Er du den typen person som blir for syk? Noen endringer i tid, har du allerede influensa? Så, mest sannsynlig, har du en lav immunitet, visste du det?

Lav immunitet er når kroppens defensivsystem har lav funksjonalitet. Kalt immunforsvaret, består det av lymfocytter og antistoffer og fungerer sammen med andre deler av kroppen som milt, tymus, benmarg og mer. Det er den mest komplekse og involverte funksjonen i hele menneskekroppen.

Immunsystemet, når en gang gjenkjenner invaderende bakterier eller viruset som en trussel, arbeider for å eliminere dem før skaden øker. Det er kroppens primære forsvar mot bakterier og virus som stadig hammer kroppen vår. Immunsystemet bekjemper disse sykdommene, holder oss sunne og i stand til å fortsette dagen vår. Når hans immunitet er lav, er han ikke så i stand til å utføre forsvaret, og øker risikoen for sykdom.

Alt fra et kaldt til influensa til lungebetennelse må først bestå av immunsystemet før de infiserer kroppen din, så hvis du har sykdommer som er alltid i utvikling, det er sikker på at dette lavt immunforsvar.

Derfor, i denne artikkelen vil vi lære noen måter å optimalisere vår immunitet, noe som gjør det alltid høyt og hindrer oss i å fange sykdommer. Vi vil også lære å identifisere tegn på lav immunitet og faktorer som kan bidra til dette.

Artikkelindeks:

  • Hva er lav immunitet?
  • Tegn og symptomer på lav immunitet
  • Måter å kurere lave immunitetsproblemer
    • sukker
    • protein
    • Fett / kolesterol
    • vann
    • Astragalus
    • Grønn te
    • Ashwaghanda
    • Echinacea
    • Mummius
  • Tradisjonelle medisiner
    • Isoprinosine
    • Zithromax
    • Tamiflu
    • ciprofloxacin
  • Video: Hvordan øke immuniteten!
  • konklusjon

Hva er lav immunitet?

Lav immunitet er når immunsystemet ditt er svakere og svakere, noe som fører til at det ikke er i stand til å kjempe mot virus og bakterier som hver dag prøver å komme inn i kroppen din.

Når kroppen din er på denne måten, er risikoen for at du får en sykdom mye større, og det er også risiko for at sykdommen din vil utvikle deg og bli verre og mye mer komplisert å behandle.

Så opprettholdelse av immunitet er alltid et viktig punkt hvis du ikke vil bli veldig syk og ta livsrisiko.

Og det er flere måter for å holde immuniteten høy, men først må vi forstå hva som er årsakene som kan føre oss til å ha lav immunitet.

Tegn og symptomer på lav immunitet

Tegn på lav immunitet De omfatter: hyppige forkjølelser, hodepine, kroniske infeksjoner og smerter i lymfekjertlene. Selv om disse kan noen ganger være tegn på mer alvorlige problemer, skyldes tilbakevendende sykdommer ofte lav immunitet.

Når en person har lav immunitet, betyr det at immunsystemet ikke er i full drift, slik at farlige stoffer fra å gli og infisere resten av kroppen, forårsaker smerte, opphovning, rødhet, lunger og andre vanlige tegn på sykdom. Noen ganger kan dette føre til mer alvorlige problemer. For eksempel er visse typer kreft, som leukemi, en infeksjon i selve immunsystemet.

Det er noen sykdommer immuniteten til kroppen vår, for eksempel Aids, lupus, anemi, underernæring og fedme.

Mange av disse sykdommene angriper immunsystemet, slik at kroppen blir sårbar for sekundære sykdommer som opprinnelig var av lav trussel, men i dette tilfellet ville utgjøre en farlig trussel. I noen tilfeller blir immunforsvaret en trussel. Fueled av selve sykdommen som smittet ham, svinger han og begynner å angripe menneskekroppen.

Bruk av medisiner kan også gjøre immuniteten lavere, medisiner som: dipyron, kortikosteroider, legemidler som brukes etter organtransplantasjon og så videre..

Gravide kvinner må også være svært oppmerksomme, fordi når de er i svangerskapet, kan immuniteten deres senkes naturlig ved større disposisjon av næringsstoffer som kroppen trenger.

Og en annen faktor er bruk av sigaretter, som over tid gjør deg svakere naturlig.

Måter å kurere lave immunitetsproblemer

Generelt sett lav immunitet er et resultat av å ikke ha de riktige næringsstoffene som stimulerer immunsystemet og er lett behandles. I dag er befolkningenes mat blitt verre, og derfor har mange lav immunitet, ikke av sykdom, men ved ikke å mate riktig. Derfor er kostholdet grunnleggende.!

Et sunt kosthold alene kan øke immunforsvaret ved å hindre et bredt spekter av sykdommer. Bare å legge til eller fjerne visse matstoffer gir kroppen de riktige næringsstoffene som den trenger å utvikle, mens du fjerner kjemikaliene som undertrykker den, slik at den kan utføre mye bedre.

sukker

Sukker får de hvite blodcellene i immunsystemet til å fungere sakte. Sukker påvirker en type celle kalt nøytrofil, som bekjemper bakterier ved å svelge dem og ødelegge dem. Dens effekt reduseres med opptil 40% i to timer med inntak av matvarer som inneholder sukker.

