Varme kommer og ferien også! De små jentene begynte å forberede seg og lage sine reiseplaner og årsskifte og årsskifteturer, Hva? s? pakk kofferten din Graviditet er egentlig ikke det? en sykdom, men man må ta ulike forholdsregler, at det er en veldig delikat fase av livet. Pleie av en kropp på stranden og på et hvilket som helst sted som er utsatt for solen, må alltid omdirigeres.

Hvis det ikke er en risikotaking, vær rolig, makt? nyt og nyt sommeren uten problemer, selvfølgelig med noen forholdsregler. Velg flere strender stille og uten store bevegelser og helst ikke mange bølger.

Strandpleie

Hvis du liker å svømme i sjøen, prøv å ikke gå til den dypeste delen og alltid være med noen. Å gå dypere områder kan kreve større innsats for å komme tilbake og kan være farlig. Hva anbefales av fødselslege? bli med vannet å slå opp? kneet. noensinne d? tilbake til bølgene, deres påvirkning på magen kan forårsake et stort støt i magen.

Nyt stranden for deg. betyr å ligge ned, utsatt soling for å fornye bronse fra den foregående sommeren må ta litt mer omsorg, j? at huden under graviditeten blir enda mer følsom.

Sterk sol og hydrering

Bruken av solfaktor for maksimal faktor ? uunnværlig og husk det? Det er nødvendig å sende det igjen etter å ha forlatt havet eller etter en periode. Unngå peak timer av solen også viktig for en strandfest.

Anbefales om morgenen til Klokken 10 eller om ettermiddagen etter klokken 16.00. Tross alt, du? ønsker å nyte og ikke ha en alvorlig søvnløshet, være ubehagelig med kroppsforbrenninger eller fremstå kroppsflater som er svært vanlige under graviditet, nei ?? Elementer som hatter, solhatter og paraply De er også nøkkelen til å gi en hyggelig dag uten hodepine etter.

Vannet også viktig, så nyt strandklimaet og misbruk av vann, juice og kokosnøtt vann. I de heteste tider bør gravide kvinner ta forsiktig med trykket og fukt kroppen, så drikk rikelig med væsker.

Hva kan jeg spise på stranden??

Når det gjelder mat, er snackene som tilbys av gateleverandører og strandvogner vanligvis fettete og av ukjent opprinnelse, så gjør de ikke? anbefalt for gr? livet på stranden. se ta frukt og lette snacks fra hjemmet, dryss kjeks også? et flott alternativ for stranden.

VIKTIG: Har du kontakt med sanden eller på? å leke med den eldste sønnen på gulvet med en bøtte og en påfugl har ikke noe problem. S? ikke gjør det? indikerte øvelsen av spill på kanten av sjøen enda mer med baller, som kan nå magen og ende opp med å skade.

Og basseng i bassenget?

Den samme omsorg og anbefalinger for en strandferie går til bassenget. Historien om hvor mye vann ikke kan nyte svømmebassenger, da det kan myke hetten og for tidlig arbeidskraft? myte!

Alias ​​svømming og hydrostatikk er super-anbefalt sport for gravide kvinner for å kontrollere vektøkning og ubehag forårsaket av kroppsendringer på dette stadiet. hva ? grunnleggende å observere? om å rengjøre bassenget, Hvis det er riktig rengjort og behandlet, er det ikke noe problem.

Forbud og varsler

De eneste forbud mot det? graviditet og bassenget er i hopp, dykk, bruk av vannsklier og lysbilder som ved påvirkning av kroppen kan forårsake skade på babyen. En annen omsorg? i forhold til våt bikini i lang tid. Bruk av våt bikini kan være inngangsporten for bakterier og infeksjoner i skjeden og utvikle problemer som candidiasis, hva er det ikke? ingen liten velkommen i svangerskapet, nei? egentlig? Så etter bassengbadet fjerner de våte klærne helst.

Som under graviditeten er hevelseproblemer større, enda mer i den intense varmen. Bruk noen strategier for å redusere dem som unngå å bli for lenge p? eller sitter i samme posisjon. Ta lette turer, unngå mat med mye salt og nyt roen i øyeblikket for å strekke bena med hjelp av en annen stol og slapp av. Ikke glem solkremet med maksimal beskyttelse, rikelig med vann og nyt turen.

Se også: Hvilken beste måte å barbere i graviditeten?

Foto: shultz