Bli kjent med typene sitronbalsam og alle helsemessige fordeler. Lær å forberede hjemme raskt og smakfullt.


Sitronbalsam er en av de mest populære og populære plantene i landet når det kommer til te.

Visste du at i tillegg til smaken som tiltrekker seg så mange mennesker, er det også fullt av fordeler? Ja, dette er sant, som vi vil demonstrere senere i artikkelen.

Bruken av sitronbalsam som te er den mest tilbakevendende, selv om den fremdeles kan sees på andre måter.

De essensielle oljene som er basert på det, er også enkle å finne, spesielt i naturprodukter.

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det?
  • 2 Egenskaper
  • 3 typer sitronmelisse
  • 4 16 Fordeler med sitrongress
  • 5 Lemon balm vekttap?
  • 6 Kontraindikasjoner
  • 7 Hvordan gjøre det hjemme

Hva er

Med det vitenskapelige navnet Melissa officinalis er sitronbalsamet en urteaktig flerårig plante og tilhører samme gruppe andre som mynte. Likevel har smaken noe likhet.

I populær visdom kan den også finnes på navnene på ekte sitronmelisse, sitrongress, melissa og citronella. Det brukes hovedsakelig til å behandle fordøyelsesproblemer.

Smaken av planten, så vel som dens aroma, ser fruktig ut og nær citronen.

Selv om utseendet med mynten, har bladene karakteren av å være lengre og klarere.

Bruken av denne herbaceous er laget på flere måter. Innenfor inntak av inntak er det knyttet til krydder og særlig til te.

Utenfor matlaging er det imidlertid også mye brukt.

De allerede nevnte essensielle oljer, parfymer, tannkrem og til og med som attraktive bier er en del av bruksformene som sitronmelten.

egenskaper

Egenskapene til sitronbalsam er variert og utgjør en stor gruppe av fytokjemikalier. Vi kan oppsummere alle disse i klassifiseringen nedenfor:

  • terpener
  • tanniner
  • Poliferois
  • flavonoider
  • Antioxidant rosmarininsyre
  • Sitronsaft
  • Eugenolacetat
  • fibrene

Disse egenskapene er det som garanterer de viktigste fordelene ved anlegget, hovedsakelig relatert til dens antioksidantvirkning.

Det brukes vanligvis i mage-tarmsystemet og med en beroligende effekt.

Takket være alle disse effektene har denne planten en viktig effekt på alternative medisinterapier.

Viktigst av alt er bruken i den såkalte aromaterapi, som i dag leveres selv av Unified Health System (SUS).

Selv i tradisjonell vestlig medisin har den blitt brukt.

I Tyskland og Østerrike, for eksempel, er bladene deres foreskrevet av leger hos pasienter som blir rammet av tarm-, lever-, galle-, søvn-, fordøyelses- og sentralnervesystemet.

Typer sitronmelisse

Faktisk er den slags legitimt sitronbalsam det samme som Melissa officinalis, som vi har beskrevet så langt.

Dette er hva som har alle egenskapene vi snakker om i denne artikkelen.

Likevel er det viktig å merke seg at det er mye forvirring med et annet anlegg, og at mange mennesker feilaktig tror det er det samme som sitronbalsam. Dette er Lippia albaen.

Denne falske sitronbalsam har også flere andre navn som det er kjent med folkemessig visdom. De er:

  • Busk sitron gress
  • Field Citron balsam
  • FALSE Sitronbalsam
  • Falsk melissa
  • Field Rosemary
  • Sitron balsam urt
  • Flu salvia
  • salvie
  • Sage-klatrer
  • Livs gal
  • Cidrilha

Falsk melissa har andre egenskaper som det er bra for helse.

Blant dem er det beroligende potensialet for å bekjempe kramper og å være antispasmodisk - som vi har sett, er det helt forskjellig fra den opprinnelige sitronmelten..

Det er ikke så vanskelig å skille mellom de to typene. Mens originalen har et mynt-lignende utseende, som vi allerede har forklart, ser den falske ut annerledes.

Sistnevnte trekker mer til blomster med gulaktige toner som holder seg i lange grener og som er lett sprø.

Selv om begge kan brukes på lignende måte, er de medisinske egenskapene og terapeutiske handlinger av hverandre tydelig forskjellig. Derfor betydningen av å kunne skille akkurat hva du tar.

Det kan være at målet du søker å oppnå, ikke er i stand til å forveksle planten nøyaktig.