Reduserende sukker i en diett kan betydelig forbedre effektiviteten i immunsystemet. Siden det finnes forskjellige typer sukker, kan dette brukes mer spesifikt til kunstig søtningsmiddel. Naturlige sukkerarter, som de som finnes i frukt, kan være svært fordelaktige for å øke energi og energi hvis de tas i moderasjon.

protein

Ofte anerkjent som en nødvendig del av dietten for diabetiker, er protein godt for alle andre også. Å spise mat som er høy i protein, som magert kjøtt som fisk og fjærfe, øker immunforsvaret, reduserer risikoen for sykdommer..

Dette elementet er helt avgjørende for dannelsen av hvite blodlegemer, antistoffer og andre partikler av kroppens immunsystem.

Fett / kolesterol

Mange matvarer er høye i mettet fett og kolesterol. Folk som ofte lider av forkjølelse eller influensa, har vanligvis et høyt fett diett, så vel som det som kalles triglyserider, som ligner på kolesterol. Høye nivåer av disse stoffene undertrykker immunforsvaret.

Justering av dietten for å redusere disse nivåene gjør mye for å redusere risikoen for sykdommer.

vann

Det er lett det viktigste og enkleste å få næringsstoffer til kroppen vår, det er ofte også den mest forsømte. Vann er viktig for vekst og vedlikehold av menneskeliv, men de fleste får ikke nok av det.

Rent og ferskvann gir ikke bare gode næringsstoffer, men eliminerer også skadelige giftstoffer som smitter kroppen. Drikker mye vann så mye som 1,5 til 2,5 liter per dag, kan i seg selv ha en merkbar effekt.

Astragalus

Kinesisk kultur er ofte anerkjent for sin omfattende kunnskap om urter og medisiner. Offisielt listet blant de grunnleggende urter som brukes i tradisjonell kinesisk medisin, har Astralagus-anlegget mange bruksområder, som assisterer i helbredelse av sår.

Roten er tørket og brukes til å lage en urtete eller suppe, ofte i forbindelse med andre urtemidler. I tillegg til å stimulere hvite blodceller, hjelper planten også i produksjon av en bestemt forbindelse, kalt interferon, som er produsert for å bekjempe virus.

Grønn te

Grønn te er kjent for sine helsemessige fordeler av menneskekroppen. Opprinnelig i Kina har det vært ofte forbundet med mange asiatiske kulturer, og de senere årene har blitt populært akseptert i den vestlige verden.

Grønn te er laget med bladene av planten Camellia sinensis og inneholder et kjemikalie kalt polyphenol. Polyfenol sjekker for radikaler som har en skadelig effekt på immunsystemet.

Ashwaghanda

Denne lille busk er vokst i området og rundt India. Planten inneholder et stoff som fungerer som et adaptogen, som hjelper kroppens motstand mot emosjonelt traumer, stress, tretthet og andre symptomer. Overdreven angst og spenning overvinner immunsystemet, noe som gjør den mer sårbar for sykdommer.

Ashwaghandas beroligende effekt bidrar til å bekjempe stress, lindre kroppen av ekstra trykk og hjelpe det å motstå sykdom.

Echinacea

Echinacea, også kalt Purpursolhatt, er innfødt til mange deler av Nord-Amerika, spesielt i øst og sentrum, der landet er åpen med en rimelig balanse mellom fuktighet og tørke. Det er ofte preget av lyse og dristige blomster som blomstrer om sommeren.

Denne planten forbedrer lymfatisk funksjon, samt stimulerer hvite blodlegemer, som er avgjørende for immunsystemets funksjonalitet. Det kan lett oppnås i sin opprinnelige form eller tas som et ekstrakt i en kapsel.

Mummius

Mummium er et naturlig stoff som finnes i de høye fjellene i Russland og omgivelser. Den infiltrerer bergets sprekker og er dannet av en kombinasjon av bieproduksjoner, som fossilisert honning, bivoks og biernes reir. Det er harpiksholdig i tekstur og utseende, og kan tas i kapselform.

Dette stoffet har et meget bredt spekter av evner som har en positiv effekt på kroppen. Den har et høyt innhold av antiseptiske, antiinflammatoriske og immunmodulerende egenskaper som styrker immunforsvaret.

Tradisjonelle medisiner

Foruten urter og naturmidler finnes det også løsninger i legemiddelavdelingen. Visse medisiner kan tas for å hjelpe immunforsvaret, men er generelt ikke anbefalt å ta dem regelmessig, som bakterier og virus har en tendens til å utvikle sin egen immunitet mot disse stoffene, og kan til og med bruke dem til å ha motsatt effekt på kroppen.

