Spidskommen er veldig til stede i maten vår, og dette er veldig bra. I tillegg til å gi ulike helsemessige fordeler, bidrar det fortsatt til å gå ned i vekt og er bra for minnet.


Med sin sterke og avslappende aroma har denne krydderen overvunnet mange mennesker.  

Mange bruker allerede spisskummen i mat, men de vet ikke deres krefter for kroppshelse.

En av de store trompene av produktet er innholdet av lavt kaloriinnhold, men det har mye mer!

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Opprinnelse av spidskommen
  • 2 Cumin pulver, hvordan du bruker?
  • 3 10 Fordeler med spidskommen
  • 4 kontraindikasjoner

Opprinnelse av spidskommen

Med sin opprinnelse i det egyptiske kjøkkenet har cumin allerede erobret sin plass på flere steder. Å være slike steder som: India, Mexico og Midtøsten.

Det er viktig å merke seg at smaken av krydder er mellom en pepper og anis og er mye verdsatt. Med en særegen smak, har dette anlegget vunnet mange mennesker rundt om i verden.

Kummin pulver, hvordan du bruker?

Den beste måten å bruke spidskommen er å bruke som krydder i ulike matvarer. Husk å ikke bruke mye mer enn spissen av en kniv som et mål når du lager mat.  

En måte å kombinere krydder er i ost og egg retter. Smaken av de to sammen gir et flott høydepunkt til parabolen. Husk mye av tiltaket, så mye krydder kan ende opp med smaken av mat!

En stor fordel med krydder er dens evne til å hjelpe til med fordøyelsen. Hold deg oppdatert på denne listen over fordeler ved å bruke denne delikatessen!

10 fordeler med spiskinn

Krydder kan være veldig sunt, og det gir en lang liste over fordeler.

Mange er uvitende om disse egenskapene som støv bringer til menneskers helse. Sjekk det ut:

1- God for minne

Siden det holder acetylkolin i hjernen, hjelper cumin å beholde hukommelsen.

I tillegg er et annet positivt punkt tilstedeværelsen av antioksidanter, som også er gode for minne og andre faktorer.

2- Reduser abdominal oppblåsthet

Et stort problem som folk ofte står overfor er buk oppblåsthet.

Dette skjer når det er gasser i tynntarmen, og dette medfører dårlig helse for personen.

En studie utført i 2013 sier krydder ekstrakt kan bidra til å forbedre tarm hevelse.

En annen faktor er også at krydder opprettholder tarmens og mages helse i dag.

For å sette denne studien på prøve må du:

  • 1 kopp vann;
  • 1 pinch cumin pulver;
  • ingefær;
  • sjøsalt;
  • og en halv teskje fennikelfrø.

Kok disse ingrediensene i 5 minutter. Stamme og kul. Så drikk.  

Med denne drinken vil helsen til tarmen bli bedre og dermed redusere buk oppblåsthet.

3- Bruk av spidskommen for å lindre kolikk

Kumminens carminative og avlastningsegenskaper er gode for å lindre kolikpine. Problem dette svært vanlig hos babyer.  

For å bekjempe denne typen smerte, trenger du noen ingredienser, disse er: 1 ts krydder frø og vann.

Først må du helle kokende vann for å dekke frøene. Etter det.

Gi en til to spiseskjeer av væsken til babyen, eller til personen som har smerte. Gjenta prosessen for å berolige smerten.

4- Cumin diett?

Å miste vekt cumin er også et flott alternativ. Studier publisert i Komplementære terapier i klinisk praksis viser et slikt utfall. Han observerte også at pulveret bidrar til å redusere fastende kolesterol og også kroppsfett.

Denne studien observert den positive effekten av krydder på lipidprofilene hos overvektige kvinner. Dette er fordi det bidrar til å regulere stoffskiftet, slik at det virker vanskeligere. I tillegg bidrar krydderpartiet til å gjøre følelsen av matthet vare lenger.

Å ha disse effektene på kroppen din, bare legge en ristet spisskummen skje på en lett yoghurt. Spis to ganger om dagen for best resultat.

