overstiger den sikre gjennomsnittlige verdien, som er opptil 300 mg per dag.
  • I sjeldnere tilfeller, Intensiv aggresjon kan oppstå. Denne effekten er mer vanlig hos personer som er utsatt for problemet. Så hvis du har en historie om en slik sykdom, bør du se en lege før du velger tilskudd. Selv om det er sjeldent, er denne bivirkningen ganske farlig. Derfor, de som allerede har noen behandling mot depresjon eller andre psykiske problemer, bør legen konsulteres før noen tilskudd med urtens sjø joão.
  • Det kan også oppstå problemer som magesmerter og problemer med å gå på toalettet. Overflødig luke kan også forårsake diaré og kvalme..
  • Til slutt er det viktig å huske at são joão urt bør ikke forbrukes gift med andre medisiner, for eksempel analgetika og sedativer. Slike felles bruk kan forårsake alvorlige effekter eller til og med redusere virkningene av disse stoffene.

kontraindikasjoner

  • I tillegg er det viktig å merke seg at gravide eller ammende kvinner bør ikke bruke tilskudd i noen dosering. Barnet har en veldig sensitiv kropp og kan lide alvorlige bivirkninger.

konklusjoner

Vi konkluderer med vår forskning på St. John's Wort at den er utmerket for helse, forutsatt at den brukes til de riktige dosene. Denne forsiktigheten er viktig for å unngå noen form for bivirkning og for å sikre tilstrekkelige resultater.

Hvis du er i tvil, kontakt lege og vis produktet til ham / henne. Generelt, hvis du velger over-the-counter-kosttilskudd, er det viktig å følge instruksjonene og aldri overskride anbefalt dose.