Takket være forvirringen av den populære kunnskapen, blir dette en vanlig del av de mest uforsiktige, eller at de ikke vet forskjellen mellom plantene.

16 fordeler med sitron gress

Siden sitronbalsam er rik på så mange næringsstoffer og selv brukes i alternativ og tradisjonell medisin, har det sikkert mange fordeler.

De kan bli oppført i 16 hovedkategorier, som vi vil beskrive her:

1. Hjelper rolig:

Denne planten har en handling som vi kaller beroligende og beroligende. Det virker på sentralnervesystemet ved å stimulere til handlinger som behandler forverret stress, angst og bidrar til å berolige seg i spenningsmomentene.

I aromaterapi bruker du din essensielle olje veldig mye i funksjon av nå målet.

2. Behandler gasser:

Når vi har gasser, er det fordi det er en intens bevegelse i vårt abdominalområde, som i tillegg til å øke dem fremkaller fortsatt symptomer som ubehag og smerte.

Denne urt hjelper vevene til å slappe av, noe som gjør at dette problemet reduseres eller elimineres.

3. Kontroll i blodtrykkskontroll:

Blodkarrene, når de er i en utilstrekkelig tilstand, ender opp med å føre til økt blodtrykk, noe som kan generere enten uønsket høyt blodtrykk eller hypertensjon når problemet er mer alvorlig.

Cidreira forårsaker den såkalte vasodilatasjonen, noe som bidrar til å avslutte dette problemet.

4. Bekjempe problemer i magen:

Dette er en av hovedanvendelsene, selv om vitenskapelige studier ennå ikke kan si hvilke egenskaper som er som gjør det så effektivt i den.

De viktigste hypotesene er at plantens beroligende effekt eller reduserer folks stress, og dette minimerer derfor gastrointestinale symptomer eller ellers som slapper av musklene i regionen.

5. Det tjener til å redusere menstruasjonskramper:

Ikke bare for fordøyelsesproblemer, men sitronmelten kan også være ganske tilstrekkelig til å avslutte menstruasjonskramper. Handlingen er også basert på samme logikk av vevavslapping.

6. Forhindrer tidlig aldring

Dette herbariet har makt til å kjempe mot frie radikaler, som ikke bare gir en helsevinst, men også estetisk. Med dette er tilstanden til huden og håret i utmerket tilstand.

7. Kontroller kolesterol:

Det faktum at urtet reduserer nivåene av dårlig kolesterol (LDL) og øker de med godt kolesterol (HDL) i blodet, er et annet positivt punkt.

Den mest umiddelbare effekten av dette er hjertehjelp i sin funksjon og forebygging av kardiovaskulære sykdommer.

8. Unngår degenerative hjernesykdommer:

Handlingen på sentralnervesystemet kan være bra ikke bare av beroligende effekten, men av karakteren av sykdomsforebygging.

Noen av dem, som er degenerative, som Alzheimers, Parkinsons og demens, kan unngås eller symptomene reduseres.

9. Hjelp i nyrehelse:

Det er studier som også indikerer at riktig forbruk av sitronbalsam te hjelper i helsen til nyrene.

De har som funksjon ikke bare å håndtere urinen, men med blod av en generell måte.

Deres funksjon er svært viktig, så vel som at disse organene fungerer som de skal.

10. Hjelper å desinfisere:

De som lider av ødem, som ikke er mer enn frukt av væskeretensjon, kan også ha en viktig alliert her.

Egenskapene til denne urteaktige forårsaker at kroppen dumper ut denne overflødige væsken, og har en konsekvens av desinfeksjon.

11. Forbedrer søvnkvaliteten:

Med så mange beroligende effekter, kan ikke sitronmelisse bli utelatt for å hjelpe de som har søvnløse netter eller som lider av søvnløshet. Å benytte anlegget før sengetid er en optimal indikasjon på disse tilfellene.

12. Det har eksponerende virkning:

Utrolig, denne planten kan til og med lindre symptomene på hoste og utvise slim fra kroppen vår.

Spesielt når det er forbundet med sitron, er disse effektene forsterket, og vi har et godt naturlig eksplosjonsmiddel.

13. Forbedrer levertilstanden:

Ved å ha en avgiftningsvirkning hjelper denne planten leveren til ikke å bli overbelastet i sine funksjoner.

Som vi vet, er det en funksjon av dette organet å rive kroppen av giftstoffer som kommer inn i organismen vår.