Les også => Gurkemeie (saffron) - Hva er det for, fordelene og hvordan man forbruker

5- Forhindre anemi

Det er kjent at jernmangel er en av hovedårsakene til anemi.

Og siden krydder har mye jern, kan det forbedre denne situasjonen..

Vi vet at jern hjelper til med produksjon av hemoglobin, og dette stoffet bærer oksygen til hele kroppen.

Vi vet også at jern bidrar til produksjon av energi i kroppen og hjelper metabolisme.

Å vite disse viktige egenskapene til jernet, forstår at det er nødvendig å innta slik næringsstoff.

I denne delen hjelper cumin, siden den er rik på denne egenskapen.

For å løse dette er det nødvendig å inkludere krydder i kostholdet.

Det er viktig å huske at med hver spiseskje krydder, blir 4 milligram jern ekstrahert.

Så begynner å bruke det på kjøkkenet ditt, gjør det en helt forskjell.

Ikke glem at jernmangel kan forårsake anemi og bringe symptomer som: tretthet, angst og fordøyelsesproblemer.

6- Opplev laktasjon

I tillegg til jern har krydderpulveret også mye kalsium; Dette er veldig viktig for spedbarn.

Gravide kvinner eller kvinner som er sykepleier, trenger jern og kalsium.

Disse to næringsstoffene stimulerer brystkjertlene til å øke melkeproduksjonen.

Bland en teskje krydderpulveret i et glass varm melk og drikke. Hvis du drikker denne blandingen hver natt i uker, vil effekten bli enda større.

7- Kontrollere diabetes

Ayurvedisk medisin sier spisskummen har antidiabetika egenskaper. Dette skyldes funksjonene til krydder.

Dette pulveret har krefter som fører til at hypoglykemi og glykosuri reduseres.

En annen studie fra 2005 sier at krydderpulver kan bidra til å redusere hypoglykemi.

For å oppnå disse effektene, tar det 8 ts cumin frø.

Tårn disse frøene og slip dem deretter i fint pulver.

Spis en halv del av dette pulveret sammen med vann hver dag i flere måneder.

Med denne prosessen kan antidiabetiske egenskaper fungere.

8- Styrke beinene

Studier publisert i eksperimentell biologi og medisin har funnet ut at en av næringsstoffene nærmer seg brystttap fra ovariektomi.  

Siden det inneholder mye kalsium, vitamin A og B12, kalium og magnesium, er krydder et ganske godt alternativ.

I tillegg er krydder avhengig av østrogener som bidrar til å forbedre osteoporose etter overgangsalderen.

Av disse grunner er det viktig å innrømme mye spisskum i dietten.

Bare begynn å bruke mer krydder og effektene begynner å bli lagt merke til. Ingen spesiell oppskrift nødvendig.

9- Reduser søvnløshet

Prøv cumin hvis du vil nyte en lang og sunn natts søvn.

Den krydder inneholder melatonin, som er et hormon som mye brukes til å regulere søvn. Melatonin i kapsler selges i apotek, men som nåværende i pulveret er naturlig, er det et bedre alternativ.

Melatonin er effektiv for behandling av søvnløshet og andre søvnforstyrrelser.

For å oppnå et slikt resultat, bland en spiseskje pulver i alle dine måltider.

Spis blandingen daglig for best resultat..

10- For huden

Den krydder er rik på vitamin E; dette vitaminet bidrar til å holde huden frisk og forynget.

I tillegg har cumin også antimikrobielle egenskaper som hjelper huden å ikke ha infeksjoner eller virus.

Kumminum kan påføres på kokker og mer, som for eksempel kviser og eksem.

Allerede krydderet er en kilde til kostfiber, som hjelper i prosessen med huden og fjerning av giftstoffer

Les også => Coriander - Kjenn alle fordelene, egenskapene og hvordan du skal bruke

kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner av dette produktet varierer fra personer som har allergi mot sammensetningen til de som har akutt gastritt.

Det riktige er å konsumere spidskommen bare i små doser og korte oppskrifter direkte i kostholdet ditt. For mindre problemer må du ikke overdrive mengden krydder du bruker.

Så hva syntes du om denne artikkelen? Fortell folket! Del for å informere flere mennesker om rart av denne krydder!