Nesten alle bodybuilding elskere sier at for å få resultater, det tar mye tid. Bare se hvor lenge Colemans, Schwarzeneggers, Greene tok for å få virkelig formidable kropper. Hvem skal jeg si at de har feil? Jeg vet at jeg er ingen, men jeg vet også om noe annet: det er mer enn ett formål, det er mer enn en definisjon for ordet "resultat".

Hvis målet ditt er å få kroppen på en slik måte, unnskyld meg for å snakke det som alle vet: det vil vare lenge. Du må trene som aldri før, bør ha et utmerket diett, sove godt, i tillegg til alle andre kjente faktorer. Men hva om jeg forteller deg at det er et enklere, mer oppnåelig mål? Det målet er en: å alltid være bedre enn du noen gang har vært.

Anta at du vil være en bedre sønn. Hvordan måler du det objektivt? Hvor ofte har du vært snill mot foreldrene dine? Hvor mye hjalp du med husholdningenes utgifter? Det vil snart bli lagt merke til at det ikke er mulig å måle dette objektivt. Den samme tenkningen gjelder alt i livet ditt, fra arbeidsmarkedet til dine personlige forhold. Men på treningsstudioet er det annerledes. I treningsstudioet er målet mitt alltid å være bedre i dag enn jeg var i går. Slike fremskritt er lett å måle. Hvis forrige uke jeg gjorde 10 reps med 40kg på benkpress, bare i dag jeg gjøre 11 repetisjoner, eller gjøre 10 til 41 kilo. En enkel gjentagelse viser mer at jeg utviklet meg.

Jeg går alltid inn på treningsstudioet, og ønsker bare en ting: å bryte mine personopplysninger. De fleste føler at de har overvunnet 10, hvis mange 20 ganger i livet. Jeg føler det hver gang jeg forlater treningsstudioet, dødt sliten, men vet at jeg stod opp mer i dag enn i forrige uke. Så jeg trener alltid til jeg ikke kan ta det lenger, fordi jeg vil i neste uke, jobber jeg enda vanskeligere for å nå målet mitt.

For alt dette sier jeg ja, i treningsstudioet blir resultatene daglig. Bare fokus, og vær villig til å føle mer smerte enn du noen gang hadde forestilt seg varig, og selv da, gjør det ekstra replay. Tross alt, som Stella Juarez ville si, "Bare de svake prøver å gjøre noe de allerede vet de kan."

Skrevet av Ricardo Magalhães Ribeiro Finkelstein
Vil du ha teksten din publisert i Hypertrophy også? Klikk her.