Ofte skader vi det enda mer ved å konsumere skadelige produkter (noen junk food, alkoholholdige drikkevarer, blant andre). Derfor kan sitronbalsammen være god til å hjelpe i dette harde arbeidet.

14. Det hjelper tarmene til å fungere skikkelig:

Selv problemene å evakuere er taklet med denne urt. Det bidrar til å lindre symptomene på forstoppelse og å avslutte forstoppelse..

15. Forhindre noen typer kreft:

De antioksidanter effektene av anlegget kan også bidra til å bekjempe noen typer kreft, som kolon. Dette er ennå ikke vitenskapelig bevist, men det er indikasjoner.

16. Styrker immunforsvaret:

Utførelsen av å styrke immunsystemet sikrer at kroppen er mer forberedt på å møte eksterne agenter som kan bringe infeksjoner til kroppen.

På denne måten hjelper det kroppen til å befeste seg i beskyttelsen mot virus og bakterier, for eksempel.

Les også:

Kamille te: hva det er for, 15 fordeler og hvordan å forberede

Kan kanel te diett? Hva er det for? 9 Fordeler og inntekter

Mint - Hva er det for, fordeler og hvordan du lager te

Sitron balsam vekttap?

I tillegg til alle disse fordelene, er et annet spørsmål som ofte oppstår, om citronmelten.

Svaret er veldig enkelt og greit: ja, det bidrar til å gå ned i vekt. Dette er derfor som om det var en ekstra fordel.

Det gjør dette på noen få måter som er verdt å nevne her. Spesielt er disse effektene turbineres når vi legger sitronmelisse til sitronen.

  • Fremskynder metabolisme:

Ved å øke stoffskiftet, er den mest grunnleggende konsekvensen vår kropp har, at den brenner fett raskere.

Energireserver utløses, og effekten er langvarig og kan skje hele dagen.

  • Hjelp i følelsesmessig kontroll og bekjempelse av tvang:

Hvorvidt ofte ender opp med å bli vekt eller få ikke ned i vekt for rent psykologisk grunner karakter.

Kroppen kan ikke ha noen sykdom og kosthold kan også være egnet, men våre sinn ender opp med å finne noen form for sabotasje.

Sitronbalsam beroliger og lar oss kvele angst, som er den viktigste allierte av binge-spising.

I tillegg har denne urteaktig planten en vanndrivende effekt.

Dette er ikke synonymt med vekttap, men det er sikkert knyttet til hva alle som ønsker å gå ned i vekt har som mål.

Den vanndrivende effekten er en som ender med væskeretensjon og.

La oss være enige om at slanking og oppholding er ikke hyggelig, er det ikke.?

kontraindikasjoner

Selv om det har alle fordelene, som all maten vi finner, er det alltid noen faktor som gjør det lite anbefalt til en bestemt gruppe. I tilfelle av sitron balsam er ikke annerledes.

Personer som lider av hypothyroidisme bør unngå å konsumere planten, siden den har evne til å handle på skjoldbruskhormoner.

På grunn av dens beroligende effekt er det også kontraindisert for de som har lavt blodtrykk. I tillegg bør folk med plantefølsomhet eller allergi unngå det.

Hvis noen uvanlige symptomer vises med urteaktig.

Dette er ikke normalt, og du bør undersøkes for å se hva som har skjedd. For å unngå ytterligere problemer, ikke bruk for mye.

Hvordan lage hjemmelaget

Gjør sitrongress te hjemme er ganske enkel og krever ingen egen teknisk enn vanlig. Vi velger i to alternativer, med blad og med dehydrert te:

  • Med blad:

For de som ønsker å lage teen direkte med bladene på planten, bør de ta 3 ss av bladene og blande dem i kokende vann i minst 5 minutter.

Unngå å plassere sukker og hvis du ikke kan ta det uten søtning, bruk sunnere søtningsmidler som stevia eller xylitol. Hvis du vil legge til noen dråper sitron.

  • Med dehydrert te:

Dehydrert te har en meget lignende indikasjon.

Bare sett i en kopp kokende vann te i samme periode, forvent å avkjøle og deretter konsumere, helst uten sukker.

Det anbefales å ta opp til 3 til 4 kopp te hver dag. Mer enn dette kan være skadelig for kroppen din og forårsake sykdom i stedet for fordeler.

Så følg riktig bruk og overstyr ikke det. Sitronmelten er i stand til å være til nytte allerede i disse dosene eller til mindre.