Oh, jeg elsker å lage mat! Jeg liker det, vet jeg ikke? innflytelse fra mine foreldre som bare er kokker på kjøkkenet (datter av bakervarer og konditor). Vel, jeg vokste opp i midten av å lage mat til å selge også og lært mye og smakte på matlagingskunst. Etter at jeg ble gift og hadde mine barn, bor jeg oppfatte ting for mat å bli sunnere og så var kvitteringene jeg bestemte meg for å dele med deg. veldig viktig og disse oppskriftene gjør mer suksess med barnet her hjemme, selv om de ikke liker det så mye, så noen grønnsaker til slutt spiser uten å innse det! Så oppskriften i dag? kylling pannekake! De elsker og elsker veldig mye.!

Assortert kylling og grønnsakspannekaker!

Vel? Har du nok tålmodighet til å steke? deigen krever litt tid og noen accoutrements som anti-stick skillet. God pannekake smør av kylling og grønnsaker går ting vi alltid har hjemme skriv deretter ned:

  • 2 kopper mel
  • 1 kopp og en halv melk
  • Et halvt glass solsikkeolje eller mais
  • 2 egg
  • 1 ss mel
  • 1 x? Ansikt av favorittbakt vegetabilsk (bete, spinat, gulrot, br? Colis, ert, for eksempel)

Vel, ja, sett alle flytende ingrediensene i blenderen og deretter de tørre som melet og vegetabilsk lager. Du? kan også velge å forlate for å sette i fyllingen, men hvis barnet er mer chatty? å spise vil merke tilstedeværelsen av grønnsaker, så i bulk? et godt valg. Sist vil gjæren, slå raskt og reservere.

For å fylle deg? kan bruk kreativitet, men som kylling kan være veldig sunn så la oss være kylling, men kan bli laget med kjøtt, ost, reker etc..

  • 1 kyllingbryst utbenet og skinnet med salt og ristet
  • 2 tomater uten hud
  • 1 fedd hvitløk
  • 1 revet løk
  • 2 ss solsikkeolje eller mais
  • 1 spiseskje annatto (paprika)
  • Salt til smak
  • Grønn lukt (persille, gressløk eller koriander beeeeem hakket)
  • Grated gulrot, erter, mais eller hva du foretrekker, men dette? valgfritt
  • 2 ss catupiry (valgfritt)

Bra der? Lett, bare lage en braised. Hvitløk i pannen på? gyllen, løk, paprika og tomater og deretter kyllingen og alle andre krydder. Bland til? bli en homogen farge. Deretter kan du legge til hva du liker, på? to spiseskjeer kremaktig ost (catupiry), Hvis du ikke liker det, kan du sette 2 ss melk? For å være enda våtere, friter du bare pannekjøttsmeten i stekepanne over middels varme, deretter 1 stekepanne til 1 skillet smurt med smør og spredning. Ting en etter en etter det og sette den opp i en ildfast. H? Hvem liker å sette rød saus eller forskjellige sauser, liker jeg å sette en bechamel saus det? i utgangspunktet a hvit saus men med et snev av ost.

Det ser flott ut og barnet spiser sunt uten å innse det. Hva med å lage denne oppskriften i helgen??

Bon apetit!

Se også: Sunn mat - Dag til dag ting som bringer barn til å elske

Foto: яFahara FFahara