Kvinner som lider av depresjon i svangerskapet fra andre trimester ender med å bruke mer tid på å sitte og bruke ingen energi. Denne oppførselen resulterer i en større sjanse for at den gravide kvinnen lider av svangerskapet diabetes og har en svært stor vektøkning.

Studier hos gravide hvor det ble funnet at stillesittende livsstil har helt negativ innvirkning på kvinners helse. Like stor fysisk innsats er heller ikke anbefalt. Det er en generell konsensus om at fysiske aktiviteter utført uten overflødig under graviditet har en positiv effekt på liv og helse hos den gravide. Sedentarismen utgjør risiko for hvert menneskes liv, være på et hvilket som helst stadium av livet. Mangelen på fysiske aktiviteter innebærer alvorlige helseproblemer i tillegg til den store vektøkningen og dens komplikasjoner.

Disse lange perioder uten aktiviteter resulterer i problemer som fedme, diabetes, hjertesykdom, psykiske problemer og også fysiske problemer som smerter i knær og ledd.

Eldre studier indikerer at menneskets stillesittende stil presenterer negative effekter på metabolisme, vaskulær helse, benmineralt innhold samt økte nivåer av triglyserider i blodet. Dette sammenlignes med folk fra eldre tider hvor de praktiserer jobbene sine mer lovlig, som i landbruket og ved hjelp av transport som brente mer energi som sykkelen, forskjellig fra dagens arbeid hvor vi sitter ved bord foran datamaskiner og ingen fysisk aktivitet utøves.

Risikoen som ble presentert under graviditetsfasen på grunn av sedentarisme ble utført av Nythia Sukumar ved University of Warwick i Storbritannia og presentert ved den årlige konferansen om endokrinologi. Hvor 1.263 gravide ble fulgt fra første trimester til svangerskapets slutt, reagerte på spørreskjemaer om deres fysiske aktiviteter i denne perioden. Etter å ha analysert deres BMI, alder og økonomiske stilling, var resultatene tydelige peker mot stillesittende pasienter som depresjonens pasienter og deres helseproblemer, foruten å lide av høy vektøkning. Derfor anbefales fysisk aktivitet og trening under graviditet å redusere risikoen for svangerskapssykdom og andre helseproblemer som kan gi større risiko for mor og barns liv.

Se også: Graviditetsøvelser - Hva jeg kan gjøre?

Foto: Alberto Gambardella