Vi kvinner er sanne krigere, og det er ingen som viser det motsatte, siden vi står overfor alt, står vi overfor forskjellige situasjoner, og vi kan utfolde seg for å gjøre forskjellige ting samtidig.

Multi Tasking Woman

Dette er også tilfellet i svangerskapet, hvor husmor, forretningskvinne, kone og om hun har andre barn moren må forene alt og ta vare på hver eneste detalj av denne galne verdenen og vær fortsatt forsiktig med den nye lille babyen som blir generert. Men hvordan å håndtere daglig stress og holde nervøs i svangerskapet godt unna? Og vil den nervøse i svangerskapet skade barnet?

Dette er vanlige spørsmål blant de pavelige og har lange delte meninger siden det var tidligere antatt at babyer i livmorene var overbeskyttet fra omverdenen og det som inkluderte mors følelser.

Med utstyrets modernitet og fostrets akkompagnement i svangerskapet var det mulig å avslutte denne tvilen og forstyrre denne myten og bevise at ja, fosteret føles akkurat alt moren føler og reagerer på hver stimulus fortsatt i livmor.

I den daglige rush enda mer for de som trener er litt komplisert håndtering og unngå bestemt stress og enda mer umulig er ikke å føle seg nervøs i svangerskapet, litt som er siden trykket og bestemte ansvarsområder vil gjøre hodet uunngåelig uunngåelig.

Tidsplaner for å møtes, rutine prenatal avtaler, regninger, hjem, mann, barn, layette forberedelser, eksamen, riktig ernæring, mosjon og millioner av andre ting som gjør leder av kvinnen jobbet ustanselig og stadig mer betalt Det er vanskelig å ikke være nervøs riktig??

I tillegg til alle de som kjører i livet til en kvinne også regne med hjelp av malstrøm av hormoner som bobler i svangerskapsfasen og helt endre våre stemninger og direkte påvirker vår psykologiske og emosjonelle.

Nervøs er fordomslig?

Men roen, nervøs i svangerskapet vi refererer til være skadelig er høy effekt, ikke de som anses rutine som en daglig, regelmessig kurs understreke at så mye som mulig for å unngå bedre.

Men hvis mister søvn, har kriser av tvangsspråket, tilbringer dagen med å tenke på problemet og selv har lyst til å "forsvinne" du bedre få foten din av akseleratoren, fordi din lille baby får alt dette.

Så vi anbefaler både mor og baby øyeblikk, selv om inne i magen utnytte øyeblikkene til å snakke, for å synge, å synge for ham. All denne kjærligheten blir mottatt med stor glede og glede av ham, du kan tro!!!

Nerverhet i svangerskapet kan være ansvarlig for flere faktorer som for tidlig fødsel, fødsel av en ekstremt rastløs og temperamentsfull baby som vil bære dette stresset i voksen alder.

Studier peker også på at disse babyene har sterke tegn på å lide av depresjon som voksen og psykiske lidelser. Nervøshet kan også påvirke hjernens utvikling av fosteret og noen tilfeller i utviklingen av deler av kroppen.

Slik kontrollerer du nervøsitet ved graviditet?

Hvis vi ikke er klar over det faktum, og situasjonen går ubemerket, har dessverre ingenting å gjøre, men når informasjonen er tydelig og tydelig, og hvis du er klar over situasjonen, er det bedre å unngå å gjøre det. Det er flere måter å bekjempe og kontrollere nervøsitet i svangerskapet, og det beste av dem er kunnskap.

Med kunnskap om det faktum, vil du gjøre det du kan for å kontrollere dine følelser, og når du føler at du er ute av kontroll, ta et dypt pust og se etter en annen måte ved alltid å tenke på den lille babyen.

Avslapping Metoder

Noen avspenningsmetoder kan hjelpe deg med å kontrollere deg selv på disse tider, Yoga er også en god forespørsel at i tillegg til å kontrollere din nervøsitet, skal du utøve en fysisk aktivitet hvem vil gjøre det bra ikke bare for kroppen din, ditt sinn som å forberede seg til fødselsmomentet.

En lett tur i en park eller et avslappende sted som svømming og vann aerobic er også gunstig og vil få deg til å koble fra verden og problemer i noen minutter, nyt denne gangen.

For de som ikke har tid til fysiske aktiviteter som å lytte til en avslappende musikk, ligge på en koselig måte og lære å puste ved hjelp av den progressive avslapningsmetoden.

Nyt disse minuttene for å koble deg til babyen din og koble deg helt fra verden., problemer og ansvar. Og husk at du trenger en gang din, ta vare å "puste" og å føle en, gå til frisøren, gjør negler, massasje, butikk eller hva det alternativet som gjør at du nyte din tid til å nyte deg selv!!

Count på hjelp av ektemannen, venner og familie for å holde stunder av fritid alltid på dagen, etter alle hyggelige øyeblikk med hvem vi elsker, fungerer det bra for vårt sinn og kropp!

Se også: Graviditet ut av livmoren?

Foto: Chimpr, tid til å blomstre