Graviditet? øyeblikk av total transformasjon i kvinnens liv, både fysisk og følelsesmessig og psykologisk. Men omsorget går utover prenatalet og med bekymringene for fosterutviklingen, når alt kommer til alt hvordan er kvinnens liv på dette stadiet hvis hun ikke tar vare på seg selv? Mange mennesker knytter bare til fysioterapi som behandling etter noen traumer eller ulykker, og kan ikke engang forestille seg de andre fordelene det kan medføre i menneskelivet, inkludert fysioterapi i svangerskapet.

Kvinnenes kropp under svangerskapsfasen fortjener spesiell oppmerksomhet, og i dette inngår ikke bare den gode ernæringen og undersøkelsene forespurt av fødselslegen. Klargjøring av kroppen for fødselsdagen så vel som myke smerten og ubehag forårsaket av forandringen, nødvendig? ria.

VIKTIG: For kvinner som ønsker å utføre en normal eller naturlig levering, er fysisk terapi i svangerskapet en grunnleggende forberedelsesrolle. Hjelper med bekkenstyrking, pustelæring og kroppskontroll.

Noen fysiske øvelser anbefales for å hjelpe kvinnen på dette stadiet, og innenfor denne listen er fysioterapi. Hvorfor? M, s? må gjøres med tillatelse til fødselslege og hvis kvinnen er i full helsetilstand for å utføre.

Før du begynner? må utfør en evaluering hvor historisk informasjon om helsemessige forhold, historien om tidligere graviditeter og kvinnens fysiske forhold vil bli notert og analysert for å indikere de riktige øvelsene for hva trenger du.

Hvilke fordeler med fysisk terapi i graviditeten?

Fysioterapi i svangerskap eller obstetrisk fysioterapi samt navngitt av spesialister, tar sikte på å hjelpe den gravide kvinnen til å gå gjennom øyeblikkene til kroppsforvandling uten å lide så mye av disse forandringene, spesielt de som påvirker kroppens kroppsholdning.

Blant fordelene med fysioterapi på dette stadiet er disse metodene for avslapping, holdning, åndedrettsøvelser og strekker ment å forberede kroppen til fødsel. Alt arbeidet fokuserer på å stimulere nedre lemmer, lumbale og mage som styrker all offentlig etasje.

Øvelsen av fysioterapi i svangerskapet kan startes fra andre trimester etter fødsel av fødselslege. ? Det er nødvendig å se etter en profesjonell i stand til å møte behovene til en gravid kvinne og å spore hver øvelse til kvinnens særegenheter og behov.

Hovedindikasjoner

  • Forbedret holdning - Under graviditet på grunn av magevekt og alle kroppsendringer? Er det naturlig for en kvinne å "bøye"? Kroppen, som forårsaker alvorlig smerte i bena, lumbale og ryggraden.
  • Reduserer hevelse - Hovedsakelig i andre og tredje trimester lider gravide kvinner av kraftig hevelse i hele kroppen, spesielt ben og føtter.
  • Senker smerter i leddene, lumbale rygg og ben - På grunn av vekten av kroppen som s? har en tendens til å øke? veldig vanlig å føle ubehag i hele kroppen. Det fysiske forberedelsen til å støtte disse endringene gir lettelse og at endringene er mindre bratte.
  • Reduserer kramper - kreftene er svært vanlige i alle svangerskapsstadier og forekommer på grunn av innsatsen kroppen må gjøre for å støtte alle endringer, spesielt den stadig større vekten.
  • Forbedrer blodsirkulasjonen - snart i begynnelsen av svangerskapet blodsirkulasjonen j? ? endret på grunn av livmorforandringer. Med trykket av den tredje på venene, venøs retur? kompromittert og det er nødvendig med forsiktighet for å aktivere.
  • Styrkelse av offentlige etasjer - Fysioterapi i svangerskapet styrker kroppen og bekkenpartiet for å motstå den ekstra vektbelastningen som er mottatt under graviditeten. Det forhindrer også urininkontinens og styrker regionen som forberedelse til fødsel..

I tillegg til alle disse fordelene, reduserer det ytterligere sjansene for svangerskapshypertensjon, diabetes, stress, kontroller vektøkning, gir mental velvære og forbedrer selvtillit.

Et stort problem under graviditet? kvaliteten på søvn. Mange gravide kvinner lider av søvnløse netter kroppen ubehag eller mangel på stilling. Med fysisk terapi i svangerskapet kan kvinnen ha roligere netter ved forberedelsen av kroppen på dette stadiet.

Selv om graviditet er en forsiktig og forsiktig fase, er det ikke? • lite for sedentarisme og mye mindre unnskyldninger for å komme seg unna fysiske aktiviteter og kroppspleie. Så ingenting å si at du ikke kan ta vare på deg selv nå og du trenger s? hvile ok Med mindre du har en risikabel graviditet og med en medisinsk anbefaling, må du virkelig spare deg selv..

Fysioterapi i P? S-Parto

J? i post-partumgjenoppretting tar kvinnens kropp i 6 måneder å gå tilbake til det som var tidligere, i noen tilfeller litt mer. Men ved hjelp av fysioterapi skjer denne transformasjonen raskere og sikkert. Fysioterapi aktiviteter tilbyr komfort og ro for utvinning, i tillegg til å forbedre postural del med strekkene.

Enkelte lymfatiske dreneringsteknikker og perinealøvelser kan også utføres, redusere brystkreftene og styrke perineum ved normal levering, noe som letter tilbakeføringen av tidligere aktiviteter, inkludert av sexlivet. Hjelper i forebygging av depresjon postpartum og øker fortsatt kvinnens selvtillit med tillit til kroppen sin.

Se også: Smerte i svangerskapet - hva? normal?

Foto: Jefferson Rudy / Senat Agency