Til tross for disse og andre risikoer forbundet med riktig tildelte apotekmedisiner, kan de gi sitt eget spekter av fordeler. Mens mange kan fås på et lokalt apotek, er det viktig at du konsulterer en lege før du tar medisin. Noen av disse medisinene stimulerer ikke spesielt immunsystemet, men de fleste bidrar til å bekjempe infeksjon.

Isoprinosine

Dette legemidlet brukes ofte hos pasienter med kreft og de som lider av hiv eller andre autoimmune sykdommer. Under sykdommen, reduserer det alvorlighetsgradene av symptomene og reduserer sykdommens varighet. Det øker immunforsvaret for å gjøre det sterkere og mer i stand til å bekjempe sykdommer, og dermed redusere ikke bare alvorlighetsgraden og varigheten av sykdommen, men reduserer hyppigheten av forekomsten også..

Som med de fleste farmasøytiske legemidler kan isoprinosin forårsake bivirkninger hos en pasient, inkludert symptomer som svimmelhet, opprørt mage eller hudirritasjon. Disse bør ikke ses med alarm, men hvis problemet forverres, bør legen konsulteres og dosen skal seponeres til det er gitt mer medisinsk rådgivning, særlig i muligheten for en allergisk reaksjon som pusteproblemer eller brystsmerter.

Zithromax

Zithromax, også kjent som azitromycin, er et makrolid antibiotikum som er effektivt mot et bredt spekter av bakterier. Det virker ved å forstyrre bakteriens evne til å produsere protein. Fordi bakterien ikke er i stand til å produsere proteinet, kan den ikke vokse, senke eller til og med stoppe virkningene av sykdommen. Zithromax brukes til behandling av sykdommer som bronkitt, tonsillitt, lungebetennelse og mange andre.

Zithromax skal bare tas på tom mage; minst to timer etter et måltid, eller en time før. Det bør ikke tas med antacida som Pepcid Complete eller Rolaids. Bivirkninger av dette legemidlet inkluderer maveproblemer som magesmerter, kvalme og diaré; Imidlertid er disse effektene generelt bare svært milde eller i noen tilfeller moderate.

Tamiflu

Dette antivirale legemidlet er veldig effektivt mot influensaviruset, og forhindrer dannelsen av viruset da det sprer seg fra celle til celle. På den måten hjelper det immunforsvaret til å bekjempe sykdommer som kan være dødelige, spesielt hos eldre eller de som allerede lider av et svakt immunsystem og dermed mer utsatt for virusangrep.

Hvis det gis kort tid etter å ha blitt utsatt for influensa, kan Tamiflu brukes til å forhindre sykdomsutbrudd, men selv etter at en person allerede har fått sykdommen, bidrar det også til å redusere symptomer og varighet. Kan gis som sirup eller som kapsel.

Det er svært få medisiner, hvis noen, som kan tas uten riktig forsiktighet. Tamiflu er intet unntak. Pasienter gitt med legemidlet bør informeres om at visse bivirkninger, selv om de ennå ikke har vist seg å være direkte relatert til stoffet, kan forekomme. Disse inkluderer potensielt dødelige allergiske reaksjoner i form av en hudtilstand kalt Steven-Johnsons syndrom, samt noen nevrofarmakologiske hendelser, og i noen få tilfeller døde.

ciprofloxacin

Ciprofloxacin er et antibiotikum som brukes til å bekjempe bakterier i kroppen. Det hjelper immunsystemet til å bekjempe skadelige sykdommer som påfører kroppen, avlaster noe av stresset i immunsystemet. Legemidlet forstyrrer DNA fra den infiserte cellen, og forhindrer det i å kopiere og spre sykdommen..

Selv om det ikke er sant i alle tilfeller, er det kjent at ciprofloxacin er forbundet med en høyere risiko for senititt, som er en betennelse i senene. Dette svekker muskel sener, noe som noen ganger fører til en svært smertefull sene ruptur. Dette gjelder spesielt for eldre i alderen, eller de pasientene som tidligere har fått organtransplantasjoner av lunge, nyre eller hjerte.

Video: Hvordan øke immuniteten!

Larissa Scharf er en ernæringsstudent med mye innhold å passere! Selv om hun fortsatt er på college, studerer hun om området godt før college og så har hun en superkanal på Youtubne, hvor hun gir tips på en enkel og direkte måte.

Se nedenfor hva hun snakker om hvordan du kan øke immuniteten hennes.

konklusjon

Ettersom immunforsvaret er den viktigste befesterningen mellom menneskekroppen og bakterienes svømming, bakterier og virus som bevarer alle miljøer, lav immunitet kan være en alvorlig risikofaktor.

Men med noen enkle tiltak, hvorav de fleste lett kan løses ved å gå til det lokale markedet, kan denne risikoen reduseres drastisk. Riktig kosthold og urte kosttilskudd og i noen tilfeller farmasøytisk behandling kan bidra til å øke immunforsvaret for å sikre at den er i god stand.

Når dette skjer, følger resten av kroppen vanligvis, ikke lenger hammeres med all slags sykdom.

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!